2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Tasma birgalikda qo'llab-quvvatlash uchun foydalidir, kamaytirish og'riq va yordam oldini olish yana shikastlanish tomonidan oldini olish ekstremal harakat diapazonlari. Bu haqda sport shifokori Piter Brukner aytdi lenta yopishtirish surunkali jarohatlangan elkali bo'g'inlar bo'g'imning barqarorligini ta'minlashga yordam berishi mumkin oldini olish dislokatsiya.
Bu erda, lenta jarohatlarga qanday yordam beradi?
Ishqibozlar ham kinesiologiyaga ishonishadi lenta terini og'riqdan bir oz ko'tarib, shifo berishni tezlashtiradi jarohatlangan to'qimalar, qon oqimini va limfa drenajini yaxshilash va uni qo'llab-quvvatlaydi jarohatlangan bo'g'inlar va mushaklar harakatlanishiga to'sqinlik qilmasdan. Ammo bu taxmin qilingan imtiyozlar asosan isbotlanmagan.
Biror kishi so'rashi mumkin, lentani yozishdan maqsad nima? Atletik lenta yopishtirish murojaat qilish jarayoni lenta sport faoliyati davomida suyaklar va mushaklarning barqaror holatini saqlab qolish uchun to'g'ridan-to'g'ri teriga. Tasma odatda haddan tashqari yuklanish va boshqa jarohatlardan qutulish uchun ishlatiladi.
Shuni ham bilish kerakki, KT tasmasi shikastlanishni oldini oladimi?
Faqat bir nechta chiziqlar IT -band sindromini, hamstring shtammlarini, shinlarni, yuguruvchining tizzasini va plantar fasiitni yugurishingizni to'xtatib qo'yishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Afsuski, oz jarohatlar va mushaklarning kuchlanishi biz yuguruvchilar uchun juda keng tarqalgan. Yaxshiyamki, kinesio tasmasi mushaklaringizga qo'shimcha yordam berishi mumkin.
Qachongacha lentani bog'lab turasiz?
Biz buni tavsiya qiling sen … qil 5 kundan ortiq kiymang. Umuman olganda, uning davomiyligi qayerga bog'liq lenta qo'llaniladi. Masalan, tizza yoki oyoqqa qo'llanganda, bu tabiiy sharoit uchun qiyin lenta , the lenta umuman bo'ladi qolmoq 2-3 kun davomida yoqiladi.
Tavsiya:
Sovuq suv hipotermiyani qanday oldini oladi?
Sovuq suvda qancha energiya sarflasangiz, tanangiz shunchalik soviydi. Agar siz suvdan chiqa olmasangiz, iloji boricha harakatsiz qoling va tanangizning suvga tushishini kamaytiring. Issiqlik yo'qotadigan o'ta muhim hududlaringizni himoya qiling: bosh, yon, qo'ltiq va qorin
Urug'lantirish viktorinasida Polyspermy qanday oldini oladi?
Polispermiya nima va uni qanday oldini olish mumkin? Polispermiya - bu tuxum hujayraning ikkita spermatozoid bilan ikki marta urug'lanishi. Urug'lantirish paytida uning oldini olish 3 usul bilan amalga oshiriladi: 1) hujayralararo Ca2+ to'lqini, oosit membranasi bo'ylab o'tib, sperma va oosit membranalari birlashgandan keyin giperpolyarizatsiyaga olib keladi
Kistik fibrozni odam qanday qilib meros qilib oladi?
Kist fibrozi - bu bolalar ota -onasidan meros bo'lib o'tgan 23 juft xromosomalardan biri bo'lgan 7 -xromosoma genining mutatsiyalari (o'zgarishi) natijasida kelib chiqqan irsiy kasallik. CF oqsilni hosil qiluvchi genning mutatsiyalari tufayli yuzaga keladi (kist fibrozining transmembran regulyatori)
O'tkir shikastlanishni qanday oldini olish mumkin?
Ignalarni qayta yig'ishdan saqlaning. Ignalilar yordamida har qanday protsedurani boshlashdan oldin, qo'lda ishlov berish va to'g'ri tashlashni rejalashtiring. Ish beruvchingizga xavfsizlik xususiyatlariga ega qurilmalarni tanlash va baholashga yordam bering. Xavfsizlik xususiyatlariga ega qurilmalardan foydalaning. Igna va boshqa o'tkir jarohatlar haqida xabar bering
Yelka bo'g'imining qanday xususiyatlari shikastlanishni oldini oladi?
Qo'shma kapsula bo'shashgan bo'lib, katta harakatchanlikka (ayniqsa, o'g'irlashga) ruxsat beradi. Sinovial membrana qo'shma kapsulaning ichki yuzasini qoplaydi va artikulyar yuzalar orasidagi ishqalanishni kamaytirish uchun sinovial suyuqlik hosil qiladi. Yelka bo'g'imida ishqalanishni kamaytirish uchun bir nechta sinovial bursalar mavjud