Mundarija:
Video: O'zingizni olov tutunidan qanday himoya qilasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Yong'in tutuni xavfini kamaytirish choralarini ko'ring
- O'rmon yong'inlariga tayyor bo'ling.
- Mahalliy havo sifati hisobotlarini tekshiring.
- Mahalliy ko'rish qo'llanmalariga murojaat qiling.
- Agar ichkariga chiqish tavsiya qilinsa, xonadagi havoni iloji boricha toza tuting.
- Ichki muhitning ifloslanishini oshiradigan ishlardan qoching.
- Oldini olish o'rmon yong'inlari boshidanoq.
Shunday qilib, biz o'zimizni chekishdan qanday himoya qila olamiz?
Mahalliy havo sifati hisobotlarini kuzatib boring. Iloji boricha eshik va derazalarni yopiq tuting. Yonayotgan sham orqali ichki havo sifatini yomonlashtirmang, chekish , yoki kamin yoki gaz plitalaridan foydalaning. Nima qilish mumkinligi haqida doktoringiz bilan gaplashing o'zingizni himoya qiling nafas olish muammolaridan.
Bundan tashqari, n95 tutundan himoya qiladimi? N95 niqoblar yordam berishi mumkin himoya qilmoq o'pkangiz olovdan tutun . Tasmalar quloqlarning tepasida va pastida bo'lishi kerak. DOH334-353 iyul 2019 Kaliforniya sog'liqni saqlash boshqarmasi tomonidan tayyorlangan. himoya qilmoq sizning o'rmon yong'inidan tutun . Jarrohlik niqobi bo'lmaydi himoya qilmoq o'pkangiz o'rmon yong'inidan tutun.
Shu munosabat bilan, olovdan tutun sizga nima qilishi mumkin?
Nafas olish tutun qisqa vaqtga mumkin O'tkir (tezkor) ta'sir. Yupqa zarralarni nafas olish mumkin turli xil sog'liq ta'sirlari, shu jumladan nafas yo'llarining tirnash xususiyati va nafas qisilishi mumkin astma va yurak kasalliklari kabi tibbiy holatni yomonlashtiradi.
Tutunni yutganingizdan keyin o'pkangizni qanday tozalaysiz?
Tutunni inhalatsiyadan keyin o'pkangizni detoksifikatsiya qilishning 9 usuli
- KO'P suv iching.
- Issiq suyuqlik iching … choy ham, bulon ham yaxshi.
- Tuzli burun spreyi foydalaning.
- Neti Pot bilan sinuslaringizni yuving.
- Kekik bilan bug'da nafas oling.
- Vitaminlarga boy IV tomchi oling.
- Zanjabil bilan dietangizni yuklang.
- S vitamini iste'molini oshiring.
Tavsiya:
Qanday qilib menopauza paytida o'zingizni ijobiy his qilasiz?
Quyidagi maslahatlar menopauza tajribangizni o'zgartirishga yordam beradi. Fikrlaringizni tomosha qiling. Ijobiy fikrlarning yo'qligi, bizning fikrimizcha, sog'ligimiz va farovonligimizga salbiy ta'sir ko'rsatgandan ko'ra ko'proq salbiy ta'sir ko'rsatishi haqidagi dalillar tobora ortib bormoqda. Kulmoq. O'zingizga vaqt ajrating. Aloqada bo'ling. Bir zumda qoling
Shomildan tabiiy ravishda o'zingizni qanday himoya qilasiz?
O'zingizni va oilangizni himoya qilish uchun siz: DEET, permetrin orpikaridin bilan kimyoviy kovucudan foydalaning. Och rangli himoya kiyimlarini kiying. Shimlarning oyoqlarini paypoqqa tiqing. Shomil yuqadigan joylardan qoching. O'zingizni, bolalaringizni va uy hayvonlaringizni har kuni tekshiring, shomilni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang
Agar kimdir sizni orqangizdan ushlab olsa, o'zingizni qanday himoya qilasiz?
Quloqlarini ushlang. Agar siz orqangizdan ushlasangiz yoki biron sababga ko'ra sizning tajovuzkoringiz sizni qarama -qarshi turgan joyingizdan ushlashga qaror qilsa, bu himoyadan foydalanishingiz mumkin. Agar orqa tomondan - qo'llaringizni boshlariga qo'ying va quloqlarini topmaguningizcha tirnog'ingizni pastga torting. Quloqqa tuting va tez harakat bilan pastga torting
Elektr bilan ishlashda o'zingizni qanday himoya qilishingiz mumkin?
Uyda elektr xavfini oldini olishning 10 oson usuli Hech qachon suv va elektrni aralashtirmang. Qurilmangiz sizga aytayotgan narsalarga e'tibor bering. Topraklama nosozliklarni o'chirgichlarni (GFCI) o'rnating. To'g'ri o'lchamdagi o'chirgichlar va sigortalardan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Bolalarni rozetka bilan himoya qiling
O'zingizni teri saratonidan qanday himoya qilish mumkin?
To'liq yondashuv bilan o'zingizni himoya qiling Soyani qidiring, ayniqsa ertalab soat 10 dan 16:00 gacha. Quyosh yonib ketmang. Kuyishdan saqlaning va hech qachon UV nurli choyshablardan foydalanmang. Kiyim, shu jumladan keng qirrali shlyapa va ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiluvchi ko'zoynak bilan yoping. Har kuni SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan keng spektrli (UVA/UVB) quyosh kremidan foydalaning