Mundarija:
Video: Qanday qilib to'shakda oyoq barmoqlarimni qoqishni to'xtataman?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Hovuz makaronini oling va kesib oling the balandligi the oyog'ini, keyin vertikal kesib oling, shunda sizda ikkita uzun bo'lak bo'ladi. Qisqich the atrofida ikki tomon the oyoqlari Yotoq va ularni ushlab turish uchun lentadan foydalaning. The hovuz noodle yumshaydi the urish zarbasi barmog'ingiz , the keyin ko'pikni urish yaxshiroq bo'ladi the metall oyoqlari.
Shunday ekan, qanday qilib oyoq barmoqlarimni tishlashni to'xtatsam bo'ladi?
Oyoq barmog'ingizni tishlash ehtimolini kamaytirish uchun quyidagi amallarni bajaring:
- Yalangoyoq yurishdan saqlaning.
- Ko'rpa-to'shaklar, notekis piyodalar yo'laklari va stul oyoqlari kabi "qo'pol" narsalardan ehtiyot bo'ling, ayniqsa shoshayotganingizda.
- Yopiq poyabzal kiying.
- Agar sizning ish muhitingizda oyoq travması xavfi bo'lsa, himoya poyabzal kiying.
Bundan tashqari, barmog'ingizni qoqib qo'ysangiz nima bo'ladi? Ning anatomiyasi oyoq barmoqlaringiz shuningdek, ularni jarohatlarga nisbatan ayniqsa zaif qiladi. "Qachon siz qoqayapman barmog'ingiz , siz "Bu nafaqat nervlarni, balki terini, mixni va suyakni ham uradi", deydi doktor Botek. Boshqa hollarda, tirnoq to'shagi ko'karib ketishi mumkin, bu esa tirnoq ostidan qon ketishiga olib keladi.
Yuqorida aytilganlardan tashqari, nima uchun men oyoq barmoqlarimni qoqib qo'yaman?
Umumiy belgilardan biri bu sizning o'zingizni qoqib qo'yganingizda oyoq barmog'i . Qachonki siz o'zingizni oyoq barmog'i Bu siz muhim narsani e'tiborsiz qoldirayotganingizni anglatadi. Bu sizning ruhingiz biror narsaga g'amxo'rlik qilish uchun sizga xabar yuborganda sodir bo'lishi mumkin, lekin sizning ongingiz xabarlarga e'tibor bermaslikni tanlaydi.
Oyoqning yomon tiqilib qolgan barmog'i qancha vaqt davomida davolanadi?
Bu sizning orangizda qolishni anglatishi mumkin oyoq va bir necha kun toraygan poyabzal kiymaslik. To'g'ri parvarish qilinsa, singan barmoq davolay oladi taxminan to'rt -olti hafta ichida. Shifokoringiz sizga og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin, shuningdek, do'stingiz bilan yopishtirib ko'ring.
Tavsiya:
Qanday qilib hamma narsa haqida stressni to'xtataman?
Siz nazorat qila olmaydigan narsalar haqida stressni to'xtatishning oltita usuli: Nimani nazorat qila olishingizni aniqlang. Qo'rquvlaringizni aniqlang. O'zingizning ta'siringizga e'tibor qarating. Ruminatsiya va muammolarni hal qilishni farqlang. Stressni boshqarish rejasini tuzing. Sog'lom tasdiqlarni ishlab chiqing
Qanday qilib men bu qadar qattiq artishni to'xtataman?
Javob juda oson: agar sizning tuynukingiz qichiydigan bo'lsa, unchalik qattiq artmang. Balki yumshoqroq hojatxona qog'ozini yangilash sizni yumshoqroq tozalashga yordam beradi. Agar bu etarli bo'lmasa, dumba ro'molchadan foydalanishni to'xtating va bide qo'shimchasini oling
Qanday qilib qo'ziqorin bo'g'ilishini to'xtataman?
Zudlik bilan parvarish qilish Ikkala qo'lingiz bilan itning og'zini oching, bir qo'li yuqori jag'ida, ikkinchisi pastki qismida. Jag'larni ushlab, lablarini it tishlari ustiga bosing, ular tishlar va barmoqlar orasiga joylashadi. Og'iz bo'shlig'iga qarang va barmoqlaringiz bilan to'siqni olib tashlang
Qanday qilib so'zlarimni chalg'itishni to'xtataman?
Mishirishni to'xtatish va aniq gapirish uchun, tik turing, og'zingizni biroz kengroq oching va undosh va unli tovushlarni iloji boricha aniqroq talaffuz qilishga harakat qiling
Qanday qilib emulsiyamning kremlanishini to'xtataman?
Oddiy suvda suv emulsiyasi uchun kremlanish faqat yog 'tomchilari ~ 1 mikrondan kichikroq bo'lganida sodir bo'lishi mumkin (bu vaqtda qorin harakati o'tadi). Shunday qilib, kremni oldini olishning bir usuli - tomchilarni birlashmasligini ta'minlaydigan sirt faol moddalarni qo'shish va shuning uchun tarqoq bo'lib qolish uchun etarlicha kichik