Video: Gestatsion diabet bilan bug'doy makaronini iste'mol qila olamanmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Juda kraxmalli ovqatlar: Biz homilador ayollarni aytmaymiz homiladorlik qandli diabet bo'lishi kerak kartoshka kabi uglevodlardan voz keching, makaron , oq guruch va oq non butunlay, lekin siz kerak albatta ularni cheklang, uglevodlar va yog'lar bilan bog'lang va tanlashga harakat qiling butun g'alla va/yoki tolaga boy versiyalar.
Bundan tashqari, bug'doyli makaron homiladorlik qandli diabet uchun mosmi?
Bu sizga qondagi shakar miqdorini barqaror saqlashga yordam beradi. Uglevodlarning aksariyati kraxmalli yoki shakarli ovqatlarda uchraydi. Bularga non, guruch, makaron , don, kartoshka, no'xat, makkajo'xori, meva, meva sharbati, sut, qatiq, pechene, konfet, soda va boshqa shirinliklar. Yuqori tolali, butun - don uglevodlar sog'lom tanlovdir.
Yuqorida aytib o'tilganidek, homiladorlik qandli diabet bilan sut ichish mumkinmi? Yo'q Ichish Shirin ichimliklar Agar sizda homiladorlik qandli diabet bo'lsa Suv eng yaxshi tanlovdir (va senga kerak homiladorlik paytida qo'shimcha suv), lekin kam yog'li sut ham yaxshi variant.
Keyin savol tug'iladi: men homiladorlik qandli diabet bilan pishloq iste'mol qila olamanmi?
Xulosa. Pishloq ko'pincha yog 'va tuzda ko'p bo'ladi, lekin ovqatlanish bu moderatsiyaga ega bo'lgan kishi uchun xavfsizdir qandli diabet . Biroz pishloqlar ayniqsa, yangi bo'lganlar, mumkin hatto xavfini kamaytirishga yordam beradi qandli diabet odamlarda qilmoq allaqachon sharti yo'q.
To'liq bug'doy makaronlari qondagi qand miqdorini ko'taradimi?
To'liq bug'doy makaron , jigarrang guruch va boshqalar butun donalar tolalar va muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, ular tarkibida uglevodlar juda ko'p, shuning uchun ular tez -tez uchraydi qon shakarini oshirish maqsad oralig'idan yuqori. Oddiy bir stakan xizmat butun - donli makaron yoki guruch tarkibida 35-40 gramm aniq uglevodlar bor.
Tavsiya:
Gestatsion diabet bilan chiplarni iste'mol qila olamanmi?
4. Aperatif hujumi. Agar siz homiladorlik qandli diabetga chalinganingizda ovqatlanishingiz kerak bo'lsa, krips, chip, pechene va shokolad o'rniga oddiy yoki kam shakarli qatiq, tuzsiz yong'oqlar, urug'lar, meva va sabzavotlarni tanlang. Porsiyalaringizning hajmini kuzatib boring - bu sizning vazningizni kuzatishga yordam beradi
Divertikulit bilan jo'xori uni iste'mol qila olamanmi?
Yaxshilanganingizdan so'ng, provayderingiz dietangizga ko'proq tola qo'shishni va ba'zi ovqatlardan voz kechishni taklif qiladi. Ko'proq tola iste'mol qilish kelajakdagi hujumlarning oldini olishga yordam beradi. Yuqori tolali don mahsulotlari (masalan, maydalangan bug'doy) va kekler. Issiq yormalar, masalan, jo'xori uni, farina va qaymoq bug'doy
O't toshlari bilan shakar iste'mol qila olamanmi?
Shakar va tozalangan (oq) kraxmalli oziq -ovqat mahsulotlarini doimiy iste'mol qilish qondagi shakarni tozalaydigan gormon - sekretsiyasini oshirish orqali o't toshlari xavfini oshirishi mumkin. Insulinning ko'payishi safroda xolesterin kontsentratsiyasini oshirishi mumkin
Gastrit bilan makaron iste'mol qila olamanmi?
Don: Ko'pincha siz donli non, jigarrang guruch, makaron va boshqa donlarni tanlashni xohlaysiz. Ammo, agar sizda ovqatlanishni qiyinlashtiradigan gastrit belgilari bo'lsa, oq guruch yoki oq kartoshka hazm qilish osonroq bo'lishi mumkin
Men guruchni oshqozon yarasi bilan iste'mol qila olamanmi?
Meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz yoki kam yog'li sutli ovqatlarni iste'mol qiling. To'liq donlarga bug'doyli non, don, makaron va jigarrang guruch kiradi