Video: Boshingizni janubga qaratib uxlash yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Agar siz energiyani tortib olsangiz boshingiz bilan uxlang ga ning shimolga energiya kiradi sizning tana sog'lik, baxt va farovonlikni rag'batlantiradi. Bu degani kerak uyqu kabi a bilan kiring boshingiz janubga qaragan . Agar bo'lmasangiz uxlab yotgan Xo'sh, o'zgartirishga harakat qiling ning pozitsiyasi sizning to'shagingiz va nima bo'lishini ko'ring.
Buni hisobga olib, uxlayotganingizda boshingiz qaysi tomonga qarashi kerak?
eng yahshi yo'nalish ga uyqu qarshi turibdi sizning boshingiz sharqqa tomon. Bu xotirani va kontsentratsiyani oshiradi. Bundan tashqari, u ijobiylikni jalb qiladi va sizni sog'lom saqlaydi. Sizda ovoz paydo bo'ladi uyqu bunda yo'nalish ishonilganidek yo'nalish harakat kuchi bilan jihozlangan va ijobiy to'lqinlarga ega.
nega boshingizni shimolga qaratib uxlamasligingiz kerak? Bu tushuncha tufayli, shimolga uxlab yotgan faqat ravshan tush ko'rish va astral sayohat uchun ma'qul deb hisoblanadi; aks holda, bosh bilan uxlash tomon shimol tufayli yomon tavsiya qilinadi ning yer magnitlanishi.
Yuqoridan tashqari, biz bosh bilan janubga qarab uxlashimiz mumkinmi?
Vastuga ko'ra, siz bepul uyqu sizning bosh Shimoldan tashqari istalgan yo'nalishda. Bosh ichida Janubiy : bo'yicha uxlab yotgan yo'nalishi Vastu, bu saqlash uchun ENG ENG YO'NALISH bosh . Boshini janubga qaratib uxlash yo'nalish boylik, baxt va farovonlikni oshiradi.
Vastuda qaysi tomondan uxlash kerak?
Qochish uxlab yotgan boshi bilan shimoli-sharqqa yo'nalish . Kabi Vastu uchun , magnit maydoni zarar etkazishi mumkin uxlab yotgan naqshlar. Janubi-g'arbiy va janubi-sharqiy yaxshi deb hisoblanadi uxlab yotgan diagonal yotoqxona yo'nalishlari uchun ko'rsatmalar. Qolgan shimoli-g'arb neytral deb hisoblanadi uyqu yo'nalishi kabi Vastu uchun.
Tavsiya:
Tushlikdan keyin uxlash yaxshimi?
Tushlikdan keyin uxlang. Umuman olganda, uxlash uchun eng yaxshi vaqt - tushlikdan keyin. Ko'pincha siesta deb ataladigan, tushlikdan keyingi uyqu tanangizning tabiiy uyqu/uyg'onish davridan foydalanadi, bu odatda 13:00 atrofida uyqu fazasida bo'ladi
Kunduzi uxlash yaxshimi?
Tushda uxlab qolish, kayfiyatning yaxshilanishi, xotiraning yaxshilanishi, charchoqning kamayishi va hatto qon bosimining pasayishi kabi afzalliklarga bog'liq. Agar siz kunduzi o'zingizni juda charchaganingizni his qilsangiz yoki muntazam ravishda o'g'irlab ketishingiz zarur bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing
Issiq sut uxlash uchun yaxshimi?
Yotishdan oldin iliq sut ichish sizni tinchlantirishga yordam beradi, lekin sut sizni uyquga ketishiga hech qanday dalil yo'q. "Sut afsonasi" saqlanib qolgan bo'lishi mumkin, chunki sutda oz miqdordagi triptofan bor, bu miyaning xom ashyosi bo'lgan serotonin va melatoninni ishlab chiqaradi. Bu bizga dam olishga va uxlashga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradigan birikmalar
Nega chaqalog'im yuzini pastga qaratib uxlayapti?
Chaqaloqlar yuzma -yuz yuzma -yuz uxlab yotganlarida, ular chiqargan havoni "qayta tiklaydilar" va bu havoda ko'p miqdorda karbonat angidrid bo'lishi mumkin. Chaqaloqlarning burunlari ostiga kateter yopishtirilganligi karbonat angidrid miqdorini kuzatishga imkon berdi
Tuzli ovqatlar boshingizni aylantira oladimi?
Journal of Clinical Hypertension jurnalida chop etilgan yangi tadqiqotga ko'ra, natriyni ko'p iste'mol qilish tik turganda bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Bosh aylanishi xavfini kamaytirish uchun, shuningdek, yuqori qon bosimi kabi boshqa muammolar uchun kuniga 2300 milligrammdan ko'p bo'lmagan natriy iste'mol qiling