Mundarija:
Video: Agar kaliy ko'p bo'lsa, nima eyishim kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Kaliy miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlarni cheklang:
- banan.
- avokado.
- mayiz.
- o'rik va o'rik sharbati.
- apelsin va apelsin sharbati.
- pomidor, tomat sharbati va tomat sosu.
- yasmiq.
- ismaloq.
Shu munosabat bilan, kaliy darajasini qanday tezda tushirishim mumkin?
Kaliyni kamaytirish uchun uy sharoitida davolanish
- Kaliy iste'molini kamaytiring. Kaliyni tabiiy ravishda tushirishning eng oson usullaridan biri bu dietadagi kaliy miqdorini kamaytirishdir.
- Tuz almashtirgichlaringizni tekshiring. Ba'zi tuz o'rnini bosuvchi moddalarda ham kaliy ko'p bo'ladi.
- Ko'proq suv iching.
- Ba'zi o'tlardan voz keching.
Xuddi shunday, kaliy ko'p bo'lganda nima bo'ladi? Ega juda ko'p kaliy sizning qoningizda mumkin xavfli bo'lish. Kaliy yurak mushaklarining ishlashiga ta'sir qiladi. Qachon sizda juda ko'p kaliy bor Sizning yuragingiz tartibsiz urishi mumkin, bu eng yomon hollarda mumkin yurak xurujiga sabab bo'ladi. Agar siz o'ylash siz yurak xuruji bo'lsa, tez yordam uchun 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Bundan tashqari, siz juda ko'p kaliy qabul qila olasizmi?
An ortiqcha ning kaliy qonda giperkalemiya deb ataladi. Bu holat qonning har litriga 5,0 mmol dan yuqori bo'lishi bilan tavsiflanadi mumkin xavfli bo'lish. Biroq, buyrak funktsiyasining yomonligi giperkalemiyaning yagona sababi emas. Qabul qilish ham ko'p kaliy qo'shimchalar ham sabab bo'lishi mumkin (33, 37, 38).
Jismoniy mashqlar kaliy miqdorini kamaytira oladimi?
The kaliy kontsentratsiyasining ortishi davomida mashq qilish mumkin ning elektr faolligi bilan to'liq tushuntiriladi mashq qilish mushaklar Kaliy Na (+)-K+ nasosi bo'lishi mumkin bo'lgan proportsional regulyator yordamida qondan chiqariladi mashq qilish muskul.
Tavsiya:
Agar kaliy miqdori yuqori bo'lsa, qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
Yong'oqni oldini olish uchun kaliy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar. loviya va baklagiller. kartoshka. banan. eng sut mahsulotlari. avokado. tuzli ovqatlar. tez tayyorlanadigan ovqatlar
Natriy etishmasligi uchun nima eyishim kerak?
Kam natriyli alternativlar har qanday yangi yoki muzlatilgan mol go'shti, qo'zichoq, cho'chqa go'shti, parranda va baliq. Tuxum va tuxum o'rnini bosuvchi moddalar. Past natriyli yong'oq yog'i. Quruq no'xat va loviya (konservalangan emas) Kam natriyli konservalangan baliq. Drenajlangan, suv yoki yog'li qadoqlangan baliq yoki parranda go'shti
SRPdan keyin nima eyishim kerak?
Uyqusizlik tugagandan so'ng, siz xohlaganingizcha eyishingiz mumkin. Sizning dietangizda yopishqoq, qattiq (muz kublari, yong'oqlar, popkorn, chiplar), mo'rt, baharatlı, juda achchiq yoki kislotali ovqatlardan saqlaning. Sho'rvalar, makaron, qovurilgan tuxum, kartoshka pyuresi, makaron va pishloq kabi ovqatlar eng yaxshisidir
Herpes epidemiyasi paytida nima eyishim kerak?
Tuxum, kartoshka va sut mahsulotlari kabi lizin aminokislotalari yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling va yeryong'oq, guruch va shokolad kabi boshqa aminokislota, argininga boy ovqatlardan saqlaning. Gerpes virusi ko'payishi uchun argininga muhtoj va lizin argininning qon oqimiga kirishiga to'sqinlik qiladi
Kimyoterapiya seansidan keyin nima eyishim kerak?
Kam tolali yoki yaxshi eriydigan tola manbai (masalan, guruch, banan, oq non, jo'xori uni, kartoshka pyuresi, olma, terisiz / suyaksiz tovuq yoki kurka). Ratsioningizda natriy (tuz) va kaliy miqdorini oshiring. Ko'p suyuqlik iching