Nima uchun aysberg salatasi gaz hosil qiladi?
Nima uchun aysberg salatasi gaz hosil qiladi?

Video: Nima uchun aysberg salatasi gaz hosil qiladi?

Video: Nima uchun aysberg salatasi gaz hosil qiladi?
Video: Юракни қувватловчи дори [Юракга таблетка] - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Ko'p miqdorda tabiiy shakar fruktozasini o'z ichiga olgan ovqatlar ham potentsialga ega gaz hosil qiladi ba'zi odamlarda. Piyoz, artishok, bolgar qalampir, bodring, aysberg salatasi , olma, yashil uzum, nok, mayiz va tarvuz bor fruktoza yuqori bo'lgan oziq-ovqat misollari.

Buni yodda tutib, salat gaz va shishishga olib keladimi?

Biroq, ular FODMAPlarni ham o'z ichiga oladi, shuning uchun ular mumkin shishiradi Ba'zi odamlarda (12). Xochli sabzavotlarni pishirish ularni hazm qilishni osonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga nima yeyish mumkin: alternativalar ko'p, shu jumladan ismaloq, bodring, sutcho'p , shirin kartoshka va qovoq.

Bundan tashqari, aysberg salatasi ovqat hazm qilish tizimingizga yomonmi? Aysberg salatasi kabi emas yomon siz o'ylaganingizdek. Bu, albatta, juda sog'lom taom va agar sizga ta'mi yoqsa, uni qo'shishingiz kerak sizning ovqatlar. Biroq, suv miqdori yuqori bo'lganligi sababli, aysberg salatasi ismaloq yoki karam kabi quyuq bargli ko'katlarga qaraganda ozuqaviy jihatdan kamroq.

Bundan tashqari, nega salat sizni gazga aylantiradi?

Ular rafinoz deb ataladi va ular mumkin mahsulot gaz . Ular, shuningdek, eruvchan tolaga boy bo'lib, ular ingichka ichakka yetguncha parchalanmaydi va gazga olib kelishi mumkin Bu o'z navbatida ovqat hazm qilish buzilishining barcha tanish belgilarini keltirib chiqaradi - shishiradi , oshqozon buzilishi va gaz.

Nega aysberg salatasi meni kasal qiladi?

Nima uchun sutcho'p ko'pincha E. E. coli bakteriyalariga bog'liq bo'lgan kasalliklarning aybdorlari ham odamlarning, ham hayvonlarning ichaklarida, shuningdek oziq -ovqat va muhitda topiladi.

Tavsiya: