Video: Spirtli ichimliklar qanday tanqislikka olib keladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Spirtli ichimliklar va funktsiyani saqlash
Minerallar: ichkilikbozlar borligi aniqlandi kamchiliklar kaltsiy, magniy, temir va ruxda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki spirtli ichimlik ichish o'zi qiladi minerallarning emilishini cheklamaydi, lekin spirtli ichimliklar - bog'liq muammolar qilmoq.
Shuni inobatga olib, spirtli ichimliklar qanday vitaminlarni kamaytiradi?
Spirtli ichimliklar nafaqat oqsillar, minerallar va vitaminlardan xoli, balki hayotiy muhim ozuqa moddalarining so'rilishini va ishlatilishini ham to'xtatadi. tiamin ( vitamin B1 ), vitamin B12, foliy kislotasi va sink. Tiamin ( vitamin B1 ) oqsil va yog 'almashinuvi va gemoglobin hosil bo'lishida ishtirok etadi.
Yuqoridagilardan tashqari, spirtli ichimliklarni ichish b12 etishmovchiligiga olib kelishi mumkinmi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hatto o'rtacha spirtli ichimliklar iste'mol qilish vitaminni kamaytirishi mumkin B12 darajasi va alkogolizm vitamin xavfi ostida deb hisoblanadi B12 etishmovchiligi.
Odamlar ham so'raydilar, qanday vitamin etishmasligi spirtli ichimliklarni keltirib chiqaradi?
Surunkali alkogolli bemorlarda ko'pincha bir yoki bir nechta vitamin etishmaydi. Kamchiliklar odatda o'z ichiga oladi foliy kislotasi , vitamin B6 , tiamin A vitamini etishmasligining asosiy sababi, etarli bo'lmagan ovqatlanish.
Agar spirtli ichimlik ichsam, qanday qo'shimchalar ichishim kerak?
Har kuni xun manbalaridan 250 mg S vitamini, 150 mg magniy, 1500 mg kaltsiy va 500 mg niatsin qo'shing. Yaxshi multivitamin/mineral qo'shimcha (Centrum kabi) ham tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Spirtli ichimliklar katta oshqozonga olib kelishi mumkinmi?
Spirtli ichimliklar qorinning ortiqcha yog'iga hissa qo'shishi mumkin "pivo ichaklari" shunchaki afsona emas. Oddiy shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar, masalan, konfet, soda va hatto pivoda topilganlar ham kaloriyali. Qo'shimcha kaloriyalar tanada yog 'sifatida saqlanadi. Ammo tana qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashga moyildir
Spirtli ichimliklar kaliy miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkinmi?
Vaqti -vaqti bilan, kaliyning pastligi dietangizga etarli miqdorda kaliy tushmasligidan kelib chiqadi. Kaliyni yo'qotish sabablari quyidagilardan iborat: Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish (haddan tashqari) Surunkali buyrak kasalligi
Spirtli ichimliklar qon shakarining pasayishiga olib keladimi?
O'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklar qondagi qand miqdorining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, ortiqcha spirtli ichimliklar qondagi qand miqdorini kamaytirishi mumkin, ba'zida bu xavfli darajaga tushishiga olib keladi, ayniqsa 1 -toifa diabet bilan kasallanganlar uchun. Pivo va shirin sharob tarkibida uglevodlar bor va ular qondagi qand miqdorini oshirishi mumkin
Spirtli ichimliklar anemiyaga olib kelishi mumkinmi?
Kuchli ichish, hatto surunkali bo'lmasa ham, qizil qon tanachalari ishlab chiqarishida nuqsonlarga olib kelishi va kamqonlikni keltirib chiqarishi mumkin. Amerika madaniyatida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odatiy holdir. Spirtli ichimliklar va kamqonlik bilan bog'liq deb hisoblanmasa -da, spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish anemiyaga olib kelishi mumkin
Spirtli ichimliklar qon aylanishining yomonlashishiga olib keladimi?
Bu tomirlar orqali yurak yurakdan pompalanadi va butun tanada "aylanishni" keltirib chiqaradi. Ko'p miqdorda spirtli ichimliklar yurak faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Agar yurak qonni butun vujudga samarali pompalamasa, boshqa organlar kislorod yoki ozuqa moddalarining etishmasligidan aziyat chekishi mumkin