Mundarija:
Video: Har oqshom ichishni qanday to'xtatish kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Ushbu maslahatlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirishga yordam beradi
- Uni yozma qilib qo'ying.
- O'rnatish a ichish maqsad.
- Saqlamoq sizning kundaligingiz ichish .
- Yo'q spirtli ichimliklarni saqlang sizning uyingizda.
- Ichish asta-sekin.
- Tanlang spirtli ichimliklar - bepul kunlar.
- Tengdoshlarning bosimiga e'tibor bering.
- Saqlamoq band.
Shuni ham bilish kerakki, har kecha spirtli ichimliklarni qanday to'xtatish kerak?
MUAMMO QABUL QILING
- To'g'ri savol bering. O'zingizdan alkogolsizmi yoki yo'qmi deb so'rashni bas qiling. Agar siz o'zingizga shunday savol bersangiz, ehtimol siz bittasiz.
- Taqqoslashni to'xtating. Ular sizga yaxshilik qilmaydi. Bu sizning hayotingiz emas.
- Kelajagingiz haqida o'ylang. Besh yildan keyin o'zingizni xuddi shunday ichish odatlari bilan tasavvur qiling.
ichishni to'xtatganingizda tanangizga nima bo'ladi? 1 soatdan keyin Siz Chiqing Bu qachon sening tanang spirtli ichimliklarni tozalash uchun to'liq detoks rejimiga o'tadi sizning qon oqimi va spirtli zaharlanishning oldini oladi, deydi Chempion. Bir soatdan keyin sizning oxirgi ichish , sizning jigar ortiqcha ishlay boshlaydi. Sizning Oshqozon osti bezi qo'shimcha insulin ishlab chiqarishni boshlaydi, bu esa uglevodlarning kuchli ishtiyoqini keltirib chiqaradi.
Keyinchalik, har kecha spirtli ichimlik ichish mumkinmi, deb so'rash mumkin.
JAVOB: Vaqti -vaqti bilan pivo yoki vino kechki ovqat bilan yoki a ichish ichida oqshom , ko'pchilik odamlar uchun sog'liq muammosi emas. Qachon ichish kundalik faoliyatga aylanadi, ammo bu sizning iste'molingizning rivojlanishini ko'rsatishi va sizni sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin. Spirtli ichimliklar ichish me'yorida bo'lsa, umuman tashvishlanish uchun sabab bo'lmaydi.
Jigarning alkogoldan zararlanishining birinchi belgilari qanday?
Ko'p odamlar eshitgan belgilar va alomatlar ning alkogolli jigar kasalligi sariqlik (teri va ko'z oqlarining sarg'ayishi), charchoq va ovqat hazm qilish muammolari kabi.
Alkogolli gepatit
- Sariqlik.
- Charchoq.
- Past darajali isitma.
- Ishtahaning yo'qolishi.
- Ko'ngil aynishi.
- Qusish.
- Qorinning o'ng yuqori qismida sezuvchanlik.
- Vazn yo'qotish.
Tavsiya:
Ertalab soat 5 da itimni uyg'otishni qanday to'xtatish kerak?
Itingizni erta uyg'onishini to'xtatishning uchta usuli, barcha pardalar yopiq. Asosiysi, itlar asosiy mavjudotlardir. Ularni charchatish uchun kech yuring. Agar siz ertalab pooch bilan yursangiz, siz yotishga tayyor bo'lgach, ular orqaga qaytishi mumkin. Ular sizni uyg'otishga harakat qilganda, turing. Bu maslahat oddiy ko'rinishi mumkin … lekin aslida eng qiyin
Burunning shovqinini qanday to'xtatish kerak?
VIDEO Xuddi shunday, nega mening sinuslarim shovqin qilyapti? Tiqilish burun yo'llari - Umumiy shamollash yoki allergiya bo'ladimi, burun yo'llarida ortiqcha shilimshiq yoki yallig'lanish hushtak chalishi mumkin. shovqinlar . Hushtak vaqtinchalik, lekin siz shamollash uchun retseptisiz dekonjestant yoki allergiya uchun antigistamin ishlatishingiz mumkin.
Ichaklarim chayqalishini qanday to'xtatish kerak?
Yaxshiyamki, oshqozonning xiralashishini to'xtatishning bir necha yo'li bor. Suv iching. Agar siz ovqatlanolmaydigan joyda qotib qolsangiz va oshqozoningiz dumg'aza qilsa, ichimlik suvi uni to'xtatishga yordam beradi. Sekin -asta ovqatlaning. Muntazam ovqatlaning. Sekin chaynash. Gazni qo'zg'atadigan ovqatlarni cheklang. Kislotali ovqatlarni kamaytiring. Ortiqcha ovqat yemang. Ovqatlangandan keyin piyoda yuring
Odamlarning fikri haqida qayg'urishni qanday to'xtatish kerak?
Xavotirni yo'q qilish va o'zingizni ozod qilishning 15 ishonchli usuli. Muhim narsalarga e'tibor qarating. Perspektivni saqlang. Siz eng yaxshi bilasiz. O'z ishing bilan shug'ullan. Triggerlaringizni sezgirligini kamaytiring. Qayta o'ylashni to'xtating. Konstruktiv fikr-mulohazalarni izlang. Hammani rozi qilishga urinmang
Oshxonada kesishni qanday to'xtatish kerak?
Oshxonada kesiklar paydo bo'lishining oldini olish Qo'lingizni darhol suv bilan yuvish orqali kesikni tozalang - sovun ishlatmang! Agar kesma kichik bo'lsa, siz qon ketishini to'xtatish uchun ko'z tomchilari, muz kublari yoki hatto qayin qalampiridan foydalanishingiz mumkin. Agar yara katta bo'lsa, 10 daqiqa davomida doimiy bosim o'tkazing