Mundarija:
Video: Reflekslar nimani boshqarishga yordam beradi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
A refleks qo'zg'atuvchiga yoki reaktsiyaga sabab bo'ladigan narsaga ixtiyoriy, tez mushak reaktsiyasi. Reflekslar biz qila olmaydigan harakatlar boshqaruv . Ko'pchilik reflekslar tanani himoya qilish. Ular miyaning bevosita ishtirokisiz o'murtqa miyaga boradigan va chiqadigan nervlar tomonidan muvofiqlashtiriladi.
Bu borada reflekslarimni qanday boshqarishim mumkin?
Reflekslaringizni yaxshilashning ettita usuli
- Har qanday sport turini tanlang - mashq qiling. Reflekslaringizni aynan nimaga yaxshilashni xohlaysiz?
- O'pkangni bos. Agar siz haddan tashqari zo'riqsangiz, reaktsiya vaqti har doim sekinroq bo'ladi.
- Ko'p ismaloq va tuxum iste'mol qiling.
- Ko'proq video o'yinlar o'ynang (yo'q, albatta)
- Bo'sh pulingizdan foydalaning.
- To'p o'ynash.
- Etarlicha uxlashga ishonch hosil qiling.
Yuqoridagilardan tashqari, oddiy reflekslarni qanday tuzilma boshqaradi? The orqa miya miya va tananing qolgan qismi o'rtasida signal uzatuvchi kanal bo'lib xizmat qiladi. Shuningdek, u miyadan kirmasdan oddiy mushak-skelet tizimining reflekslarini boshqaradi. Miya ko'pgina hissiy ma'lumotlarni birlashtirish va ongli va ongsiz ravishda tana faoliyatini muvofiqlashtirish uchun javobgardir.
Bu borada reflekslar qanday foydali?
Reflekslar tanangizni unga zarar etkazadigan narsalardan himoya qiling. Masalan, agar siz qo'lingizni issiq pechka ustiga qo'ysangiz, a refleks "Hey, bu issiq!" xabar hatto miyangizga ham kiradi.
Reflekslar tanadagi gomeostazni saqlashga qanday yordam beradi?
Reflekslar ular ichida yoki tashqarisida o'zgarishlarga avtomatik, ongsiz javobdir tana . a. Reflekslar gomeostazni saqlaydi (avtonom reflekslar ) - yurak urishi, nafas olish tezligi, qon bosim va ovqat hazm qilish.
Tavsiya:
Qaysi qo'shimchalar ligamentlarga yordam beradi?
Ushbu muolajalar tarafdorlari, sulfat (GlcN-CS) 3-9, S vitamini (vit C) 10-17, gidrolizlangan 1-turdagi kollagen (Kol 1) 18, L-arginin alfa-keto- tarkibidagi glyukozamin va xondroit qo'shimchalari. glutarat (AAKG) 19-29, curcumin30-34, boswellic acid (BA) 35-38, metilsülfonilmetan (MSM) 39-41 va bromelain42-44
Qanday qilib tasvir hayajon va tashvishlarni boshqarishga yordam beradi?
Tasvir uyg'otishni kuchaytirishi ham, kamaytirishi ham mumkin. Tasvir kontsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi; tashvishlarni kamaytirish; ishonchni rivojlantirish va hissiyotlarni nazorat qilish. Qo'zg'olonni kamaytirish uchun, salbiy vaziyatga oldingi yomon munosabatni tasavvur qiling va keyin ijobiy xulq -atvor bilan takrorlang
Uzoq va qisqa reflekslar o'rtasidagi qanday farqlar bor?
Qisqa refleks sezgir neyron tomonidan postganglion tolasini to'g'ridan -to'g'ri stimulyatsiyasini o'z ichiga oladi, uzoq refleks esa orqa miya yoki miyada integratsiyani o'z ichiga oladi. Qisqa va uzoq reflekslarning farqi markaziy asab tizimining ishtirokida
Og'riqni boshqarishga nima kiradi?
Odatda og'riqni boshqarish guruhiga shifokorlar, farmatsevtlar, klinik psixologlar, fizioterapevtlar, kasbiy terapevtlar, shifokor yordamchilari, hamshiralar kiradi. Jamoa shuningdek, boshqa ruhiy salomatlik mutaxassislari va massaj terapevtlarini ham o'z ichiga olishi mumkin
Qarama-qarshi reflekslar nima?
Kesishgan ekstensor refleksi qarama-qarshidir, ya'ni refleks tananing qo'zg'atuvchidan qarama-qarshi tomonida sodir bo'ladi. Bu refleksni hosil qilish uchun afferent nerv tolalari shoxlari tananing stimulyatsiyalangan tomonidan o'murtqa miyaning qarama -qarshi tomoniga o'tadi