Mundarija:
- Agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, tabiiy ravishda kleykovina bo'lmagan quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin:
- Mana, ertalab eyishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi 12 ta taom
Video: Çölyak nonushta uchun nima yeyishi mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
- Sharbat va smetana. Variantlar juda ko'p.
- Yogurt (sutli yoki sutsiz) yangi meva va/yoki qovurilgan yong‘oqlar, urug‘lar, uy qurilishi yoki Udi’dan oldindan qadoqlangan glyutensiz granola bilan to‘ldirilgan.
- Yulaf yormasi. Bu, albatta kerak glyutensiz sertifikatlangan bo'lishi kerak.
- Tuxum.
- Quinoa idishlari.
- Glutensiz non yoki kekler.
Bundan tashqari, çölyak nima eyishi mumkin?
Agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, tabiiy ravishda kleykovina bo'lmagan quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin:
- ko'pchilik sut mahsulotlari, masalan, pishloq, sariyog 'va sut.
- meva va sabzavotlar.
- go'sht va baliq (non yoki kaltaklanmagan bo'lsa ham)
- kartoshka.
- guruch va guruchli makaron.
- guruch, makkajo'xori, soya va kartoshkani o'z ichiga olgan kleykovina bo'lmagan unlar.
Bundan tashqari, siz çölyak kasalligi bilan tuxum iste'mol qila olasizmi? Bilan ko'pchilik odamlar çölyak kasalligi va bo'lmagan çölyak kleykovina sezuvchanligi mumkin oddiy iste'mol qiling tuxum va tuxum glyutensiz bo'lishi uchun yaratilgan. Siz.. qila olasiz; siz … mumkin Haqiqatan ham bo'sh joy yo'qligini bilish uchun o'z atrofingizga qarang tuxum mavjud, chunki o'sha tovuqlar bo'ladi kleykovina donalari emas, balki hasharotlar va urug'lardan ovqatlangan.
Bundan tashqari, nonushta qilish uchun eng yaxshi narsa nima?
Mana, ertalab eyishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi 12 ta taom
- Tuxum. Tuxumlar shubhasiz sog'lom va mazali.
- Yunon yogurti. Yunon yogurti qaymoqli, mazali va to'yimli.
- Qahva. Qahva - kuningizni boshlash uchun ajoyib ichimlik.
- Yulaf yormasi. Yulaf ezib, donni sevuvchilar uchun eng yaxshi nonushta tanlovidir.
- Chia urug'lari.
- Mevalar.
- Yong'oq.
- Yashil choy.
Qaysi protein çölyak kasalligining immunitetini qo'zg'atadi?
Çölyak kasalligi jiddiy, genetik otoimmun hisoblanadi tartibsizlik qo'zg'atdi a iste'mol qilish orqali oqsil bug'doy, arpa va javdarda bo'lgan kleykovina deb ataladi. Qachon odam bilan çölyak kleykovina yeydi, oqsil ingichka ichakning villi deb nomlangan qismiga zarar etkazish orqali oziq -ovqatdan ozuqa moddalarining so'rilishiga xalaqit beradi.
Tavsiya:
Qandli diabet bilan kasallangan Panera nonida nima yeyishi mumkin?
Qandli diabetga qarshi 7 ta taom Panera Steel-da qulupnay va pecan bilan jo'xori uni buyurtma qilish uchun buyurtma qilinadi. Brioche ustida tuxum va pishloq. Tovuqli achchiq Tayland salatasi. Xamirturushdagi biftek va arugula (butun sendvich) Vegetarian qora loviya sho'rva (piyola) + choynak chiplari. Tovuqli yasmiq quinoa bulyonli piyola
Laktoza intoleransi nima yeyishi mumkin?
Agar siz laktoza intoleransiz bo'lsa nima yeyish kerak: Kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan boshqa ovqatlarni iste'mol qiling. Agar siz etarli miqdorda kaltsiy olishdan xavotirda bo'lsangiz, ko'proq bargli yashil sabzavotlar, yong'oqlar, urug'lar, loviya, quritilgan anjir, istiridye, kaltsiy bilan boyitilgan sharbatlar va donni iste'mol qilishga harakat qiling. Soya va guruch sutini sigir sutiga muqobil sifatida ko'rib chiqing
Kasal bo'lganingizda nonushta uchun nima eyishingiz kerak?
Ertalabni sovuq va grippga qarshi mazali nonushta bilan boshlang. Mevali salat. Quyoshli tuxumlar. Bug'doy urug'i bilan qatiq. Qizil ikra tosti. Qizil qalampirli omlet. Qovoq urug'i granola. Choy bilan to'ldiring
Qandli diabetga chalinganlar nonushta uchun nima iste'mol qilishlari kerak?
Qandli diabetga qarshi etti nonushta g'oyasi sog'lom bo'lishingizga va kuningizni davom ettirishingizga yordam beradi. Nonushta Shake. Muffin parfe. To'liq donli don. Pishgan tuxum va tost. Nonushta Burrito. Bagel yong'oq yog'i bilan ingichka. Bodom va meva
Gripp bo'lganimda nonushta uchun nima yeyishim mumkin?
Ertalabni sovuq va grippga qarshi mazali nonushta bilan boshlang. Mevali salat. Quyoshli tomonga qaragan tuxum. Bug'doy urug'i bilan qatiq. Qizil ikra tosti. Qizil qalampirli omlet. Qovoq urug'i Granola. Choy bilan to'ldiring