Video: Orqa og'rig'i uchun qancha yostiq kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Bo'yin va umurtqa pog'onasini qo'llab -quvvatlashning boshqa usullari
Ba'zi hollarda, ikkitasi bilan uxlashga arziydi yostiqlar . Yon shpallar uchun odamlarga bittasi bilan uxlash tavsiya etiladi yostiq ularning boshi ostida va bitta yostiq tizzalari orasida. Orqaga uxlayotganlar a ni joylashtirishi mumkin yostiq tizzalari ostida.
Xuddi shunday, odamlar so'raydi: bel og'rig'i uchun qancha yostiq kerak?
Ikki Yostiqlar Yon yotadiganlar uchun Rochester universiteti ma'lumotlariga ko'ra, tunda tizzangiz orasiga yostiq qo'yish tepadagi oyog'ingizni tortib olishining oldini oladi. umurtqa pog'onasi hizalanmadan. Bu oxir -oqibat sizning stressingizni engillashtiradi pastki orqa va sizning kestirib.
Xuddi shunday, 1 yoki 2 yostiq bilan uxlash yaxshiroqmi? Bo'yin va umurtqa pog'onasini qo'llab -quvvatlashning boshqa usullari Ba'zi hollarda bunga arziydi uxlab yotgan bilan ikkita yostiq . Yon yotadiganlar uchun odamlarga tavsiya etiladi uxlash bittasi bilan yostiq ularning boshi ostida va bitta yostiq tizzalari orasida. Orqa shpallar a ni joylashtirishi mumkin yostiq tizzalari ostida.
Bundan tashqari, qanday yostiq bel og'rig'iga yordam beradi?
Sovutish jeli Lomber yostiq Uxlayotgan xotira ko'piklari uchun Qalin 3 " Pastki bel og'rig'i Yordam yordami… Lomber yostiq Uxlayotgan xotira ko'pik uchun Orqa og'riq Qo'llab -quvvatlash Pastki orqa yostiq yotoqda … Mokeydou [Yangilash] Lomber yostiq uxlash uchun, xotira ko'pikli to'shak Orqaga Qo'llab -quvvatlash Yostiq , Bel…
Yostig'ingiz bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
A yomon moslik mumkin zo'riqish sizning bo'yin va hizalamayı tashlash, hissa qo'shadi orqa og'riq . Yostiq bu juda sayoz sabab bo'lishi mumkin ichkariga egilib, yukni yuklashi mumkin sizning yelka Yostiq bu juda baland sabab bo'lishi mumkin ichidagi kuchlanish sizning bo'yin.
Tavsiya:
Bo'yin va bel og'rig'i uchun eng yaxshi yostiq nima?
Oldinda bo'yin og'rig'i uchun eng yaxshi yostiqlarni kashf eting. Mediflow Birinchi va original suv yostig'i. Amazon. MyPillow Queen Classic O'rta Qo'llab -quvvatlash Yostig'i. Amazon. Qorin uyqusi uchun ko'pikli yostiq. Amazon. Epabo konturli xotira ko'pikli yostiq. Amazon. Binafsha yostiq. Amazon. Hullo grechka yostig'i. Coop uy -ro'zg'or buyumlari Eden maydalangan xotira ko'pikli yostiq
Bosh og'rig'i uchun qancha Bayer aspirini ichishim kerak?
Bosh og'rig'i uchun aspirinning tavsiya etilgan dozasi har uch -to'rt soatda 325 dan 650 mg gacha, kuniga olti martagacha. Aspirin o'tkir migren og'rig'ini engillashtirishi mumkin bo'lsa -da, uni haftasiga ikki martadan ko'p ishlatmaslik kerak, chunki bosh og'rig'i paydo bo'lishi yoki dori -darmonlarni haddan tashqari iste'mol qilish mumkin
Yelkaning og'rig'i shifo topishi uchun qancha vaqt kerak?
Sakkiz hafta
Orqa og'rig'ini aniqlash uchun qanday testlar qo'llaniladi?
Agar bel og'rig'iga ma'lum bir holat sabab bo'lganidan shubhalanishga asos bo'lsa, shifokor bir yoki bir nechta testlarni buyurishi mumkin: rentgen. Ushbu tasvirlar suyaklaringizning hizalanishini va sizda artrit yoki singan suyaklaringiz borligini ko'rsatadi. MRI yoki KT tekshiruvi. Qon testlari. Suyakni skanerlash. Nerv tadqiqotlari
Orqa og'rig'i uchun ICD 10 kodi nima?
Jadval: ICD10 kodi kodi (*) kod tavsifi (*) M54.56 bel og'rig'i, bel qismi M54.57 bel og'rig'i, lumbosakral mintaqa M54.58 bel og'rig'i, sakral va sakrokoksikulyar mintaqa M54.59 bel og'rig'i, joy aniqlanmagan