Mundarija:
Video: Yostiqlar bel og'rig'iga yordam beradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
To'g'ri tanlash yostiq surunkali kasallikka chalinganlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin orqa og'riq , ba'zi kabi yostiq Orqa miya tekislanishini yaxshilash va bosim nuqtalarini yumshatish uchun materiallar uyquchining boshi, bo'yni va elkalariga juda mos keladi. A bilan uxlash yostiq oyoqlar orasidagi masofani kamaytirishi mumkin orqa og'riq , shuningdek.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, qanday yostiq bel og'rig'iga yordam beradi?
Sovutish jeli Lomber yostiq Uxlayotgan xotira ko'piklari uchun Qalin 3 " Pastki bel og'rig'i Yordam yordami… Lomber yostiq Uxlayotgan xotira ko'pik uchun Orqa og'riq Qo'llab -quvvatlash Pastki orqa yostiq yotoqda … Mokeydou [Yangilash] Lomber yostiq uxlash uchun, xotira ko'pikli to'shak Orqaga Qo'llab -quvvatlash Yostiq , Bel…
Shuningdek, so'rash mumkin: yostiqlar bel og'rig'iga yordam beradimi? The to'shak bel og'rig'ini engillashtiradi Bu odatda tajribali va qo'shimcha imkoniyat beradi qo'llab -quvvatlash qorningizdagi og'irlik uchun. Orqa og'riq - tanani yuqoriga ko'tarish to'shak takozi lomber va servikal o'murtqa bosimni olib tashlaydi. Sizning umurtqa pog'onangiz tekisroq bo'ladi va egilgan va o'ralgan bo'lmaydi yostiqlar orqangizda.
Xuddi shunday, odamlar so'raydi: bel og'rig'i uchun menga qancha yostiq kerak?
Bo'yin va umurtqa pog'onasini qo'llab -quvvatlashning boshqa usullari Ba'zi hollarda, ikkitasi bilan uxlashga arziydi yostiqlar . Yon shpallar uchun odamlarga bittasi bilan uxlash tavsiya etiladi yostiq ularning boshi ostida va bitta yostiq tizzalari orasida. Orqaga uxlayotganlar a ni joylashtirishi mumkin yostiq tizzalari ostida.
Pastki bel og'rig'i bilan qanday o'tirishim kerak?
Lomber tayanch bilan to'g'ri o'tirish holati
- Kresloning oxiriga o'tiring va butunlay egilib turing.
- Iloji boricha o'zingizni torting va belning egilishini ta'kidlang.
- Joyni biroz bo'shating (taxminan 10 daraja).
- Qo'l tayanchlari bilan baland, mustahkam stulga o'tiring.
Tavsiya:
Lidokain podagra og'rig'iga yordam beradimi?
Noqulay nojo'ya ta'sirlar og'riq qoldiruvchi vositalar bilan solishtirganda, mahalliy og'riq kremlariga qaraganda ancha kam bo'lsa -da, bemorlar har qanday potentsial asoratlarni oldini olish uchun o'z ehtiyojlari uchun mahalliy kremlarga ega bo'lishlari mumkin. Ko'p bemorlar: "Gut og'rig'i uchun oyog'imga lidokain ishlatsam bo'ladimi?" Javob ha
Issiqlik yoki muz divertikulit og'rig'iga yordam beradimi?
Yengil kramp va og'riqni engillashtirish uchun qorin bo'shlig'iga o'rnatilgan yostiqdan foydalaning. O'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha qo'shimcha dam oling
Fibromiyaljiya bel og'rig'iga nima yordam beradi?
Fibromiyaljiyaga qarshi dorilar bel og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Ba'zi antidepressantlar og'riq va charchoqni engillashtirish uchun buyuriladi; Bunga duloksetin (Cymbalta) va milnasipran (Savella) kiradi. Antiseptik dorilar ham fibromiyaljadagi og'riqni boshqarishga yordam beradi
Yuqori bel og'rig'iga qanday cho'zish yordam beradi?
Yuqori bel og'rig'i mashqlari Pektoralisning cho'zilishi: Ochiq eshik yoki burchakda, ikki qo'lingiz bilan boshingiz ustidan eshik ramkasida yoki devorda turing. Ko'krak kengaytmasi: Kresloga o'tirib, ikkala qo'lingizni boshingiz orqasiga mahkamlang. Qo'lni devorga siljitish: orqangizni devorga, tirsak va bilaklaringizni devorga qo'yib o'tiring yoki turing
Yostiqlar bolaning tekis boshiga yordam beradimi?
Yassi boshning oldini olish uchun sotiladigan yostiqlar yoki yostiqlar xavfsiz yoki samarali ekanligini ko'rsatish uchun hech qanday tadqiqot yo'q. Ulardan qochish yaxshiroqdir. Biroq, ushbu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ko'plab ota-onalar tekis bosh haqida juda xavotirda. Agar siz chaqalog'ingiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz yoki tashrif buyurganingiz bilan gaplashing