Mundarija:

Gluteus minimus qayerga biriktiriladi?
Gluteus minimus qayerga biriktiriladi?

Video: Gluteus minimus qayerga biriktiriladi?

Video: Gluteus minimus qayerga biriktiriladi?
Video: BILAK MUSHAKLARINI CHIQARISH USULLARI TOP 8 / КОЛ МАШИКЛАРИ ТОП 8 - YouTube 2024, Iyun
Anonim

U femurning katta trokanteriga qo'shiladi hisoblanadi son suyagi tepasida, kaltak qo'shimchasi yaqinida joylashgan suyakli ko'rinish. Bilan birga gluteus medius va tensor fasciae latae, gluteus minimus kaltak qo'shimchasining asosiy ichki rotatori bo'lib xizmat qiladi.

Bundan tashqari, gluteus medius qayerga biriktiriladi?

The gluteus medius biriktiriladi femurning yuqori qismidagi oyog'iga (son suyagi), kaltak bo'g'imiga yaqin, katta trokanter deb nomlangan suyakli nuqtada. Kattaroq trokanter - son suyagi (son suyagi) ustidagi tizma. Mushak biriktiradi iliumning boshqa uchida, katta tos suyagining bir qismi.

gluteus medius va minimusning yurishdagi roli qanday? The gluteus minimus o'g'irlash (tananing o'rta chizig'idan uzoqlashishi) va sonning sonning medial (ichkariga) aylanishiga yordam beradi. Bilan birga gluteus medius , qarama-qarshi oyoq erdan ko'tarilganda, kestirib, tos suyagini barqarorlashtirish uchun harakat qiladi.

Bu erda, gluteus minimusning kelib chiqishi va kiritilishi nima?

The gluteus minimus Mushaklar mushaklardan pastroq darajada paydo bo'ladi kelib chiqishi ning gluteus medius oldingi va pastki o'rtasida gluteal ilium yuzasi va femurning katta trokanterining old yuzasiga qo'shimchalar.

Gluteus minimus qanday ishlaydi?

Siz bu oltita glute med mashqlarini alohida-alohida yoki pastki tana birikmasi yoki lokomotiv harakatlari uchun isinish sifatida ishlatishingiz mumkin

  1. Yon tomondan kestirib o'g'irlash.
  2. Qisqichbaqa.
  3. Izometrik bir oyoqli devor.
  4. Monster yuradi.
  5. Yanal bantli yurish.
  6. Bantli uchburchak barmog'i.

Tavsiya: