Mundarija:
Video: Nima uchun oyoqni silash juda yaxshi his qiladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Xuddi sizning bo'yningiz, orqa va elkangiz kabi, sizning oyoqlar muntazam silinishdan ham foyda ko'rishi mumkin. Oyoq massaji qon aylanishini yaxshilaydi, mushaklarni rag'batlantiradi, qisqarishni kamaytiradi va ko'pincha og'riqni engillashtiradi. Shuningdek, bu sizning hisobingizni tekshirish imkoniyatini beradi oyoqlari shunday siz pufakchalar, bunionlar, makkajo'xori va oyoq tirnoqlari muammolarini davolashga o'tishingiz mumkin.
Xuddi shunday, nima uchun orqani silash o'zini yaxshi his qiladi?
Teri nerv hujayralari bilanoq his qilish bosim, ular miyani bo'shatish uchun signal beradi his qilish - yaxshi kayfiyatingizni ko'taradigan va sizga yuqori tabiiylik beradigan kimyoviy kimyoviy endorfinlar. Tadqiqotchilar buni aniqladilar massaj jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqadigan yallig'lanishni kamaytiradi va hujayralarni tuzatish tezligini oshiradi.
Bundan tashqari, nima uchun oyoq massaji og'riyapti? The massaj ko'pincha alamli ayniqsa, birinchi marta boshlaganlar uchun, chunki uning har bir qismi ishoniladi oyoq tananing bir qismi bilan bog'langan. Agar og'riq ma'lum bir qismida sezilsa oyoq , nazariya tananing tegishli qismlarida muammo bor.
Shunday qilib, oyoq massaji qancha davom etishi kerak?
Davolash odatda 30 daqiqa davom etadi, lekin mumkin oxirgi bir soatgacha.
Oyog'ingizdagi kuchlanishni qanday engillashtirasiz?
Oyog'ingiz urilganda, ushbu mashqlarni bajaring va gevşeme choralarini ko'ring
- Barmoqlaringizni ko'rsating.
- Oyoqlaringizni ko'taring.
- Barmoqlaringizni siqib qo'ying.
- To'pni aylantiring.
- Tik turing.
- Stretch o'tirib.
- O'zingizga oyoq massajini qiling.
- Issiq hammomda Epsom tuzlari bilan dam oling.
Tavsiya:
Nima uchun tozalashdan keyin o'zimni yaxshi his qilyapman?
Tozalash, shuningdek, energiya va salbiy his -tuyg'ular uchun vosita bo'lishi mumkin. Atrofingizdagi chang, axloqsizlik va axlatni olib tashlash sizga yanada toza va qulay muhit yaratadi, shunda siz o'zingizni baxtli va xotirjam his qilasiz
Nima uchun qorinning pastki qismi qattiq his qiladi?
Qachonki oshqozoningiz shishib ketsa va o'zingizni qattiq his qilsangiz, tushuntirish oson bo'lishi mumkin bo'lgan gazlangan ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish yoki ichish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Boshqa sabablar jiddiyroq bo'lishi mumkin, masalan, yallig'lanishli ichak kasalligi. Ba'zida gazlangan gazni tez ichish natijasida oshqozon qattiq bo'lishi mumkin
Nima uchun zaiflik tushunchasi sog'liqni saqlash mutaxassisi uchun juda muhim?
Zaiflik tushunchasi hamshiralar uchun muhim tushunchadir, chunki uning salomatlikka ta'siri. Zaiflik tajribasi stress va tashvishlarni keltirib chiqaradi, bu esa fiziologik, psixologik va ijtimoiy faoliyatga ta'sir qiladi. Zaiflikka shaxsiy omillar va atrof -muhit omillari ta'sir qiladi
Nega men fibromiyaljiya bilan o'zimni juda yomon his qilyapman?
Fibromiyaljiya haddan tashqari charchoqqa (charchoq) olib kelishi mumkin. Bu engil charchoqdan tortib grippga o'xshash kasallik paytida tez-tez charchoqqa qadar bo'lishi mumkin. Og'ir charchoq to'satdan paydo bo'lishi mumkin va sizni butun kuchingizni yo'qotishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, siz hech narsa qilish uchun juda charchaganingizni his qilishingiz mumkin
Nega grippdan keyin o'zimni juda zaif his qilyapman?
Ma'lumki, mushaklarning og'rig'i va kuchsizligi gripp infektsiyasining asosiy belgilari hisoblanadi. Shunday qilib, gripp bilan kasallanganingizda o'zingizni baxtsiz his qilsangiz ham, bu sizning tanangiz qattiq kurashayotganiga amin bo'lishingiz mumkin. Bu o'pkada virus tarqalishiga qarshi kurashadi va zararlangan hujayralarni o'ldiradi