Mundarija:
Video: Qisqichbaqa diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qandli diabet uchun yaxshi Boshqa mollyuskalar bilan bir qatorda, Qisqichbaqa Ular kromga boy, bu insulinni shakar metabolizmasiga yordam beradi va shu bilan tanadagi qondagi glyukoza darajasini pasaytiradi. Hamma mollyuskalar, shu jumladan dengiz qisqichbaqasi , ko'p miqdorda selen bor.
Bu erda, qaysi dengiz mahsulotlari qandli diabet uchun yaxshi?
2 -toifa uchun nima ovqatlanish kerak Qandli diabet : Sizning byudjetingiz uchun konservalangan orkinos va losos. Yangi (yoki muzlatilgan) dengiz mahsulotlari a ga mazali qo'shimcha hisoblanadi qandli diabet diet, lekin bu qimmat bo'lishi mumkin. Konservalangan orkinos va konservalangan qizil ikra-bu sizning oshxonangizda saqlanishi mumkin bo'lgan tokchalarda saqlanadigan asosiy mahsulot. Va ular sizning hafta davomida baliq iste'mol qilish maqsadingizning bir qismi hisoblanadi.
Ikkinchidan, mayonez qandli diabet uchun yaxshimi? Mayonez ketchup kabi sog'lom yog'lar uchun, mayo yomon rap oladi. Ammo, agar siz sog'lom yog'dan (masalan, zaytun moyi) tayyorlangan yog'ni tanlasangiz va ovqatlanish yorlig'ida tasvirlanganidek, faqat bitta yoki undan kam porsiyaga yopishganingizga ishonch hosil qilsangiz, bu bo'lishi mumkin. qandli diabet -do'stona tanlov.
Xo'sh, qanday dengiz mahsulotlari qandli diabet uchun yomon?
Ammo kutilmaganda, ular shunga o'xshash miqdorda iste'mol qilgan erkaklar va ayollar ekanligini aniqladilar qisqichbaqasimonlar - birinchi navbatda qisqichbaqalar, qisqichbaqalar va midiya - 2 -toifa rivojlanish xavfi taxminan 36 foizga oshgan qandli diabet . Ammo "bu bo'lmasligi mumkin" qisqichbaqasimonlar bu o'z -o'zidan xavfni oshirdi qandli diabet ,”Doktor
Qisqichbaqa eyishning yon ta'siri qanday?
Qisqichbaqasimon allergiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin
- og'izda karıncalanma.
- qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, diareya yoki qusish.
- tiqilish, nafas olish qiyinlishuvi yoki xirillash.
- teri reaktsiyalari, shu jumladan qichishish, ürtiker yoki ekzema.
- yuz, lablar, til, tomoq, quloq, barmoq yoki qo'llarning shishishi.
- bosh aylanishi, bosh aylanishi yoki hushidan ketish.
Tavsiya:
Fava loviya diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Pulse ekinlariga nohut, yasmiq, loviya va soya kiradi. "2 -toifa diabetga chalingan odamlar uchun, sog'lom ovqatlanishning bir qismi bo'lgan loviya ajoyib qo'shimcha bo'ladi", dedi Xeller. "Dukkaklilar nafaqat past glisemik indeksga ega, balki tola, antioksidantlar, oqsil, vitamin va minerallarga boy."
Gilos diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Tart gilos-GI darajasi past bo'lgan tanlov va qandli diabetga mos dietaga aqlli qo'shimcha. Bir stakan 78 kaloriya va 19 g uglevodlarga ega va ular yallig'lanishga qarshi kurashda ayniqsa yaxshi bo'lishi mumkin. Tort gilosida antioksidantlar ham bor, ular yurak xastaligi, saraton va boshqa kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi
Dukkaklilar diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Dukkaklilar 2-toifa diabet xavfini boshqarish yoki kamaytirishga yordam beradigan ideal oziq-ovqat hisoblanadi, chunki ular ozuqaviy moddalarga boy va ko'pchiligi past glisemik indeksga (GI) ega. Dukkakli dukkakli vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan oqsilning yuqori tolali manbai sifatida har bir inson uchun, ayniqsa qandli diabet bilan kasallanganlar uchun sog'lom ovqatlanish uchun eng yaxshi tanlovdir
Qushqo'nmas diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Mashhur sabzavot bo'lgan qushqo'nmas qondagi qand miqdorini nazorat ostida ushlab turish va organizmga glyukozani so'rilishiga yordam beruvchi gormon - insulin ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam berib, diabetdan saqlaydi. Ular shunday deyishdi: "Ushbu tadqiqot qushqo'nmas ekstrakti diabetga qarshi ta'sir ko'rsatadi."
Kaktus diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Tikanli nok kaktusi - yoki nopal, opuntiya va boshqa nomlar bilan ham tanilgan - diabet, yuqori xolesterin, semizlik va osilishni davolashda ishlatiladi. Ba'zi dastlabki dalillar shuni ko'rsatadiki, nok nok kaktusi 2 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarda qondagi qand miqdorini kamaytirishi mumkin