Mundarija:
Video: Qanday qilib oyoqlarimning yonishini to'xtataman?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Venozli reflyuks
- Siqilgan paypoqlar sizga bosim o'tkazadi oyoqlar qon harakatiga yordam berish uchun. Onlayn kompressor paypoqlarini toping.
- Harakat qiling. Qochish bosimni pasaytirish uchun uzoq vaqt turish yoki o'tirish oyoqlari . Mashq qilish ham qonni to'kishga yordam beradi.
- Qonni yupqalashtirishi mumkin oldini olish qon pıhtılarının shakllanishi.
Shu nuqtai nazardan, pastki oyoq va oyoqlarda yonish hissi nima sabab bo'ladi?
A yonish hissi sizning oyoq balki sabab bo'ldi nervlarning shikastlanishi bilan oyoqlar Neyropatiya deb ham ataladi. Garchi ko'plab tibbiy sharoitlar mumkin oyoqlarning yonishiga sabab bo'ladi , diabet eng keng tarqalgan. Ko'pchilik oyoqlarning yonishi Davolash usullari asab shikastlanishining oldini olish va kamaytirishga qaratilgan og'riq.
Bundan tashqari, qanday qilib oyoqlarim yonishini to'xtataman? Og'riqni yo'qotish uchun uy sharoitida davolanish
- Oyoqlaringizni sovuq suv yoki muzli vannalarda bir necha daqiqaga botiring.
- Oyoqlaringizni Epsom tuzlari yoki olma sharbati eritmasiga botiring.
- Zerdeçal qo'shimchasini oling.
- Lidokain orkapsaitsin o'z ichiga olgan mahalliy kremni qo'llang.
- Qon aylanishini va qon aylanishini yaxshilash uchun oyog'ingizni massaj qiling.
Yana kimdir so'rashi mumkin: nima uchun terining qizib ketishini his qilish mumkin?
Sabablari ning yonayotgan sezgilar. Masalan, a yonish hissi mushaklarda aninjara natijasida bo'lishi mumkin, a esa yonayotgan ustidagi sensatsiya teri Ehtimol, zaharli pechak kabi allergen yoki tirnash xususiyati beruvchi bilan aloqa qilishning natijasi.
Qanday qilib oyoqlarim qichishishini to'xtatishim kerak?
Oyoq va oyoqlarda noqulay his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradigan uy vositalariga quyidagilar kiradi:
- Dam olish. Oyoq va oyoqlarning xiralashishiga sabab bo'ladigan ko'p holatlar, masalan, asab bosimi, dam olish bilan yaxshilanadi.
- Muz.
- Issiqlik.
- Massaj.
- Mashq qilish.
- Qo'llab -quvvatlaydigan qurilmalar.
- Epsom tuzli vannalar.
- Ruhiy texnika va stressni kamaytirish.
Tavsiya:
Qanday qilib hamma narsa haqida stressni to'xtataman?
Siz nazorat qila olmaydigan narsalar haqida stressni to'xtatishning oltita usuli: Nimani nazorat qila olishingizni aniqlang. Qo'rquvlaringizni aniqlang. O'zingizning ta'siringizga e'tibor qarating. Ruminatsiya va muammolarni hal qilishni farqlang. Stressni boshqarish rejasini tuzing. Sog'lom tasdiqlarni ishlab chiqing
Qanday qilib men bu qadar qattiq artishni to'xtataman?
Javob juda oson: agar sizning tuynukingiz qichiydigan bo'lsa, unchalik qattiq artmang. Balki yumshoqroq hojatxona qog'ozini yangilash sizni yumshoqroq tozalashga yordam beradi. Agar bu etarli bo'lmasa, dumba ro'molchadan foydalanishni to'xtating va bide qo'shimchasini oling
Qanday qilib qo'ziqorin bo'g'ilishini to'xtataman?
Zudlik bilan parvarish qilish Ikkala qo'lingiz bilan itning og'zini oching, bir qo'li yuqori jag'ida, ikkinchisi pastki qismida. Jag'larni ushlab, lablarini it tishlari ustiga bosing, ular tishlar va barmoqlar orasiga joylashadi. Og'iz bo'shlig'iga qarang va barmoqlaringiz bilan to'siqni olib tashlang
Qanday qilib so'zlarimni chalg'itishni to'xtataman?
Mishirishni to'xtatish va aniq gapirish uchun, tik turing, og'zingizni biroz kengroq oching va undosh va unli tovushlarni iloji boricha aniqroq talaffuz qilishga harakat qiling
Qanday qilib emulsiyamning kremlanishini to'xtataman?
Oddiy suvda suv emulsiyasi uchun kremlanish faqat yog 'tomchilari ~ 1 mikrondan kichikroq bo'lganida sodir bo'lishi mumkin (bu vaqtda qorin harakati o'tadi). Shunday qilib, kremni oldini olishning bir usuli - tomchilarni birlashmasligini ta'minlaydigan sirt faol moddalarni qo'shish va shuning uchun tarqoq bo'lib qolish uchun etarlicha kichik