Video: Yanal pterygoidni qanday massaj qilish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ko'rsatkich barmog'ingizni og'iz ostidagi tishlarning ichki qismidagi mushak ustiga qo'ying. Bosh barmog'ingizni quloq ostidagi jag'ning ostiga qo'ying. Barmoq va bosh barmog'iga tegayotgandek mushaklarga bosim o'tkazing. Tish go'shti chizig'i bo'ylab old kesma teshigiga yetguncha harakatlaning.
Buni hisobga olib, lateral pterigoid mushakni qanday massaj qilasiz?
Sekin siqib qo'ying muskul ko'rsatkich barmog'i va bosh barmog'i o'rtasida. Yumshoq bosim bilan boshlang va asta -sekin oshiring muskul toqat qilib siqib chiqaring. Bemorni o'z-o'zidan siqishni o'rgating lateral pterigoid mushak kuniga bir necha marta 1 daqiqa. Bosh og'rig'i, jag 'yoki yuz og'rig'i, ba'zida tezda yo'qoladi.
Xuddi shunday, lateral pterigoid mushaklar qaerga joylashtiriladi? Kelib chiqishi va Qo'shish ning Yanal pterigoid Quyidagi jadvalda har bir boshning kelib chiqish joyi tasvirlangan muskul . Sfenoid suyakning katta qanotidan kelib chiqqan. Sfenoid suyagi hisoblanadi bosh suyagining har ikki tomonida, to'g'ri ma'badlar joylashgan kichik suyak.
Shu munosabat bilan, Pterygoid mushakni qanday cho'zish mumkin?
Faol ravishda cho'zmoq medial pterigoid , bemor yotgan holda yotadi va ikki barmog'ini pastki kesuvchi tishlar orqasiga va bosh barmog'ini iyak ostiga qo'yadi va pastki jag'ni oldinga va pastga tortib, bemor jag'ni to'liq ochadi. Bosh va bo'yni barqarorlashtirish uchun qarama -qarshi qo'l peshonaga qo'yiladi.
Jag'ni qaysi mushak ochadi?
lateral pterigoid
Tavsiya:
Yanal epikondilitni qanday davolash mumkin?
Jarrohliksiz dam olish. Tiklanish uchun birinchi qadam - qo'lingizga to'g'ri dam berish. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar. Aspirin yoki ibuprofen kabi dorilar og'riq va shishishni kamaytiradi. Jismoniy terapiya. Qavs. Ukol in'ektsiyalari. Ekstrakorporeal zarba to'lqini terapiyasi. Uskunani tekshirish
Kostokondrit uchun massaj yaxshimi?
Nerv -mushak massaji mo''tadil yallig'lanishga, qon oqimining yaxshilanishiga va to'qimalarning qattiqligini pasayishiga olib kelishi mumkin, bularning hammasi og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ta'kidlash joizki, ba'zi "kostoxondrit" kasalliklari qisqa muddatli bo'lib, vaqt o'tishi bilan tuzalib ketishi mumkin va ba'zi holatlar o'ta surunkali
Sensorli ma'lumotlarni tashkil qilish va talqin qilish jarayoni qanday?
Qabul qilish - bu bizning miyamiz sezgi ma'lumotlarini tartibga soluvchi va izohlaydigan, uni mazmunli ob'ektlar va hodisalarga aylantiradigan aqliy jarayon. Yorug'lik to'lqinlari odamni aks ettiradi va sizning ko'zingizga o'tadi, bu erda tayoqlar va konuslar yorug'lik to'lqinlarining energiyasini miyangizga yuboriladigan nerv impulslariga aylantiradi
Buzilgan mushakni massaj qilish kerakmi?
Ayniqsa, buzoq mushaklarini massaj qilishda siz quyidagilarni bilishingiz kerak: mushaklarning o'tkir shtammlari - yaqinda mushaklarning shtammlariga massaj qo'llanilmasligi kerak. Buzoqdan keyin dastlabki 24-72 soat ichida massaj qilish shikastlanishni kuchaytiradi, qon ketishini oshiradi va shifo bermaydi
Qayta foydalanish mumkin bo'lgan lint roliklarini qanday qilib yana yopishqoq qilish mumkin?
Soch va changni osongina olib tashlash uchun ushbu super yopishqoq roliklardan foydalaning va keyin ularni toza yuving. Ushbu roliklar 100% qayta ishlatilishi mumkin va yillar davomida xizmat qiladi. Bir marta ishlatiladigan tuklarni olib tashlash mahsulotlariga pul sarflashni to'xtating. Yuviladigan zig'ir tsilindrni oling va ularni iliq suv bilan yuvib tashlang va qayta -qayta ishlating