2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
A Lomber Qo'llab-quvvatlash Yostiq engil va ko'chma yostiq xotira ko'pikidan qilingan. U ergonomik tarzda umurtqa pog'onasini maksimal darajada qo'llab -quvvatlash, bosimni pasaytirish va foydalanuvchining holatini yaxshilash yoki mushak -skelet tizimining holatini yaxshilashga yordam berish uchun mo'ljallangan.
Bundan tashqari, bel yostig'i nima uchun?
A bel yostig'i bu maxsus ishlab chiqilgan ergonomikdir bel ortopedik yostiq odatda qattiq ko'pik va tolasidan yasalgan orqaga yengillik va past darajadagi boshqaruvni ta'minlash orqaga cho'zish va tirishishlar, churralar yoki yirtilgan disklar, siyatik yoki shikastlanish kabi og'riqlar uzoq vaqt davomida kuchayadi.
Shuningdek, bilingki, yotoqda bel yostig'ini qanday ishlatish kerak? Uyqu sizning orqaga bilan yostiq tizzangiz ostiga tizzangizga yotib oling orqaga . A joylashtiring yostiq tizzalaringiz ostida va umurtqa pog'onasini neytral holatda saqlang. The yostiq muhim - bu egri chiziqni pastki qismida ushlab turish uchun ishlaydi orqaga . Kichkintoyingiz ostiga o'ralgan kichkina sochiqni ham qo'yishingiz mumkin orqaga qo'shimcha qo'llab -quvvatlash uchun.
Shunga mos ravishda, bel yostiqlari sizga yaxshimi?
Lomber yostiqlar qila oladi siz muloyimlik bilan amalga oshirish orqali yanada qulayroq yaxshi duruş va ushlab turish sog'lom orqa miya tekislash. Biz o'ylayotganimizda a bel - qo'llab-quvvatlash yostiq uzoq vaqt o'tirishdan bezovtalikni ketkazishga yordam berishi mumkin, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu belning uzoq muddatli muammolarini yaxshilay olmaydi.
Lomber tayanchni qaerga qo'yish kerak?
The lomber qo'llab -quvvatlashi kerak umurtqa pog'onangizning tabiiy egri chizig'iga to'g'ri joylashing, odatda, eng kichkinagina orqaga to'g'ridan-to'g'ri kamar chizig'ingizdan yuqorida. Ushbu sozlash ko'pincha stulga o'rnatiladi, shuning uchun siz stulning balandligini sozlashingiz mumkin orqaga va belni qo'llab -quvvatlash xuddi shu paytni o'zida.
Tavsiya:
Bo'yin va bel og'rig'i uchun eng yaxshi yostiq nima?
Oldinda bo'yin og'rig'i uchun eng yaxshi yostiqlarni kashf eting. Mediflow Birinchi va original suv yostig'i. Amazon. MyPillow Queen Classic O'rta Qo'llab -quvvatlash Yostig'i. Amazon. Qorin uyqusi uchun ko'pikli yostiq. Amazon. Epabo konturli xotira ko'pikli yostiq. Amazon. Binafsha yostiq. Amazon. Hullo grechka yostig'i. Coop uy -ro'zg'or buyumlari Eden maydalangan xotira ko'pikli yostiq
Buyrakning qaysi kapsulali qatlami buyrak uchun yostiq hosil qiladi?
Buyrak kapsulasi buyrakni o'rab turgan va buyrakning adipoz kapsulasi deb nomlanuvchi perirenal yog 'qatlami bilan qoplangan qattiq tolali qatlamdir. Yog 'kapsulasi ba'zida buyrak kapsulasi tarkibiga kiradi. Bu shikastlanish va shikastlanishdan bir oz himoya qiladi
Orqa og'rig'i uchun qancha yostiq kerak?
Bo'yin va umurtqa pog'onasini qo'llab -quvvatlashning boshqa usullari Ba'zi hollarda ikkita yostiq bilan uxlashga arziydi. Yon shpallar uchun odamlarning boshi ostiga bitta yostiq, tizzalari orasiga bitta yostiq qo'yib uxlash tavsiya etiladi. Orqaga uxlayotganlar tizzalari ostiga yostiq qo'yishni xohlashlari mumkin
Metatarsal yostiq nima uchun?
Metatarsal prokladkalar, ya'ni met prokladkalar, pastki oyoq to'qimalarini muvozanatlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan kichik va odatda siqilgan qurilmalardir. Oyoq kiyimlari ichiga to'g'ri joylashtirilsa, oyoq prokladkalari oyoqning yuqori qismidagi to'qimalarni uzaytirishga yordam beradi, oyoq to'pi ustiga qo'yilgan tana vaznini bo'shatadi va barmoqlarning tekislanishiga yordam beradi
Bo'yin muammosi bo'lgan yonbag'rilar uchun eng yaxshi yostiq nima?
Eng yaxshi 9 ta bo'yinni qo'llab-quvvatlovchi yostiqlar Coop tomonidan sozlanishi mumkin bo'lgan loft maydalangan xotira ko'piki Uy tovarlari To'ldirish: Xotira ko'piki Qalinligi: 3' Juda qattiq yostiq Uch yadroli bachadon bo'yni asosiy mahsulotlar bo'yicha Plomba: NIP qalinligi: 3' Xotira ko'pik konturi Uyqudan olingan xotira ko'piklari: Memory Innov ko'pik qalinligi: 4,8'