Mundarija:
Video: Oyoqlaringizni shish uchun ACE o'ramlari bilan qanday o'rashingiz mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Oyoqdan boshlang
- Boshlash o'rash tepada ning oyoq barmoqlari yaqinida. O'rash mustahkamlash uchun oyoq ostida bint .
- Torting bint shuning uchun bu diagonal.
- ni bir-biriga yopishtirmoqchisiz bandajlar a har ikki tomonda bir oz ning qo'shimcha qo'llab -quvvatlash uchun oyoq.
- Bunday qilma o'rash o'rtasi oyog'ingizdan holda o'rash oyoq
Keyinchalik, siz shishgan oyoqlarni o'rashingiz kerakmi?
Kuyishdan keyin shikastlanish yoki oyoq yara, o'rash ace bilan ta'sirlangan a'zo o'rash oldini olishga yordam beradi shishish , qonning birikishi, greft yo'qolishi va rangning uzoq muddatli o'zgarishi. As o'raladi shuningdek, og'riq va qichishishning oldini olishi mumkin shishish va chandiq.
Yuqoridan tashqari, nima uchun oyoqlarimdan suv oqmoqda? Agar drenaj bo'lsa suyuqlik tanangizning bir qismi bloklangan, suyuqlik zaxiralash mumkin. Sizning chuqur tomirlaringizda qon ivishi oyoq sabab bo'lishi mumkin oyoq shish. Qon yoki boshqa oqimga to'sqinlik qiladigan o'simta suyuqlik limfa deb ataladigan shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Buni hisobga olsak, oyog'ingizga siqish bandajini qanday o'rashingiz mumkin?
O'zingiz xohlagan joydan boshlang oyoq barmoqlari tanangiz bilan tanishing oyoq . Bo'shashgan uchini ushlab turing bint sizning yoningizda oyoq . O'rash the bint sizning to'pingiz atrofida oyoq bir marta, engil tortish bilan biroz tarang tuting. Shundan so'ng, asta -sekin kamar atrofida aylana boshlang oyoq.
Qanday qilib oyoqlarimdan suyuqlik oqishini to'xtatishim mumkin?
Teri yaxshi namlangan bo'lishi kerak (nam emas) Maqsad - terining yarasini davolash/terining o'zgarishini qaytarish va kamaytirish shish. Epaderm yoki Dermaveen - kerosin asosidagi krem va losonlar epidermisdagi lipid va yog 'kislotalari tuzilishiga yordam beradi. STOP orqali suv bug'lanib ketadi.
Tavsiya:
Nima uchun oyoqlaringizni cho'ktirish yaxshi?
Oyoq namlanishi qon aylanishini oshiradi, oyoqlaringizni issiq suvda namlash va tozalash yallig'lanishni kamaytiradi va qon aylanishini rag'batlantiradi, qon va oyoqlarning kengaygan tomirlariga qon quyilishini ta'minlaydi
Oyoqlaringizni nuqta uchun qanday mustahkamlaysiz?
Theraband mashqlari: Oyog'ingizni oldinga qo'yib, tizzangizni tekis qilib, erga o'tiring. Ipni (kengligida) oyoq to'pi atrofiga aylantiring. Bir oz qarshilik ko'rsatish uchun tasmaning ikkala uchini sekin torting. Sekin oyog'ini ishora qilib, oyoqlarini buking
Kontaktlarimga 911 -ni qanday qo'shish mumkin?
Avval Kontaktlar ilovasini oching, so'ng yuqori o'ng burchakdagi "Guruhlar" tugmasini bosing. "ICE -favqulodda aloqalar" guruhiga teging va favqulodda kontaktlaringizni qo'shing. Keyin "Saqlash" ni bosing. Qulflangan ekrandan favqulodda kontaktlarga qo'ng'iroq qilishni yoqish uchun avvalo telefoningiz qulflanganligini tekshirishingiz kerak
Nima uchun oyoqlaringizni tozalash muhim?
Oyoq gigienasining muhimligining sababi shundaki, teri - tananing eng katta organi va u bilan aloqa qiladigan ko'plab materiallarni o'zlashtiradi. Oyoqlaringizni toza va quruq holda saqlash noqulay va hatto butun tanangizning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi
Mahalliy shish va umumiy shish nima?
Lokal shishning klinik jihatdan muhim misollari - miya shishi, o'pka shishi yoki ko'krak qafasi (gidrotoraks) yoki qorin bo'shlig'ida (astsit) suyuqlik to'planishi. Umumiy shish: shish butun tanani qamrab olgan bo'lsa, u anasarka deb ataladi