Mundarija:
Video: Qanday qilib divanda uxlayotganimni qulayroq qilishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qanday qilib divan to'shagini qulayroq qilish kerak
- To'shak to'plamini qo'shing. The yaxshilashning eng oson yo'li qulaylik a uxlash uchun divan matras to'plamini qo'shishdir.
- Yangi matras sotib oling. Yaxshilashning yana bir usuli qulaylik tashqariga chiqish divan yangi matras sotib olish kerak.
- Bo'shliqlarni yostiq bilan to'ldiring.
- Sifatli choyshabda uxlang.
- Saqlamoq the To'shak toza.
- Choyshabda uxlang.
Shu tarzda, divanli to'shak qulay bo'lishi mumkinmi?
Konfor Taqqoslash Umuman olganda, devor yotoq ko'proq qulay a ga qaraganda yotadigan divan va hammasi matrasga tushadi. A yotadigan divan odatda atigi 4-5 dyuym qalinlikdagi yupqa matrasdan foydalanadi. U egiluvchan bo'lishi kerak divan , shuning uchun matras odatda ko'p yordam bermaydi.
Bundan tashqari, nega divanda uxlamaslik kerak? Bu o'tirish, yurish yoki boshqa takrorlanadigan noto'g'ri pozitsiyalardan kelib chiqadi uxlab yotgan . Divanda yotish umurtqa pog'onasidagi bosimni oshirishi mumkin, bu sizning tanangizning uzoq muddatda bel og'rig'ini kuchaytirishi ehtimolini oshiradi. O'zingizga yaxshilik qiling va orqa yotadiganlar uchun mo'ljallangan to'shakni oling.
Shunday qilib, divanli to'shak uchun eng yaxshi to'shak topper nima?
Eng yaxshi divan to'shak to'shak Topper sharhlar
- Eng yaxshi narxdagi matras 4 dyuymli xotira ko'pikli matras Topper, malika.
- SleepBetter Iso-Cool Xotirali ko'pikli to'shak qoplamasi, tashqi qoplamali, malikasi.
- LUCID 2 dyuymli jel xotirali ko'pikli matras to'plami - Qirolicha.
- 8-21 dyuymli chuqur cho'ntakli Balichun matras yostig'i qopqog'i Qirolicha o'lchamdagi yostiq to'plami.
Divan to'shagini qanday mustahkamlash mumkin?
Divan ramkasi
- Divaningizni devordan uzoqroqqa torting, yostiqlar va matraslarni olib tashlang va zambil ramkasini tortib oling.
- Yo'qotilgan vintlarni o'lchang va o'zgartiring.
- Buzilgan yoki yorilgan yog'ochni 2x4 o'lchamdagi kesilgan va yog'och vintlardek yoki mixlar bilan mustahkamlang.
- Agar yirtiq juda katta bo'lsa, yirtilgan qismlarni tikib qo'ying yoki mato bilan yamang.
Tavsiya:
Qanday qilib ichimni yana oq qilishim mumkin?
Chelakka 7 stakan iliq suv, 1/2 chashka bakingoda, 1/3 chashka ammiak va 1/4 chashka sirka soling. Aralashga aspongni botiring yoki purkagichga quying, aliberal miqdordagi tozalagichni ohakka qo'llang va bir necha daqiqaga qoldiring
Qanday qilib bo'g'ilgan oyoq bilan mashq qilishim mumkin?
Quyidagi oddiy harakatlar diapazoni mashqlarini bajarib ko'ring: alifboni oyoq barmog'ingiz bilan kuzatib boring, bu esa oyoq Bilagi zo'r barcha yo'nalishlarda harakatlanishni rag'batlantiradi. Alifboni 1 dan 3 martagacha kuzatib boring. Kresloga o'tiring, oyog'ingiz erga tekkiziladi. Oyog'ingizni tekis holatda ushlab turganda tizzangizni yonma -yon siljiting. 2 dan 3 minutgacha davom eting
Qanday qilib o'z psixologiyamni amaliyroq qilishim mumkin?
Quyida kundalik hayotda psixologiyadan amaliy qo'llanmalarning o'ntasi keltirilgan. Motivatsiyaga ega bo'ling. Etakchilik mahoratingizni oshiring. Yaxshi muloqotchi bo'ling. Boshqalarni yaxshiroq tushunishni o'rganing. Aniqroq qarorlar qabul qiling. Xotirangizni yaxshilang. Aqlli moliyaviy qarorlar qabul qiling. Yaxshi baholarga ega bo'ling
Bandajni yana qanday qilib yopishqoq qilishim mumkin?
Uni shishaga botirib, bandaj yopishtirilishi kerak bo'lgan joyda artib oling. Bandzin damlamasini bir necha soniya davomida teringizga quritib turing-taxminan bandajni olib, uni o'ramidan chiqarib oling-va keyin bandajni qo'ying. Endi qopqoqni qayta kiyishdan oldin, iplarni yaxshilab artib oling
Qanday qilib shifokorga shikoyat qilishim mumkin?
Kasalxonadagi sharoitlar (masalan, xonalar juda issiq yoki sovuq, sovuq ovqat yoki yomon uy sharoitida) haqida shikoyat qilish uchun davlat sog'liqni saqlash departamentiga murojaat qiling. Doktoringiz haqida shikoyat qilish uchun (kasbiy xatti -harakatlar, malakasiz amaliyot yoki litsenziyalash so'rovlari kabi), davlat tibbiy kengashiga murojaat qiling