Mundarija:
Video: Gestatsion diabet bilan chiplarni iste'mol qila olamanmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
4. Aperatif hujumi. Agar Siz qilmoq qachon ovqatlanish kerak sizda homiladorlik qandli diabet bor , o'rniga oddiy yoki kam shakar qatiq, tuzsiz yong'oqlar, urug'lar, meva va sabzavotlarni tanlang qisqichbaqalar , chiplar , pechene va shokolad. Porsiyalaringizning hajmini kuzatib boring - bu sizning vazningizni kuzatishga yordam beradi.
Shuningdek, savol tug'iladi: homiladorlik qandli diabet bilan qanday atirlar yeyishim mumkin?
Agar siz homiladorlik qandli diabetga chalingan bo'lsangiz, atıştırmalıklar va ovqatlanish uchun bir nechta sog'lom tanlovlar:
- yangi yoki muzlatilgan sabzavotlar, ayniqsa bug'da pishirilgan sabzavotlar.
- tuxum yoki tuxum oqi.
- rezavorlar bilan qoplangan po'latdan yasalgan jo'xori uni.
- yangi meva.
- terisiz tovuq ko'kragi.
- pishirilgan baliq.
- havodagi popkorn.
- shakarsiz yunon yogurti.
Bundan tashqari, diabetga chalinganlar pech chiplarini eyishi mumkinmi? Pishgan kartoshkaning kombinatsiyasi Chipslar va Salsa bonus sifatida, salsa tarkibidagi pomidor va boshqa sabzavotlar uglevodlar miqdori past va qondagi qand miqdorini ko'paytirmaydi, shuning uchun bu kasallikka chalinganlar uchun yaxshi tanlovdir. qandli diabet.
Bu erda diabet kasalligi kartoshka chiplarini eyishi mumkinmi?
Siz ularning lablarini sho'rligini yaxshi ko'rishingiz mumkin, lekin qovurilgan kartoshka , tortilla chiplar yoki makkajo'xori chiplar (shu jumladan restoran nachosidagilar), kraker va simit eng yaxshi emas ovqat birga yashaydigan odamlar uchun tanlov qandli diabet . Fergyuson klassikani almashtirishni tavsiya qiladi qovurilgan kartoshka salsa botirib pishirilgan to'liq donli krakerlar uchun.
Keraksiz ovqatni iste'mol qilish homiladorlik qandli diabetga olib kelishi mumkinmi?
A: Ovqatlanish shakarli ovqatlar bo'ladi uchun xavfingizni oshirmang homiladorlik qandli diabet . Agar sizga tashxis qo'yilsa homiladorlik qandli diabet u bo'ladi qondagi qand miqdorini eng yaxshi boshqarish uchun uglevod iste'molini boshqarishni bilish muhim. Bunga shakarni iste'mol qilishni boshqarish kiradi ovqatlar.
Tavsiya:
Gestatsion diabet bilan bug'doy makaronini iste'mol qila olamanmi?
Juda kraxmalli ovqatlar: Gestatsion diabetga chalingan homilador ayollar kartoshka, makaron, oq guruch va oq non kabi uglevodlardan butunlay voz kechishi kerak, demaymiz, lekin siz ularni cheklab, ularni uglevodlar va yog'lar bilan bog'lab, butun donni tanlashga harakat qilishingiz kerak. va/yoki tolaga boy versiyalar
Divertikulit bilan jo'xori uni iste'mol qila olamanmi?
Yaxshilanganingizdan so'ng, provayderingiz dietangizga ko'proq tola qo'shishni va ba'zi ovqatlardan voz kechishni taklif qiladi. Ko'proq tola iste'mol qilish kelajakdagi hujumlarning oldini olishga yordam beradi. Yuqori tolali don mahsulotlari (masalan, maydalangan bug'doy) va kekler. Issiq yormalar, masalan, jo'xori uni, farina va qaymoq bug'doy
O't toshlari bilan shakar iste'mol qila olamanmi?
Shakar va tozalangan (oq) kraxmalli oziq -ovqat mahsulotlarini doimiy iste'mol qilish qondagi shakarni tozalaydigan gormon - sekretsiyasini oshirish orqali o't toshlari xavfini oshirishi mumkin. Insulinning ko'payishi safroda xolesterin kontsentratsiyasini oshirishi mumkin
Gastrit bilan makaron iste'mol qila olamanmi?
Don: Ko'pincha siz donli non, jigarrang guruch, makaron va boshqa donlarni tanlashni xohlaysiz. Ammo, agar sizda ovqatlanishni qiyinlashtiradigan gastrit belgilari bo'lsa, oq guruch yoki oq kartoshka hazm qilish osonroq bo'lishi mumkin
Men guruchni oshqozon yarasi bilan iste'mol qila olamanmi?
Meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz yoki kam yog'li sutli ovqatlarni iste'mol qiling. To'liq donlarga bug'doyli non, don, makaron va jigarrang guruch kiradi