Video: Suyuq kelp siz uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
The foyda dengizdan kelp
Oziqlantiruvchi moddalar: dengiz kelp A, B1, B2, C, D va E vitaminlari, shuningdek, rux, yod, magniy, temir, kaliy, mis va kaltsiy kabi minerallarning tabiiy manbai hisoblanadi. Dengiz kabi kelp Yodning eng boy tabiiy manbai bo'lib, u metabolizmni tartibga solishga yordam beradi va o'z navbatida vazn yo'qotish va o'sishga ta'sir qiladi.
Xuddi shunday, so'raladi, kelp sizga kilogramm berishga yordam beradimi?
Siz bu haqda eshitmagan ham bo'lishi mumkin, lekin dengiz kelp mumkin bo'lgan tabiiy qo'shimcha hisoblanadi sizga yordam ga vazn yo `qotish . U ozuqa moddalariga boy va A, B1, B2, C, D va E vitaminlari manbai bo'lib, tarkibida sog'lom metabolizmga yordam beradigan yod bor, bu esa o'z navbatida sog'lom bo'lishga olib kelishi mumkin. vazn yo'qotish.
Ikkinchidan, kelp kukuni sog'lommi? Organik kelp kukuni uchun muhim bo'lgan iz mineral yodning etakchi manbai hisoblanadi sog'lom qalqonsimon bez funktsiyasi. Quritilgan Atlantikadan er kelp , bu ozuqa moddalariga boy kukun kaliy, magniy, kaltsiy va temir kabi dengiz minerallariga ham boy.
Xuddi shunday, so'raladi, kelpning yon ta'siri qanday?
Yon effektlar , toksiklik va o'zaro ta'sirlar Ham hipertiroidizm, ham hipotiroidizm juda ko'p bilan bog'langan kelp qabul qilish. Bu uning yod miqdori yuqori bo'lganligi bilan bog'liq. Qalqonsimon bezning g'ayritabiiy funktsiyasi, shuningdek, uni haddan tashqari ko'p ishlatish bilan ham bog'liq kelp qo'shimchalar. Kelp tarkibida zararli metallar bo'lishi mumkin.
Kuniga qancha kelp olishim kerak?
FDA parhezda 150 mikrogram (mkg) yod olishni tavsiya qiladi kuniga . Bir funt xom kelp 2500 mkg gacha yod bo'lishi mumkin, shuning uchun paketlaringizni o'qiyotganingizga va ovqatlanayotganingizga ishonch hosil qiling kelp me'yorida. Bu dengiz sabzavot katta foyda bilan, iroda kelp tez orada menyuga qo'shiladimi?
Tavsiya:
Trombotsitlarni donor qilish siz uchun yaxshimi?
Trombotsitlar tuzalganda tirik qoladi, trombotsitlar qon kasalliklari va transplantatsiya qilingan bemorlarga kuch beradi. Trombotsitlar quyish bu bemorlarning davom etishi va faol, sog'lom hayot kechirishiga yordam beradi
Yog'siz sut laktoza intoleransi uchun yaxshimi?
"To'liq yog'li sut, shuningdek, laktoza tarkibiga kirmaydi, shuning uchun uni laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda yaxshiroq qabul qilish mumkin. Yog'siz va to'liq qaymoqli sut sog'liq uchun katta foyda keltiradi, shuningdek kaltsiy va oqsilning yaxshi manbai bo'ladi
Elderberry siz uchun haqiqatan ham yaxshimi?
Foyda. Mushukning rezavorlari va gullari immunitet tizimini mustahkamlaydigan antioksidantlar va vitaminlarga boy. Ular yallig'lanishni yumshatishga, stressni kamaytirishga va yuragingizni himoya qilishga yordam beradi. Ba'zi mutaxassislar sovuq va gripp belgilarining oldini olish va engillashtirish uchun mürverni tavsiya qiladilar
Oshqozon virusi bo'lganingizda Gatorade siz uchun yaxshimi?
Yo'qotilgan suv va tanangiz yo'qotayotgan elektrolitlarni to'ldirish uchun har soatda suv, Gatorade yoki boshqa ichimliklar ichishga harakat qiling. Ushbu ichimliklardagi shakar va natriy ba'zan tanangizni suvsizlanishiga olib kelishi mumkin! Suvsizlanish, diareya va qusishni bartaraf etishning yana bir mashhur yechimi - Pedialyte
Glyukoza fruktoza siz uchun yaxshimi?
Ba'zi shirin meva va sabzavotlar tarkibida fruktoza bo'lsa-da, ular nisbatan kam miqdorda beradi. Glyukozadan farqli o'laroq, fruktoza qon shakar darajasining past ko'tarilishiga olib keladi. Shuning uchun, ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassislari fruktozani 2-toifa diabetga chalingan odamlar uchun "xavfsiz" tatlandırıcı sifatida tavsiya qiladilar (3)