Mundarija:
Video: Ichishdan oldin nima yeyish yaxshiroq?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Spirtli ichimliklar ichishdan oldin eng yaxshi 15 ta taom
- Tuxum. Tuxumlar juda to'yimli va to'yimli bo'lib, bitta 56 grammlik tuxum uchun 7 gramm protein (1).
- Jo'xori.
- Banan.
- Go'shti Qizil baliq.
- Yunon yogurti.
- Chia puding.
- Mevalar.
- Sarsabil.
Shunday qilib, ichishdan oldin nima yemaslik kerak?
Spirtli ichimliklar ichishdan oldin nima iste'mol qilishni xohlamaysiz
- Tuzli gazaklar. Kartoshka chiplari sizni yanada suvsiz qoldiradi. | iStock.com.
- Achchiq ovqatlar. Agar siz qayta ichsangiz, Serrano chililari yurak kuyishiga olib kelishi mumkin. | iStock.com.
- Yashillar. Yangi salat ajoyib eshitiladi - agar siz ichmasangiz.
- Sushi. Sushiga "yo'q" deb ayting.
Keyinchalik savol tug'iladi: tanamni bir kecha-kunduz ichishga qanday tayyorlash mumkin? Kechki ichimlikka qanday tayyorgarlik ko'rish kerak
- Eslamoq. Kecha o'zingizni qanday zulm qilganingizni ko'rish uchun kamerangiz rulosini ko'rib chiqing.
- Sharbatni to'kib tashlang. Limon oling.
- Bir oz tost iching.
- Ko'proq iching.
- "Meister" bilan tugaydigan hech narsa ichmang
- Dionisga ibodat qiling.
- Yaxshi tun uchun elektrolitlar iching.
- Bir oz ismaloq iste'mol qiling.
Bundan tashqari, spirtli ichimliklar ichishdan oldin ovqatlanish yaxshiroqmi?
Ideal holda, shunday bo'lardi yemoq ajoyib, to'yimli taom ichishdan oldin va tun bo'yi yengilmas bo'ling. Lekin bu oldin ovqatlanish yaxshiroq siz boshlaysiz ichish ta'sirini sekinlashtirish uchun spirtli ichimliklar . Ga qo'shimcha sifatida ovqatlanish , bundan ham muhimroqdir ichish siz bo'lganingizda suv spirtli ichimliklar ichish osilib qolishning oldini olish uchun, deydi doktor Halpern.
Och qoringa ichish yomonmi?
Sizning ichingizda ovqat bo'lganda oshqozon oldin ichish , spirt sekinroq so'riladi. Yengil va o'rtacha och qoringa ichish tashvishlanishining asosiy sababi bo'lmasligi mumkin. Lekin ichish katta miqdordagi spirtli ichimliklarni tez iste'mol qilish bo'sh oshqozon juda bo'lishi mumkin xavfli.
Tavsiya:
Spirtli ichimliklar ichishdan oldin vitaminlar ichish mumkinmi?
Kechqurun B vitaminlarini ichish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish paytida tanadagi B vitaminlari yo'qotilishini kamaytirishga yordam beradi, bu esa kechki ovqatdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, profilaktika maqsadida NAC bilan birga B guruhi vitaminlarini ham ichish mumkin, chunki ikkala qo'shimchalar ham bir -birini to'ldiradi
Suyaklarni mustahkamlash uchun qaysi taomlarni yeyish yaxshiroq?
Umumiy aholi sut, pishloq va boshqa sut mahsulotlari. yashil bargli sabzavotlar, masalan, brokkoli, karam va bamya, lekin ismaloq emas. soya loviya. tofu kaltsiy qo'shilgan soya ichimliklar. yong'oqlar. non va boyitilgan undan tayyorlangan har qanday narsa. suyaklari yeyiladigan baliqlar, masalan, sardalya va pilchardlar
Qandli diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, qaysi pishloqni yeyish yaxshiroq?
Ba'zi pishloqlar, ayniqsa yangi bo'lganlar, hatto kasallikka duchor bo'lmagan odamlarda diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi. Mozzarella, Emmental va Wensleydale pishloqlari natriyning eng past variantlari hisoblanadi. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar ko'proq pishloqlardan, masalan, feta va halloumidan voz kechishlari kerak
Kolonoskopiyadan oldin muzqaymoq yeyish mumkinmi?
Ovqatlanish yaxshi: muzqaymoq. Sherbet yoki sho'r. Meva yoki qizil yoki binafsha rang qo'shilmagan Jell-O yoki jelatin. Urug'larsiz, quritilgan mevalar yoki yong'oqlarsiz tayyorlangan oq un bilan tayyorlangan pechene yoki pirojnoe
Ro'za tutishdan oldin shakar sinovidan oldin suv ichish mumkinmi?
Ro'za tutgan qondagi glyukoza testi uchun siz testdan sakkiz soat oldin suvdan boshqa hech narsa yemaysiz va icha olmaysiz. Siz kun davomida ro'za tutmasligingiz uchun birinchi navbatda glyukoza testini ertalab rejalashtirishni xohlashingiz mumkin. Ba'zi dorilar qondagi glyukoza darajasiga ta'sir qilishi mumkin