Video: Fruktoza oddiy nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Fruktoza , yoki meva shakar, bu a oddiy ketonik monosakkarid ko'plab o'simliklarda uchraydi, u erda ko'pincha glyukoza bilan bog'lanib, saxaroza disaxaridi hosil bo'ladi. Bu glyukoza va galaktoza bilan birgalikda ovqat hazm qilish jarayonida to'g'ridan -to'g'ri qonga singib ketadigan uchta parhez monosaxaridlardan biridir.
Bundan tashqari, bolalar uchun fruktoza nima?
Fruktoza meva, sabzavot va asalda mavjud bo'lgan oddiy tabiiy shakar. Fruktoza jele, alkogolsiz ichimliklar, jelatin, muzqaymoq, konfet va ba'zi parhez ovqatlar kabi oziq-ovqatlarni shirin qilish uchun ishlatiladi. The fruktoza molekula suyuqlikni yo'g'on ichakka qaytarib olib, ichak harakatini bo'shashmasdan va suvli qiladi.
Bundan tashqari, fruktoza organizmda qanday ishlatiladi? Fruktoza Glyukoza singari so'rilishi va ishlatilishi, fruktoza ingichka ichakdan to'g'ridan -to'g'ri qon oqimiga so'riladi (4, 5). Sizning jigaringiz konvertatsiya qilishi kerak fruktoza oldin glyukoza ichiga tana energiya uchun ishlatishi mumkin. Ko'p miqdorda eyish fruktoza yuqori kaloriyali dietada qon triglitseridlari darajasini oshirishi mumkin (11).
Keyinchalik, fruktoza siz uchun qanday zararli?
The Zararli Haddan tashqari ta'sir Fruktoza Qon lipidlarining tarkibini buzing. Fruktoza VLDL xolesterin darajasini oshirishi mumkin, bu esa organlar atrofida yog 'to'planishiga va potentsial yurak kasalligiga olib kelishi mumkin (5, 6). Qondagi siydik kislotasi darajasini oshirib, gut va yuqori qon bosimiga olib keladi (7).
Fruktoza shakardan yaxshiroqmi?
Fruktoza shirinroq ko'ra glyukoza, shuning uchun u ko'pincha qo'shimcha sifatida ishlatiladi shakar qayta ishlangan ovqatlar, yuqori shaklda bo'lsin fruktoza makkajo'xori siropi yoki shunchaki eski shakar . Yangi tadqiqot - klinik tadqiqotlar, asosiy fan va hayvonotshunoslikka asoslangan - shunday xulosaga keladi fruktoza sog'likka ko'proq zarar keltiradi ko'ra glyukoza
Tavsiya:
Oddiy skuamoz va oddiy kuboidal va oddiy ustunli o'rtasidagi farq nima?
Masalan, oddiy skuamöz epiteliya to'qimasi tekis va qobiq shaklidagi hujayralarning bir qatlamini tasvirlaydi. Kuboidal epiteliyda balandligi va kengligi taxminan bir xil bo'lgan hujayralar mavjud. Ustunli epiteliy hujayralari kengligidan balanddir
Fruktoza va fruktoza o'rtasidagi farq nima?
Fruktoza. Fruktoza yoki "mevali shakar" - bu glyukoza kabi monosaxariddir (1). Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi makkajo'xori kraxmalidan tayyorlanadi va oddiy jo'xori siropiga qaraganda glyukozaga qaraganda ko'proq fruktoza o'z ichiga oladi (3). Uch shakardan fruktoza eng shirin ta'mga ega, lekin qondagi qand miqdoriga ta'sir qilmaydi (2)
Nima uchun fruktoza sizni semirtiradi?
Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, lipogenez, ya'ni shakarlarni tana yog'iga aylantirish jarayoni, tadqiqotchilar fruktoza bilan ichimliklar ichganda sezilarli darajada oshadi. Nonushta paytida fruktoza berilganda, tanada tushlik paytida iste'mol qilingan yog'lar saqlanib qoladi. Doktor
Fruktoza va stol shakar o'rtasidagi molekulyar farq nima?
Fruktoza glyukoza va fruktoza o'rtasidagi farq
Fruktoza va glyukoza o'rtasidagi farq nima?
Fruktoza yoki "meva shakari" glyukoza kabi monosaxariddir (1). Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi makkajo'xori kraxmalidan tayyorlanadi va oddiy jo'xori siropiga qaraganda glyukozaga qaraganda ko'proq fruktoza o'z ichiga oladi (3). Uch shakardan fruktoza eng shirin ta'mga ega, lekin qondagi qand miqdoriga ta'sir qilmaydi (2)