Video: Qaysi mushaklar oyoqni teskari buradi va egadi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
The tibial posterior va oldingi mushaklar oyoqni teskari aylantiradi. Fibularis va ekstensor raqamli uzun muskullar oyoqni egib turadi (16-5-rasmga qarang).
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, qaysi mushaklar oyoqning inversiyasini keltirib chiqaradi?
Inversiya hosil qiluvchi ikkita mushak bor, oldingi tibialis, biz buni allaqachon ko'rganmiz va tibial posterior.
Yuqoridan tashqari, Dorsiflex qaysi mushakni oyoqni teskari aylantiradi? Tibial oldingi muskul . Tibial old qismi a muskul tibia lateral (tashqi) yuzasining yuqori uchdan ikki qismidan kelib chiqqan va odamning medial mixxat va birinchi metatarsal suyaklariga joylashtirilgan. oyoq . Bunga harakat qiladi dorsifleks va oyoqni teskari burish . Bu muskul asosan tog'ay yaqinida joylashgan.
Odamlar, shuningdek, oyoqning burilishi qanday mushaklarni bajarishini so'rashadi.
The peroneus longus , peroneus brevis va peroneus tertius Oyoqning burilishi uchun javobgardir va oyog'ining tashqarisida yuguradi. Bu mushaklar har doim tik turganingizda to'pig'ingizni ushlab turish uchun qisqaradi va siz konkida uchayotganda bir tonna ishlaydi.
Oyoqning inversiyasi va burilishi nima?
Eversiya taglikning harakati oyoq o'rta tekislikdan uzoqda. Inversiya taglikning median tekislik tomon harakatlanishi. Masalan, inversiya to'pig'i burishganda harakatni tasvirlaydi.
Tavsiya:
Nima uchun oyoqni silash juda yaxshi his qiladi?
Bo'yin, orqa va elkangiz singari, oyoqlaringiz ham muntazam silinishdan foyda ko'rishi mumkin. Oyoq massaji qon aylanishini yaxshilaydi, mushaklarni rag'batlantiradi, kamaytiradi va ko'pincha og'riqni engillashtiradi. Shuningdek, bu sizga oyoqlaringizni tekshirish imkoniyatini beradi, shunda siz pufakchalar, bunionlar, makkajo'xori va oyoq tirnoqlari muammolarini davolashga o'tishingiz mumkin
Qanday qilib oyoqni tinchlantiruvchi emdirish mumkin?
Oyoqni ho'l qilish bo'yicha ko'rsatmalar Vannaxonaga etarlicha iliq suv qo'shing, shunda u oyoqlarini to'pig'igacha yopib qo'yadi. Suvga taxminan yarim chashka Epsom tuzi va yoqimli xushbo'y hid uchun bir necha tomchi sevimli efir moylarini qo'shing. Oxir -oqibat, oyoqlaringizni 30 dan 60 minutgacha namlang
Stress sinishi uchun oyoqni qanday o'rash mumkin?
Teri va muz orasiga sochiq qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Siqilish. Oyoq yoki to'piqqa bandaj o'rang. Siz bandajni mahkam ushlab turishingiz kerak, lekin uni mahkam bog'lamang, chunki bu oyoqqa qon ketishini to'xtatishi mumkin
Qaysi EKG o'tkazgichlari teskari yo'naltirilishi kerak?
AVRni boshqaring
Qaysi mushak bosh barmog'ini bukadi va oyoqni teskari aylantiradi?
Gallusis uzunlamas ekstensor, ayniqsa, haluxni kengaytiradi, oyoqni to'piqdan dorsifleksiyalaydi va oyoqni teskari buradi