Video: Sohilda yalangoyoq yurish xavfsizmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Garchi;.. bo'lsa ham yalangoyoq yurish qumda ajoyib tuyulishi mumkin, bo'lishi mumkin xavfli . Agar sizda nevropatiya bo'lsa, hech qachon o'ylamasligingiz kerak sohilda yalangoyoq yurish chunki siz sezmay turib oyog'ingizga shikast etkazishingiz mumkin. Iliq suvli turg'un hovuzlar zararli bakteriyalar uchun mukammal ko'payish joyidir.
Shunday qilib, siz plyajda poyabzal kiyishingiz kerakmi?
Kiyish Yurish Poyafzal yoki sandal Plyaj Agar siz uzoq yurish uchun ketyapmiz, kiyishingiz kerak sport poyabzal yoki oyoqlaringizni qo'llab -quvvatlaydigan sport poyafzallari. Poyafzal shuningdek, oyoqlaringizni qumda yashiringan shisha, metall yoki o'tkir toshlardan himoya qiladi.
Qolaversa, tashqarida yalangoyoq yurish kasal bo'lib qolishi mumkinmi? Tana sirtini sovutish, nam kiyim kiyish yoki ho'l sochlar bo'lishini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud qiladi virus to'g'ridan -to'g'ri burunga yuborilgan bo'lsa ham, infektsiya xavfini oshirmaydi. Xulosa: ULAR BORISHNI SO'G'ISHGA ETMAYDI BAREFOOT . VIRUSLAR OYOQLARGA KIRISHMAYDI!
Keyinchalik, kimdir yalangoyoq yurish qanday kasalliklarga olib kelishi mumkin, deb so'rashi mumkin.
Qo'ziqorin infektsiyasi asosan ifloslangan tuproqda yalangoyoq yurish orqali olinadi. Bir xil chuvalchang lichinkalarni yutish orqali ham yuqishi mumkin. Kovak qurtlari bilan kasallangan odamlarning ko'pchiligida hech qanday alomat yo'q.
Nega yalangoyoq yurmaslik kerak?
Tana achchiqlanishidan tashqari, yalangoyoq yurish shuningdek, oyoqlarimizni teriga va tirnoqlarga zarar etkazadigan bakterial va qo'ziqorinli organizmlarga ta'sir qiladi. Bu organizmlar oyoqning ko'rinishini, hidini va qulayligini o'zgartiradigan infektsiyalarga olib kelishi mumkin, masalan, sportchining oyog'i yoki qo'ziqorin.
Tavsiya:
Yurish tezligida nima?
Elektr tutilishi, yurak stimulyatsiyasi qorinchalarning depolarizatsiyasiga olib kelganida sodir bo'ladi. Qorin bo'shlig'i komplekslariga xos bo'lgan EKG o'zgarishi - QRS kompleksining kengayishi va uzun bo'yli keng T to'lqini monitorda ko'rsatiladi (1-3 -rasmlarga qarang)
Beton ustida yurish bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Qattiq beton zaminlarda uzoq vaqt turish va yurish oyoqlarning, oyoqlarning shishishi va hatto tizza va bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz jarohatlar va/yoki surunkali og'riqlarga duch kelishingiz mumkin
Yurish paytida qanday nafas olasiz?
Qorinni to'liq hisoblab, beshga hisoblab, qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak. O'pkangizni to'liq to'ldirishga ruxsat bering, xuddi shunday yelkangizni orqaga torting. Qorin tugmachasini umurtqa tomon besh marta tortib, nafas chiqaring. Diafragma yordamida o'pkadan havo chiqarib, umurtqa pog'onangizni tik holda saqlang. Takrorlang
Yaralangan tizzaga yurish yaxshimi?
Agar sizda artroz tufayli tizzangizda engil va o'rtacha og'riqlar bo'lsa, yurish va boshqa mashqlar qo'shma suyuqligingizni harakatga keltiradi va bo'g'imlarni moylaydi. Yurish va tizza bo'g'imlarini harakatlantiruvchi boshqa mashqlarni bajarish kerak. Jismoniy mashqlar bilan qattiqlik, og'riq va charchoq yaxshilanishini sezasiz
Yalang oyoq yurish oyoqlarni mustahkamlaydimi?
“Yalang oyoq yurish ham oyoq mushaklari va ligamentlarining mustahkamligi va egiluvchanligini oshirishga yordam beradi”, deb davom etadi u. Bu oxir-oqibat oyoq jarohatlarini kamaytirishi va sizning holatingiz va muvozanatingizni yaxshilashi mumkin