Video: Nima uchun qayta ishlangan shakar siz uchun yomon?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qayta qilingan shakar semirib ketish, 2 -toifa diabet va yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin. Ular, shuningdek, depressiya, demensiya, jigar kasalligi va saratonning ayrim turlarining yuqori ehtimoli bilan bog'liq. Healthline -ga dunyoni kuchliroq va sog'lom qilishiga yordam bering.
Bu erda shakar sog'liq uchun zararli emasmi?
Juda ko'p iste'mol qilish shakar ga olib kelishi mumkin sog'lik muammolar, masalan, vazn ortishi, diabet, tish bo'shliqlari va boshqalar xavfini oshirish. Bu qo'shilganlar shakar yoki bepul shakar , bunga sabab sog'lik muammolar. Tabiiy o'z ichiga olgan oziq -ovqat va ichimliklardan farqli o'laroq shakar , qo'shilganlar shakar ozuqaviy qiymat bermang.
Keyin savol tug'iladi: shakar tanaga qanday ta'sir qiladi? Ovqat hazm qilish paytida, shakar saxaroza va laktoza va kraxmal kabi boshqa uglevodlar oddiy (yoki yakka) bo'linadi. shakar . Oddiy shakar keyin sayohat qiling ning qon oqimi tana hujayralar. U erda ular energiya beradi va oqsillarni shakllantirishga yordam beradi yoki kelajakda foydalanish uchun saqlanadi.
Xo'sh, nima uchun qayta ishlangan shakar tabiiy shakarga qaraganda yomonroq?
Tabiiy shakar mevalarda fruktoza va sut mahsulotlarida, masalan, sut va pishloqda, laktoza sifatida uchraydi. Tana buziladi tozalangan shakar tez, bu insulin va qonni keltirib chiqaradi shakar darajalari osmonga ko'tariladi. U tez hazm bo'ladiganligi sababli, qancha ovqatlanishingizdan qat'i nazar, ovqat tugagandan so'ng o'zingizni to'liq his qilmaysiz.
Nima uchun shakar siz uchun yaxshi?
Shakar Sizning miya sog'ligingiz uchun foydalari bor, deydi shifokor. Ko'pchiligimiz buni kamaytirishimiz kerakligini bilamiz shakar - bu sizning qon bosimingizni pasaytirishi, yurak xuruji xavfini kamaytirishi mumkin siz demans rivojlanish ehtimoli kamroq.
Tavsiya:
Kognitiv qayta qurish va qayta rejalashtirish o'rtasidagi farq nima?
Kognitiv qayta qurish va buzilishdan farqli o'laroq, Reframing - bu odamning fikrlashidagi ijobiy yoki salbiy o'zgarishlarning umumiy o'zgarishi. Qayta qurish - bu o'z fikrini kuchaytirish uchun terapevtik tarzda o'zgartirish, ya'ni har doim ijobiy ma'noga ega
Siz uchun qancha quyosh yomon?
Quyosh nurining haddan ziyod quyosh yonishi xavfi: Quyosh nurining haddan ziyod ko'p uchraydigan zararli ta'siri. Quyosh yonishi alomatlariga qizarish, shishish, og'riq yoki sezuvchanlik va pufakchalar kiradi (20). Ko'zning shikastlanishi: UV nuriga uzoq vaqt ta'sir qilish retinaga zarar etkazishi mumkin. Bu katarakt kabi ko'z kasalliklari xavfini oshirishi mumkin (21)
Siz shisha dori idishlarini qayta ishlay olasizmi?
Suyuq idishlar Bu idish plastik yoki shisha bo'lishi mumkin. Yo'qotishdan oldin etiketadagi barcha shaxsiy ma'lumotlarni olib tashlang va qolgan dori -darmonlarni tozalang. Agar plastmassa bo'lsa, uni plastik idishlar qabul qilingan joyda qayta ishlash mumkin. Agar shisha bo'lsa, uni odatda qayta ishlash dasturlari yordamida qayta ishlash mumkin
Ishlangan sim qisqich nima?
(PGP) ishlangan simli qisqich qo'l ko'pincha to'g'ridan-to'g'ri ushlagich sifatida distal cho'ziladigan olinadigan qisman protezlar uchun quyma xrom-kobaltli qisqich o'rniga ishlatiladi, agar ushlab turuvchi pastki kesma tayanch tishining mezial-bukkal qismida bo'lsa. Bu tayanch tishni zararli kuchlardan himoya qilishga yordam beradi
Nega shakar siz uchun yaxshi emas?
Shakar siz uchun yomon, chunki u kaloriya tarkibiga ega va agar sizda qandli diabet yoki qandli diabet bilan bog'liq kasallik bo'lsa-deylik, qondagi yog 'miqdori yuqori bo'lsa, shakarga ega bo'lish qon shakaringiz va triglitseridlaringizni oshiradi, bu yurak uchun xavf omilidir. kasallik Bu kaloriya - kaloriya, va shakar ko'p