Mundarija:

A1c ning normal natijalari qanday?
A1c ning normal natijalari qanday?

Video: A1c ning normal natijalari qanday?

Video: A1c ning normal natijalari qanday?
Video: Alamycin LÅ: Paano gamitin ng tama para sa matamlay na Inahing may biik? - YouTube 2024, Iyun
Anonim

An A1C darajasi 5,7 foizdan past deb hisoblanadi normal . An A1C 5,7 dan 6,4 foizgacha bo'lgan ko'rsatkichlar prediabetni ko'rsatadi. 2 -toifa diabet tashxisi qo'yilganda A1C 6,5 foizdan ortiqni tashkil etadi. 2-toifa diabetga chalingan ko'plab odamlar uchun maqsad pasaytirishdir A1C darajasi sog'lom foizgacha.

Xuddi shunday, a1c uchun normal diapazon nima?

Qandli diabetga chalingan odamlar uchun normal diapazon gemoglobin uchun A1c darajasi 4% dan 5,6% gacha. Gemoglobin A1c darajalari 5,7% dan 6,4% gacha bu sizning diabetga chalinish ehtimoli yuqori ekanligini anglatadi. Darajalar 6,5% yoki undan yuqori bo'lsa, sizda diabet bor.

Bundan tashqari, a1c natijalarini qanday o'qiysiz? Agar sizning A1C darajasi 5,7 dan 6,4 foizgacha bo'lsa, sizda prediabet (bu buzilgan ochlik glyukozasi ham deyiladi), bu sizning kelajakda qandli diabet bilan kasallanish xavfi yuqori ekanligini anglatadi.

Natijalar.

A1C darajasi O'rtacha qon shakar (glyukoza) darajasi
12 foiz 298 mg/dL (16,5 mmol/L)

Yuqoridan tashqari, a1c -ni qanday tezda tushirishim mumkin?

A1C darajasini pasaytirishning oltita usuli:

  1. Reja tuzing. Maqsadlaringiz va qiyinchiliklaringizni hisobga oling.
  2. Qandli diabetni boshqarish rejasini tuzing. Agar sizda diabet bo'lsa, shifokoringiz bilan diabetga qarshi kurash rejasini tuzing.
  3. Nima yeyayotganingizni kuzatib boring.
  4. Sog'lom ovqatlaning.
  5. Kilo yo'qotish maqsadini qo'ying.
  6. Harakat qiling.

A1c darajasini pasaytirish uchun qanday ovqatlarni iste'mol qilsam bo'ladi?

uglevodlarga boy tarqatish ovqatlar kun davomida. kamroq qayta ishlangan yoki to'liq tanlash ovqatlar butun don kabi, mevalar , sabzavotlar , dukkaklilar va yong'oqlar. ovqatlanish muvozanatli parhez sog'lom oqsillar, yog'lar va uglevodlar bilan to'la. ro'yxatdan o'tgan dietologdan yordam so'rash.

Tavsiya: