Mundarija:
Video: Qaysi ovqatlar makulani davolaydi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sog'lomni tanlang parhez.
Qal'a, ismaloq, brokkoli, qovoq va boshqa sabzavotlarda yuqori darajadagi antioksidantlar, jumladan, lutein va zeaksantin mavjud bo'lib, ular odamlarga foydali bo'lishi mumkin. makula buzilish. Oziq -ovqatlar tarkibida rux ko'p bo'lgan bemorlar uchun alohida ahamiyatga ega bo'lishi mumkin makula buzilish.
Bu erda makula degeneratsiyasi bilan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
- To'g'ri ovqatlanish yoshga bog'liq makula nasli xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Kek, pechene, kartoshka chiplari kabi yuqori darajada qayta ishlangan gazaklardan saqlaning.
- Qisman vodorodlangan yog'lardan, ayniqsa hindiston yong'og'i yog'laridan saqlaning.
- Kam yog'li dietani iste'mol qiling.
Bilingki, qanday qilib makula degeneratsiyasini tabiiy ravishda qaytarish mumkin?
- Beta karotindan saqlaning.
- Ko'proq sabzavotlarni, ayniqsa bargli ko'katlarni iste'mol qiling.
- Shakar iste'molini sezilarli darajada kamaytiring.
- Baliq kabi ko'proq omega-3 yog 'kislotali ovqatlarni iste'mol qiling.
- Ko'proq meva iste'mol qiling, ayniqsa tolasi yuqori bo'lgan mevalar.
Bundan tashqari, makulani qanday kuchaytiraman?
Chekish va chekishni tashlash qanday ta'sir qilishi haqida ko'proq o'qing makula degeneratsiya va ko'z salomatligi. Qal'a, ismaloq va ko'kat kabi yashil, bargli sabzavotlarga boy parhez bilan sog'lom ovqatlar iste'mol qiling. Meva iste'mol qiling. Haftada kamida bir yoki ikki marta omega-3 yog 'kislotalariga boy baliq iste'mol qiling.
Makula degeneratsiyasi uchun eng yaxshi qo'shimcha nima?
Quyidagi oziqaviy qo'shimchalarni har kuni qabul qilish bu odamlarga kechki bosqich yoki ho'l AMD bilan kasallanish xavfini kamaytirishga yordam beradi:
- S vitamini (500 mg)
- E vitamini (400 IU)
- Lutein (10 mg)
- Zeaksantin (2 mg)
- Sink (80 mg)
- Mis (2 mg)
Tavsiya:
Qaysi shifokor SI qo'shma og'rig'ini davolaydi?
Bir nechta shifokorlar SI qo'shma og'rig'ini davolashlari mumkin. Romatologlar ankilozan spondilit, psoriatik artrit, reaktiv artrit, revmatoid artrit va podagra kabi yallig'lanish artritidan kelib chiqadigan SI bo'g'im og'rig'ini, shuningdek, boshqa sabablarga ko'ra SI qo'shma og'rig'ini davolash bo'yicha mutaxassislardir
Qaysi ovqatlar balg'amni keltirib chiqaradi?
Balg'am ishlab chiqaradigan ovqatlar Qizil go'sht. Sut. Pishloq. Yogurt. Muzqaymoq. Sariyog '. Tuxum. Non
Qaysi ovqatlar anti -angiogenik?
"Anti-angiogen ta'siriga ega bo'lgan ko'plab birikmalar o'simliklarda topilgan", deydi u. "Balanslangan dieta turli xil o'simliklarga asoslangan oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi, ayniqsa quyuq yashil bargli sabzavotlar, mevalar, yong'oqlar, urug'lar va baklagiller, shuningdek baliq va boshqa oqsillar."
Qaysi ovqatlar tishlarni mustahkam qiladi?
Vitaminlarga boy ovqatlar Kaltsiy o'z ichiga olgan ovqatlar-pishloq, bodom va bargli ko'katlar-fosforga boy ovqatlar-go'sht, tuxum va baliq-tish emalini mustahkam va sog'lom saqlashga yordam beradi
Quyidagilardan qaysi biri koxlear implantatsiyani davolaydi?
Koxlear implantlar eshitish vositalaridan kam yoki umuman foyda ko'rmaydigan chuqur kar kattalar va bolalarga jiddiy yordam berish uchun mo'ljallangan. Hatto og'ir yoki chuqur "asab karligi" bo'lgan odamlar ham koklear implantatsiyadan foydalanishlari mumkin