Gut uchun qanday yong'oqlar yomon?

Video: Gut uchun qanday yong'oqlar yomon?

2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53

Gutga mos keladigan parhez har kuni ikki osh qoshiq yong'oq va urug'larni o'z ichiga olishi kerak. Past purinli yong'oq va urug'larning yaxshi manbalari o'z ichiga oladi yong'oq , bodom, zig'ir urug'lari va kaju yong'oqlari.

Xuddi shunday, so'rashingiz mumkin, er yong'og'i podagra bilan og'riganlar uchun yomonmi?

A uchun eng yaxshi ovqatlar Podagra Diet Yogurt va yog'siz sut kabi kam yog'li va yog'siz mahsulotlar. Yangi meva va sabzavotlar. yong'oqlar, yeryong'oq sariyog 'va don. Sabzavotlar: yuqori purinli ro'yxatda ismaloq va qushqo'nmas kabi sabzavotlarni ko'rishingiz mumkin, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular sizning xavfingizni oshirmaydi. podagra yoki podagra hujumlar.

Kimdir so'rashi mumkin: tovuq go'shti uchun yomonmi? Turkiya va g'oz boshqa turdagi oziq -ovqatlarga qaraganda purinlarda yuqori, shuning uchun ulardan voz kechgan ma'qul. Va podagra -moyil odamlar, shuningdek, yovvoyi ovni minimal darajada iste'mol qilishlari kerak. Tovuq va o'rdak eng xavfsiz tanlovdir, doktorning so'zlariga ko'ra, ammo oyoq go'shti a -dan ko'ra yaxshiroq tanlovdir tovuq teri bilan ko'krak.

Xuddi shunday, pista yong'og'i podagra uchun yomonmi?

Yong'oq . Yong'oq yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan mono va ko'p to'yinmagan yog'larda ko'p. Bodom, makadamiya yong'oqlar , pecans, pista va yong'oq shuningdek, LDL ("yomon" xolesterin) ni kamaytiradi.

Kartoshka podagra uchun yaxshimi?

Kraxmalli uglevodlarning ko'pligi guruch, kartoshka , makaron, non, kuskus, quinoa, arpa yoki jo'xori va har ovqat vaqtida qo'shilishi kerak. Bu ovqatlar faqat oz miqdordagi purinlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular meva va sabzavotlar bilan birga ovqatlanishning asosini tashkil qilishi kerak.

Tavsiya:

Nima uchun qayta ishlangan shakar siz uchun yomon?

Qayta qilingan shakar semirish, 2 -toifa diabet va yurak kasalliklari xavfini oshirishi mumkin. Ular, shuningdek, depressiya, demans, jigar kasalligi va saratonning ayrim turlarining yuqori ehtimoli bilan bog'liq. Healthline -ga dunyoni kuchliroq va sog'lom qilishiga yordam bering

Hindiston yong'og'i pankreatit uchun yaxshimi?

Antioksidantlar tanadagi erkin radikallar bilan kurashadi, yallig'lanishni kamaytiradi. O'rta zanjirli triglitseridlarni (MCTs)-kokos yoki palma yadrosidan olinadigan yog'larni qo'shish, shuningdek, surunkali pankreatitda ozuqa moddalarining so'rilishini kuchaytirishi mumkin, deydi doktor Chaxal

Qandli diabet uchun yong'oq iste'mol qilish yaxshimi?

Yong'oqlar yaxshi ovqatlanish manbai bo'lib, ular bir qator sog'liq uchun foydalar beradi. Biroq, ba'zi yong'oqlar diabetga chalinganlar uchun boshqalardan ko'ra yaxshiroqdir. Qo'shma Shtatlarda taxminan 30,3 million kattalar qandli diabetga chalingan. Sog'lom ovqatlanish qondagi qand miqdorini boshqarishga va asoratlar xavfini kamaytirishga yordam beradi

Hindiston yong'og'i suvi pH muvozanati uchun yaxshimi?

Hindiston yong'og'i suvi-tabiat gastroenterologi Agar siz ich qotishi yoki oshqozon bilan bog'liq kasallikdan davolanayotganingizda, bir necha stakan kokos suvi qorinni tinchlantiradi va tezroq oyoqqa turishga yordam beradi