Mundarija:
Video: Natriy etishmasligi uchun nima eyishim kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Kam natriyli alternativalar
- Har qanday yangi yoki muzlatilgan mol go'shti, qo'zichoq, cho'chqa go'shti, parranda va baliq.
- Tuxum va tuxum o'rnini bosuvchi moddalar.
- Kam natriy yong'oq moyi.
- Quruq no'xat va loviya (konservalangan emas)
- Kam natriyli konservalar baliq
- Drenajlangan, suv yoki yog'li qadoqlangan baliq yoki parranda go'shti.
Bundan tashqari, natriy miqdori past bo'lgan ovqatlar qanday?
Sabzavotlar va mevalar
- Olma, apelsin yoki banan kabi har qanday yangi mevalar.
- Ismaloq, sabzi yoki brokkoli kabi har qanday yangi sabzavotlar.
- Yog 'yoki sos qo'shilmagan muzlatilgan sabzavotlar.
- Natriy miqdori past yoki tuz qo'shilmagan konservalangan sabzavotlar.
- Kam natriyli sabzavot sharbati.
- Muzlatilgan, konservalangan yoki shakar qo'shilmagan quritilgan mevalar.
Xuddi shunday, qanday ovqatlar natriy miqdorini oshiradi? Bu erda natriy miqdori yuqori bo'lgan 30 ta oziq -ovqat va uning o'rniga nima eyish kerak.
- Mayda qisqichbaqa. Qadoqlangan, oddiy muzlatilgan qisqichbaqalar odatda ta'mga tuz qo'shiladi, shuningdek natriyga boy konservantlarni o'z ichiga oladi.
- Sho'rva.
- Dudlangan cho'chqa go'shti.
- Tez tayyorlanadigan puding.
- Tvorog.
- Sabzavot sharbati.
- Salat kiyinish.
- Pitssa.
Natriy darajasini qanday ko'tarish kerakligini ham bilish kerak.
Vena ichiga (IV) yuqori konsentratsiyali suyuqliklar natriy va/yoki diuretiklar o'zingizni ko'taring qon natriy darajasi . Loop diuretiklar - "suv tabletkalari" sifatida ham tanilgan oshirish qon natriy darajasi , Sizni ortiqcha suyuqlik chiqarishga majbur qiladi.
Natriyning past darajasini uyda qanday davolash mumkin?
Suv va elektrolitlarni saqlash darajalar muvozanatda bo'lish oldini olishga yordam beradi past qon natriy . Agar siz sportchi bo'lsangiz, mashg'ulot paytida to'g'ri miqdorda suv ichish muhim. Bundan tashqari, Gatorade yoki Powerade kabi regidratsiyali ichimlikni ham ichish kerak. Bu ichimliklar tarkibida elektrolitlar, shu jumladan natriy.
Tavsiya:
Natriy kaliyli nasos ularni nasosdan chiqargandan so'ng, natriy ionlari hujayraga qanday qaytadi?
Natriy-kaliyli nasos natriyni va kaliyni hujayra ichiga ketma-ket konformatsion (shakli) o'zgarish tsiklida tashiydi. Natriy ionlari bog'langanda, ular nasosni ATP gidroliziga (parchalanishiga) olib keladi. Nasosga ATP -dan bitta fosfat guruhi biriktirilgan, keyinchalik ular fosforlanadi deb aytiladi
Agar kaliy ko'p bo'lsa, nima eyishim kerak?
Kaliy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni cheklang, masalan: banan. avokado. mayiz. o'rik va o'rik sharbati. apelsin va apelsin sharbati. pomidor, tomat sharbati va tomat sosu. yasmiq. ismaloq
SRPdan keyin nima eyishim kerak?
Uyqusizlik tugagandan so'ng, siz xohlaganingizcha eyishingiz mumkin. Sizning dietangizda yopishqoq, qattiq (muz kublari, yong'oqlar, popkorn, chiplar), mo'rt, baharatlı, juda achchiq yoki kislotali ovqatlardan saqlaning. Sho'rvalar, makaron, qovurilgan tuxum, kartoshka pyuresi, makaron va pishloq kabi ovqatlar eng yaxshisidir
Herpes epidemiyasi paytida nima eyishim kerak?
Tuxum, kartoshka va sut mahsulotlari kabi lizin aminokislotalari yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling va yeryong'oq, guruch va shokolad kabi boshqa aminokislota, argininga boy ovqatlardan saqlaning. Gerpes virusi ko'payishi uchun argininga muhtoj va lizin argininning qon oqimiga kirishiga to'sqinlik qiladi
Kimyoterapiya seansidan keyin nima eyishim kerak?
Kam tolali yoki yaxshi eriydigan tola manbai (masalan, guruch, banan, oq non, jo'xori uni, kartoshka pyuresi, olma, terisiz / suyaksiz tovuq yoki kurka). Ratsioningizda natriy (tuz) va kaliy miqdorini oshiring. Ko'p suyuqlik iching