Video: Yelka bo'g'imining qanday xususiyatlari shikastlanishni oldini oladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
The qo'shma Kapsül bo'shashgan bo'lib, katta harakatchanlikka (ayniqsa, o'g'irlashga) ruxsat beradi. Sinovial membrana ichki yuzasini qoplaydi qo'shma kapsül va sinovial suyuqlik ishlab chiqaradi kamaytirish artikulyar yuzalar orasidagi ishqalanish. Kimga kamaytirish ichidagi ishqalanish elka qo'shma , bir nechta sinovial bursalar mavjud.
Shu munosabat bilan, yelka bo'g'imini nima barqarorlashtiradi?
Rotator manjet - bu anatomik atama bo'lib, ular to'rt mushak va ularning tendonlari ta'sir qiladi elkasini barqarorlashtirish . Bu mushaklar supraspinatus, infraspinatus, teres minor va subscapularis bo'lib, harakat paytida glenoid bo'shlig'ida son suyagining boshini ushlab turadi.
elka bo'g'imining harakatlari qanday? Inson yelkasi - tanadagi eng harakatlanuvchi bo'g'in. Bu harakatchanlik yuqori ekstremite kabi ulkan harakat oralig'ini ta'minlaydi qo'shilish , o'g'irlash , egilish , kengaytma , ichki aylanish , tashqi aylanish va 360 ° sunnat ichida sagital tekislik.
elkaning 3 bo'g'imi nima?
Yelka anatomiyasi. Yelka uchta suyakdan iborat: skapula (elka pichog'i), klavikula (bo'yinbog' suyagi) va humerus ( yuqori qo'l suyagi ). Yelkadagi ikkita bo'g'im uning harakatlanishiga imkon beradi: akromiyoklavikulyar bo'g'im, bu erda skapulaning eng yuqori nuqtasi ( akromion ) ga mos keladi klavikula , va glenohumeral bo'g'im.
Qaysi mushaklar va ligamentlar elkaning qo'shma kapsulasini kuchaytiradi?
Qismning oldingi qismi kapsula yuqori, o'rta va pastki bilan mustahkamlanadi glenohumeral ligamentlar ustida Z shaklidagi naqsh hosil qiladi kapsula . The mushaklar rotator manjetning ta'siri qo'shma kapsulani mustahkamlang yuqoridan, orqadan va old tomondan.
Tavsiya:
Yelka bo'g'imining tashqi aylanishi uchun qaysi muskullar asosiy harakatlantiruvchi hisoblanadi?
Bu mushaklarga dissoidlarning dissi va orqa tolalari kiradi, ikkalasi ham asosiy harakatlanuvchi vazifasini bajaradi. Teres mayor ham bu harakatga yordam beradi. Pektoralis major va latissimus dorsi antagonist vazifasini bajaradi. Deltoid mushakning o'rta qismi qo'l o'g'irlashda asosiy harakatlantiruvchi hisoblanadi
Sovuq suv hipotermiyani qanday oldini oladi?
Sovuq suvda qancha energiya sarflasangiz, tanangiz shunchalik soviydi. Agar siz suvdan chiqa olmasangiz, iloji boricha harakatsiz qoling va tanangizning suvga tushishini kamaytiring. Issiqlik yo'qotadigan o'ta muhim hududlaringizni himoya qiling: bosh, yon, qo'ltiq va qorin
Qanday qilib bantlash shikastlanishni oldini oladi?
Lenta qo'shimchalarni qo'llab-quvvatlash, og'riqni kamaytirish va ekstremal harakatlar diapazonini oldini olish orqali keyingi jarohatlarning oldini olish uchun foydalidir. Sport shifokori Piter Bruknerning aytishicha, elka bo'g'imlarining surunkali shikastlanishi bo'g'imlarning barqarorligini ta'minlashga va dislokatsiyani oldini olishga yordam beradi
O'tkir shikastlanishni qanday oldini olish mumkin?
Ignalarni qayta yig'ishdan saqlaning. Ignalilar yordamida har qanday protsedurani boshlashdan oldin, qo'lda ishlov berish va to'g'ri tashlashni rejalashtiring. Ish beruvchingizga xavfsizlik xususiyatlariga ega qurilmalarni tanlash va baholashga yordam bering. Xavfsizlik xususiyatlariga ega qurilmalardan foydalaning. Igna va boshqa o'tkir jarohatlar haqida xabar bering
Qaysi ligament tizza bo'g'imining oldingi orqa siljishini oldini olishga yordam beradi?
Orqa krujka ligamenti (PCL) haqida PCLning asosiy funktsiyalari femurning (son suyagi) oldinga (oldinga) siljishining va tibiyaning orqaga (posterior) siljishining (tizza ostidagi katta oyoq suyagi) oldini olish, shuningdek giperfleksiyaning oldini olishdir. tizza