Mundarija:
Video: Kartoshka podagra uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ko'p miqdorda kraxmalli uglevodlar
Bularga guruch, kartoshka , makaron, non, kuskus, quinoa, arpa yoki jo'xori va har ovqat vaqtida qo'shilishi kerak. Bu ovqatlar faqat oz miqdordagi purinlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular meva va sabzavotlar bilan birga ovqatlanishning asosini tashkil qilishi kerak.
Bundan tashqari, agar sizda podagra bo'lsa, nima ichish yaxshiroq?
Ko'proq meva, sabzavot va donni iste'mol qiling, ular murakkab uglevodlarni beradi. Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi bilan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning va tabiiy shirin meva sharbatlarini iste'mol qilishni cheklang. Suv. Yaxshi namlangan holda turing ichish suv
Bundan tashqari, makkajo'xori podagra uchun yomonmi? Arpa, kepak kabi magniyga boy va kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni qo'shing. makkajo'xori , javdar, jo'xori, soya, jigarrang guruch, avakado, banan va kartoshka. Sizning dietangizda purinlarni cheklang. Purin miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlarga mol go'shti, g'oz, organ go'shti, shirin nonlar, midiya, hamsi, seld, skumbriya va xamirturush kiradi.
Siz ham so'rashingiz mumkin: podagra bilan nima eyish mumkin emas?
Agar sizda podagra bo'lsa, undan voz kechish kerak bo'lgan ovqatlar
- Pivo va donli ichimliklar (aroq va viski kabi)
- Qizil go'sht, qo'zichoq va cho'chqa go'shti.
- Jigar, buyraklar va timus yoki oshqozon osti bezi kabi bezli go'shtlar kabi organli go'shtlar (siz ularni shirin non deb eshitishingiz mumkin)
- Dengiz mahsulotlari, ayniqsa qisqichbaqalar, omar, midiya, hamsi va sardalya kabi qisqichbaqasimonlar.
Tovuq podagra uchun yomonmi?
Turkiya va g'oz boshqa turdagi oziq -ovqatlarga qaraganda purinlarda yuqori, shuning uchun ulardan voz kechgan ma'qul. Va podagra -moyil odamlar, shuningdek, yovvoyi ovni minimal darajada iste'mol qilishlari kerak. Tovuq va o'rdak eng xavfsiz tanlovdir, doktorning so'zlariga ko'ra, ammo oyoq go'shti a -dan ko'ra yaxshiroq tanlovdir tovuq teri bilan ko'krak.
Tavsiya:
Gin podagra uchun yaxshimi?
Jinning bo'yanishi bo'g'imlarning og'rishi va podagra kasalligini yengillashtirishga yordam beradi va uning tarkibida archa mevalari bilan birgalikda artrit kabi surunkali og'riqlar va yallig'lanishlar uchun samarali davo bo'lishi mumkin. Jin bilan namlangan mayizni tayyorlash yaxshidir, chunki siz ularni bankada saqlashingiz va har kuni iste'mol qilishingiz mumkin, buning foydasini ko'rasiz
Binafsharang shirin kartoshka qandli diabet uchun yaxshimi?
Binafsharang shirin kartoshkada GL to'q sariq rangga qaraganda past bo'ladi. Binafsharang shirin kartoshkada ozuqaviy moddalardan tashqari antosiyaninlar ham bor. Antosiyaninlar polifenolik birikma bo'lib, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, insulin qarshiligini yaxshilash orqali semirib ketish va 2 -toifa diabetning oldini olish mumkin
Bodring podagra uchun yaxshimi?
Agar tanada siydik kislotasi ko'p bo'lsa, sabzi va bodring sog'liq uchun juda yaxshi. Bodring, shuningdek, qondagi siydik kislotasi yuqori bo'lgan odamlar uchun ajoyib tanlovdir. Sabzavotlar. Sabzavotlar siydik kislotasining yuqori darajasini pasaytirishga yordam beradi, shuningdek siydik kislotasini nazorat ostida ushlab turadi
Konservalangan orkinos podagra uchun yaxshimi?
Dengiz mahsulotlari. Dengiz mahsulotlarining ayrim turlari - hamsi, qisqichbaqasimonlar, sardalyalar va orkinoslar - purinlarda boshqa turlarga qaraganda yuqori. Ammo baliq iste'mol qilishning umumiy sog'liq uchun foydalari podagra bilan kasallanganlar uchun xavfdan yuqori bo'lishi mumkin. Baliqning o'rtacha qismlari podagra dietasining bir qismi bo'lishi mumkin
Kartoshka kislotali reflyuks uchun yomonmi?
Don va kartoshka: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, don va kartoshkani iste'mol qilish gastroezofagial reflyuks kasalligi xavfini 42% ga kamaytiradi (41)