Mundarija:
- O't pufagi uchun sog'lom ovqatlar
- Agar o't pufagi toshlari tashxisi qo'yilgan bo'lsa, oldini olish kerak bo'lgan ovqatlar orasida yog'li ovqatlar mavjud:
Video: O't toshlari bilan shakar iste'mol qila olamanmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Doimiy qo'shilish shakar va tozalangan (oq) kraxmalli ovqatlar mumkin xavfini oshirish o't toshlari insulin sekretsiyasini kuchaytirib, tozalovchi gormon shakar qondan. Ko'tarilgan insulin mumkin safroda xolesterin kontsentratsiyasini oshirish.
Shuningdek, savol tug'iladi: o't pufagi toshlari bo'lganida qaysi taomlarni iste'mol qilish yaxshiroq?
O't pufagi uchun sog'lom ovqatlar
- Yangi meva va sabzavotlar.
- To'liq donalar (bug'doy noni, jigarrang guruch, jo'xori, kepakli don)
- Yog'siz go'sht, parranda va baliq.
- Kam yog'li sut mahsulotlari.
Birov so'rashi mumkin: tuxumni o't toshlari bilan iste'mol qila olamanmi? Kam yog'li sut mahsulotlarini tanlang. Bir oz go'sht, baliq, tuxum va loviya va baklagiller kabi muqobillar. Yog 'va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar cheklangan. Ammo shuni yodda tutingki, to'yinmagan yog'lar mumkin ham ishga soladi o't pufagi og'riq
Shuningdek, kimdir so'rashi mumkin: o't pufagi toshidan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
Agar o't pufagi toshlari tashxisi qo'yilgan bo'lsa, oldini olish kerak bo'lgan ovqatlar orasida yog'li ovqatlar mavjud:
- Qovurilgan ovqatlar (qovurilgan tovuq, kartoshka, kartoshka chiplari)
- Yuqori yog'li sut mahsulotlari (sut, sariyog ', pishloq, muzqaymoq)
- Yog'li go'sht (mol go'shti, cho'chqa go'shti)
- Qayta ishlangan go'sht (pastırma, jambon, kolbasa)
- Spirtli ichimliklar.
O't toshlari bilan shokolad yeyish mumkinmi?
Qochish kerak bo'lgan ovqatlar Ular ko'pincha pishiriqlarda, shu jumladan pechene va keklarda, shuningdek konfetlarda, shokolad , alkogolsiz ichimliklar, xamir va qovurilgan ovqatlar. O't pufagidan hosil bo'lgan safro yog'larni hazm qilishda muhim ahamiyatga ega, shuning uchun ovqatlanish semiz dieta uni ortiqcha ishlashga majbur qilishi mumkin.
Tavsiya:
Gestatsion diabet bilan bug'doy makaronini iste'mol qila olamanmi?
Juda kraxmalli ovqatlar: Gestatsion diabetga chalingan homilador ayollar kartoshka, makaron, oq guruch va oq non kabi uglevodlardan butunlay voz kechishi kerak, demaymiz, lekin siz ularni cheklab, ularni uglevodlar va yog'lar bilan bog'lab, butun donni tanlashga harakat qilishingiz kerak. va/yoki tolaga boy versiyalar
Gestatsion diabet bilan chiplarni iste'mol qila olamanmi?
4. Aperatif hujumi. Agar siz homiladorlik qandli diabetga chalinganingizda ovqatlanishingiz kerak bo'lsa, krips, chip, pechene va shokolad o'rniga oddiy yoki kam shakarli qatiq, tuzsiz yong'oqlar, urug'lar, meva va sabzavotlarni tanlang. Porsiyalaringizning hajmini kuzatib boring - bu sizning vazningizni kuzatishga yordam beradi
Divertikulit bilan jo'xori uni iste'mol qila olamanmi?
Yaxshilanganingizdan so'ng, provayderingiz dietangizga ko'proq tola qo'shishni va ba'zi ovqatlardan voz kechishni taklif qiladi. Ko'proq tola iste'mol qilish kelajakdagi hujumlarning oldini olishga yordam beradi. Yuqori tolali don mahsulotlari (masalan, maydalangan bug'doy) va kekler. Issiq yormalar, masalan, jo'xori uni, farina va qaymoq bug'doy
Gastrit bilan makaron iste'mol qila olamanmi?
Don: Ko'pincha siz donli non, jigarrang guruch, makaron va boshqa donlarni tanlashni xohlaysiz. Ammo, agar sizda ovqatlanishni qiyinlashtiradigan gastrit belgilari bo'lsa, oq guruch yoki oq kartoshka hazm qilish osonroq bo'lishi mumkin
Men guruchni oshqozon yarasi bilan iste'mol qila olamanmi?
Meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz yoki kam yog'li sutli ovqatlarni iste'mol qiling. To'liq donlarga bug'doyli non, don, makaron va jigarrang guruch kiradi