Mundarija:
Video: Qandli diabet bilan kasallanganlar qanday ovqatlanishadi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Fast-fud: Grilda pishirilgan tovuq bo'laklari yoki butun donli sendvichlar, 100 kaloriya menyu variantlari, gazak o'ramlari, salatlar va kam yog'li yogurt mahsulotlari bor barcha yaxshi tanlovlar. Pishloq yoki go'shtli qovurilgan ovqatlar va salatlardan saqlaning. Taco salatlari bor odatda yog'da ko'proq pishirilgan kartoshka va uning o'rniga kichik chili.
Shunday qilib, diabetga chalinganlar uchun qaysi fastfud yaxshi?
Eng yirik fast-fud restoranlarida qandli diabet uchun eng yaxshi tez ovqatlanish tanlovlari
- McDonalds: Janubi-g'arbiy panjara tovuq salatasi.
- Starbucks: qora loviya va ko'katlar bilan tovuq, quinoa va oqsilli idish.
- Metro: pishloq, sabzavot, guakamol va Subway vinaigrette bilan sabzavotli salat.
- Burger King: Veggie Burger.
Shuningdek, bilingki, krutonlar diabetga chalinganlar uchun zararlimi? Bekon bitlari, krutonlar , pishloqlar va boshqa qo'shimchalar sabotaj qilishi mumkin qandli diabet ovqatning kaloriya va uglevodlarini tezda oshirish orqali ovqatlanish maqsadlari. Agar siz stolda tekin non yoki tortilla chiplari taklif qilinadigan joyda ovqatlanayotgan bo'lsangiz va ular sizning taom rejangizga to'g'ri kelmasa, ofitsiantdan ularni olib kelmaslikni so'rang.
Buni hisobga olsak, qandli diabetga chalinganlar uchun qaysi restoran yaxshi?
DENNI. Denny'sdagi Fit Fare menyusida tuxum, biftek va baliqlar juda mos keladi diabetga chalinganlar . Oddiy menyuda panjara qilingan baliq, biftek yoki tovuq - va ko'p tomonlari - shunday yaxshi ham.
Agar sizda diabet bo'lsa, metroda ovqatlanishingiz mumkinmi?
Nonushtadan tashqari - Ha, Siz.. qila olasiz; siz … mumkin asl rohatlaning Metro sendvich agar sizda qandli diabet bo'lsa . Siz Oq nondan voz kechish va o'rniga 9 donli bug'doy nonini tanlash kerak. Ularning 6 dyuymli bug'doy noni 40 uglevoddir.
Tavsiya:
Qisqichbaqa diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Qandli diabet uchun yaxshi. Qisqichbaqalar boshqa mollyuskalar bilan bir qatorda, kromga boy, bu insulinni shakar metabolizmasiga yordam beradi va shu bilan tanadagi qondagi glyukoza miqdorini pasaytiradi. Barcha qisqichbaqasimonlar, shu jumladan qisqichbaqalar, ko'p miqdorda selenga ega
Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun protein foydali bo'ladimi?
Yuqori proteinli diet 2-toifa diabetli bemorlarga qon shakarini nazorat qilishga yordam beradi. Yangi klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kaloriya tarkibiga bog'liq bo'lmagan oqsil miqdori yuqori bo'lgan dietalar metabolik salomatlikni yaxshilaydi. Biroq, bu dietalar ham maqtovga sazovor bo'ldi, chunki ular uglevodlarni kamroq iste'mol qilish va vazn yo'qotishga olib keladi
Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun mol go'shti achchiqmi?
Jerky - bu aniq ta'mli taom. Bu energiya zichligi va hech qanday tayyorgarlikni talab qilmaydi. Protein va yog 'miqdori yuqori, uglevodlar kam bo'lishi kerak, ayniqsa qandli diabet bilan kasallanganlar uchun, qondagi glyukoza miqdorini nazorat qilish kerak
Qandli diabet bilan kasallanganlar dengiz tuzini eyishi mumkinmi?
Oshxona tuzi o'rniga dengiz tuzidan foydalanish bir nechta iz minerallarni o'z ichiga olgan qo'shimcha afzalliklarga ega. Hozirgi vaqtda dengiz tuzi diabet bilan og'rigan odamlar uchun stol tuzidan yaxshiroq ekanligini ko'rsatadigan yuqori sifatli tadqiqotlar yo'q. Shuning uchun, agar xohlasangiz, ikkala turni yoki ikkalasini o'zgartirishingiz mumkin
Qandli diabet bilan kasallanganlar qanday pudinglar eyishi mumkin?
Sun'iy tatlandırıcılar bo'lishi mumkin bo'lgan yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan diabetga mos keladigan ba'zi shirinliklarga misollar: granola (shakar qo'shilmagan) va yangi mevalar. yong'oq yog'i bilan graham krakerlari. farishta taom keki. doljin sepilgan shakarsiz issiq shokolad. shakarsiz pudra popsicle