Mundarija:
Video: Oyoqlarni ho'llash siz uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yakuniy yengillik eng aniqlardan biri bo'lishi mumkin sog'lik foydalari oyoq namlanadi , ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki ho'llash sizning oyoq Issiq suvda kuniga 15 dan 20 minutgacha kayfiyatingiz, energiya darajangiz, uxlash odatlaringiz va ta'sir qiladigan har qanday og'riqlar uchun ajoyibotlar yaratishingiz mumkin. siz - sizning oyoq va undan keyin.
Xuddi shunday, oyoqlarni Epsom tuziga botirishning qanday foydasi bor?
Epsom tuzli oyog'idan teri orqali magniyni yutish quyidagi afzalliklarni berishi mumkin:
- Oyog'ining belgilarini kamaytirish. Epsom Tuz Kengashiga ko'ra, Epsom tuzi sportchining oyog'ini qo'zg'atadigan qo'ziqorinni o'ldirmaydi.
- Yallig'lanishni engillashtirish.
- Terini eksfoliatsiya qilish.
- Hidni kamaytirish.
Bundan tashqari, har kuni oyoqlaringizni ho'llash yomonmi? Oyoq vannalar foydali emas - ular aslida bo'lishi mumkin zararli . Oyoqlaringizni ho'llash tinchlantiruvchi va aqlli tuyulishi mumkin, lekin bu kerak emas - va bu xavfli bo'lishi mumkin. Qayta-qayta namlash va quritish sizning oyoqlaringiz quruq teri muammolarini yomonlashtirishi mumkin, ayniqsa keyin yo'qolgan namlikni to'ldirmasangiz.
Bundan tashqari, oyoqlaringizni ho'llash uchun eng yaxshi narsa nima?
Doktor Rowland tavsiya qiladi oyoqlaringizni ichiga ho'llash sirka va suv yoki Epsom tuzi va suv aralashmasi. Bir tuz uchun ho'llash , yarim chashka Epsom tuzini vannada yoki katta idishda iliq suvda eritib oling va ho'llash taxminan 10 dan 20 minutgacha.
Oyoqlaringizni qanchalik tez -tez ho'llash kerak?
Namlash sizning oyoq haftasiga ikki marta 30 dan 60 minutgacha.
Tavsiya:
Trombotsitlarni donor qilish siz uchun yaxshimi?
Trombotsitlar tuzalganda tirik qoladi, trombotsitlar qon kasalliklari va transplantatsiya qilingan bemorlarga kuch beradi. Trombotsitlar quyish bu bemorlarning davom etishi va faol, sog'lom hayot kechirishiga yordam beradi
Pishirish soda oyoqlarni namlash uchun yaxshimi?
Iliq suv havzasida 3 osh qoshiq pishirish soda eritib ko'ring. Oyoqlaringizni 15-20 daqiqa ushlab turing. Og'riqli joylarni tozalash va og'riqli oyoqlaringizga tetiklantiruvchi massaj berish uchun ushbu pastadan foydalaning
Yog'siz sut laktoza intoleransi uchun yaxshimi?
"To'liq yog'li sut, shuningdek, laktoza tarkibiga kirmaydi, shuning uchun uni laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda yaxshiroq qabul qilish mumkin. Yog'siz va to'liq qaymoqli sut sog'liq uchun katta foyda keltiradi, shuningdek kaltsiy va oqsilning yaxshi manbai bo'ladi
Elderberry siz uchun haqiqatan ham yaxshimi?
Foyda. Mushukning rezavorlari va gullari immunitet tizimini mustahkamlaydigan antioksidantlar va vitaminlarga boy. Ular yallig'lanishni yumshatishga, stressni kamaytirishga va yuragingizni himoya qilishga yordam beradi. Ba'zi mutaxassislar sovuq va gripp belgilarining oldini olish va engillashtirish uchun mürverni tavsiya qiladilar
Oshqozon virusi bo'lganingizda Gatorade siz uchun yaxshimi?
Yo'qotilgan suv va tanangiz yo'qotayotgan elektrolitlarni to'ldirish uchun har soatda suv, Gatorade yoki boshqa ichimliklar ichishga harakat qiling. Ushbu ichimliklardagi shakar va natriy ba'zan tanangizni suvsizlanishiga olib kelishi mumkin! Suvsizlanish, diareya va qusishni bartaraf etishning yana bir mashhur yechimi - Pedialyte