Yelka bo'g'imining tashqi aylanishi uchun qaysi muskullar asosiy harakatlantiruvchi hisoblanadi?
Yelka bo'g'imining tashqi aylanishi uchun qaysi muskullar asosiy harakatlantiruvchi hisoblanadi?

Video: Yelka bo'g'imining tashqi aylanishi uchun qaysi muskullar asosiy harakatlantiruvchi hisoblanadi?

Video: Yelka bo'g'imining tashqi aylanishi uchun qaysi muskullar asosiy harakatlantiruvchi hisoblanadi?
Video: Скользкая горбатая гора ► 1 Прохождение Valheim - YouTube 2024, Sentyabr
Anonim

Bu mushaklar tarkibiga latissimus dorsi va orqa tolalari deltalar , ikkalasi ham asosiy harakatlantiruvchi vazifasini bajaradi. Teres mayor ham bu harakatga yordam beradi. Katta pektoral va latissimus dorsi antagonist vazifasini bajaradi. Orolning o'rta mintaqasi deltoid mushak qo'l o'g'irlashning asosiy harakatlantiruvchisi hisoblanadi.

Odamlar, shuningdek, elkaning tashqi aylanishi qanday mushakni so'raydi?

Glenohumeral bo'g'inni tashqi tomondan aylantiradigan asosiy mushak guruhlari - posterior deltoid, infraspinatus va kichik teres.

Xuddi shunday, elkaning tashqi aylanishini nima cheklaydi? Ligamentlar. Yuqori Glenohumeral Ligament: Tashqi aylanishni cheklaydi va humerus boshining past tarjimasi.

Bundan tashqari, elkaning o'g'irlanishi qanday mushaklarni bajaradi?

Xulosa qilib aytganda, elkasini turg'unlashtiruvchi muskullarga trapezius, romboidlar, levator skapulalar, oldingi serratus va kichik pektoralis kiradi. Qo'l o'g'irlash uchun mas'ul bo'lgan mushaklarga quyidagilar kiradi deltoid va infraspinatus.

Yelkaning tashqi aylanishi nima?

Yanal aylanish Qo'llaringizni yoningizda, kaftlaringiz tanangizga qaragan holda, tirsaklaringizni 90 daraja buking. Tirsaklaringizni tanangizga qaratib, bilaklaringizni tanangizdan uzoqlashtiring. Bu lateral aylanish - deb ham ataladi tashqi aylanish - va sog'lom odam uchun normal harakatlanish diapazoni yelka 90 daraja.

Tavsiya: