Mundarija:
Video: Bodring podagra uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sabzi va bodring Agar ular baland bo'lsa, sog'liq uchun juda yaxshi siydik kislotasi tanadagi tarkib. A bodring yuqori darajadagi odamlar uchun ham ajoyib variant siydik kislotasi qonda. Sabzavotlar. Sabzavotlar yuqori miqdorni kamaytirishga yordam beradi siydik kislotasi darajaga ko'taring va saqlang siydik kislotasi nazorat ostida.
Gut bo'lsa, nima ichish yaxshiroq?
Ko'proq meva, sabzavot va donni iste'mol qiling, ular murakkab uglevodlarni beradi. Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi bilan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning va tabiiy shirin meva sharbatlarini iste'mol qilishni cheklang. Suv. Yaxshi namlangan holda turing ichish suv
Gut bilan qanday sabzavotlardan voz kechish kerak? Kartoshka, guruch, non va makaron. Tuxum (me'yorida) Baliq, tovuq va qizil go'sht kabi go'shtlar o'rtacha darajada yaxshi (taxminan 4 ga Kuniga 6 untsiya). Sabzavotlar : Ko'rishingiz mumkin sabzavotlar ismaloq va qushqo'nmas kabi yuqori purinli ro'yxatda, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular sizning xavfingizni oshirmaydi podagra yoki podagra hujumlar.
Buni hisobga olib, qaysi ovqatlar siydik kislotasini tushirishga yordam beradi?
Siydik kislotasi dietasi: Bu ovqatlar siydik kislotasini normal darajada ushlab turishga yordam beradi
- Olmalar. Ratsioningizga olma qo'shing.
- Olma sirkasi. Olma sirkasini iste'mol qilish siydik kislotasi yuqori bo'lgan odamlar uchun ham foydalidir.
- Frantsuz loviya sharbati.
- Suv.
- Gilos.
- Mevalar.
- Yangi sabzavot sharbatlari.
- Kam yog'li sut mahsulotlari.
Siydik kislotasida qaysi sabzavotlar ko'p?
Oziq -ovqatlar o'rtacha deb hisoblanadi purin tarkibiga quyidagilar kiradi: Qisqichbaqa, omar, istiridye va qisqichbaqalar. Sabzavotlar qushqo'nmas, ismaloq, yashil no'xat, qo'ziqorin va gulkaram kabi. Buyrak, yasmiq va lima loviya.
Tavsiya:
Gin podagra uchun yaxshimi?
Jinning bo'yanishi bo'g'imlarning og'rishi va podagra kasalligini yengillashtirishga yordam beradi va uning tarkibida archa mevalari bilan birgalikda artrit kabi surunkali og'riqlar va yallig'lanishlar uchun samarali davo bo'lishi mumkin. Jin bilan namlangan mayizni tayyorlash yaxshidir, chunki siz ularni bankada saqlashingiz va har kuni iste'mol qilishingiz mumkin, buning foydasini ko'rasiz
O'sish uchun eng yaxshi bodring nima?
Bodringni kesish odatda kattaroq va uzunroq bo'ladi. Ular salat va yangi ovqatlanishda eng yaxshi tanlovdir. Bodringni kesish yoki tuzlashning buta navlari yanada ixcham bo'lib qoladi. Uzumzorlar esa uzumzorlarda o'sadi
Konservalangan orkinos podagra uchun yaxshimi?
Dengiz mahsulotlari. Dengiz mahsulotlarining ayrim turlari - hamsi, qisqichbaqasimonlar, sardalyalar va orkinoslar - purinlarda boshqa turlarga qaraganda yuqori. Ammo baliq iste'mol qilishning umumiy sog'liq uchun foydalari podagra bilan kasallanganlar uchun xavfdan yuqori bo'lishi mumkin. Baliqning o'rtacha qismlari podagra dietasining bir qismi bo'lishi mumkin
Podagra bilan viski yaxshimi?
Viski sarumda siydik kislotasi darajasini pasaytiradigan xususiyatga ega ekanligi aniqlandi. Pivo iste'mol qilinganidan keyin zardobdagi siydik kislotasining ko'payishini, asosan, ularning purinli tana birikmalari bilan izohlab bo'lmaydi. Viski qon zardobida siydik kislotasining yo'q qilish xususiyatini ko'rsatdi, uni qondan siydikka chiqarib yubordi
Kartoshka podagra uchun yaxshimi?
Ko'p miqdorda kraxmalli uglevodlar Ularga guruch, kartoshka, makaron, non, kuskus, quinoa, arpa yoki jo'xori kiradi va ularni har ovqat vaqtida kiritish kerak. Bu ovqatlar faqat oz miqdordagi purinlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular meva va sabzavotlar bilan birga ovqatlanishning asosini tashkil qilishi kerak