Video: Biz fruktoza metabolizmini qila olamizmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
To'g'ridan -to'g'ri bo'lgan glyukozadan farqli o'laroq metabolizmga uchraydi tanada keng tarqalgan, fruktoza deyarli butunlay metabolizmga uchraydi odamlarda jigarda, u jigarda glikogen va triglitseridlar sintezini to'ldirishga qaratilgan. Ostida bitta qabul qilingan foiz fruktoza to'g'ridan -to'g'ri plazma triglitseridiga aylanadi.
Buni yodda tutib, tanada fruktoza parchalanishi mumkinmi?
Har bir hujayra ichida tana mumkin glyukozadan foydalaning, jigar - bu yagona organ mumkin metabolizmga uchraydi fruktoza katta miqdorda. Odamlar kaloriya miqdori yuqori bo'lgan dietani iste'mol qilganda fruktoza , jigar ortiqcha yuklanib, burilishni boshlaydi fruktoza yog'ga.
Xuddi shunday, kuniga qancha fruktoza xavfsiz? Bugun biz o'rtacha 55 gramm kuniga (O'smirlar uchun 73 gramm). Ko'tarilishi fruktoza Lustigning ta'kidlashicha, bu semizlik, diabet va alkogolsiz yog'li jigar kasalligi, amerikaliklarning uchdan bir qismiga ta'sir qiladigan yangi holatning ko'payishiga shubha bilan o'xshaydi.
Bundan tashqari, qaysi ferment fruktozani parchalaydi?
The ferment ingichka ichak shilliq qavatidan hosil bo'lgan saxaroza, saxarozani glyukozaga ajratadi va fruktoza.
Fruktoza jigaringiz uchun yomonmi?
Juda ko'p fruktoza zarar etkazishi mumkin sizning jigaringiz , xuddi juda ko'p spirtli ichimliklar kabi. Bu borada ilmiy konsensus kuchayib bormoqda ning eng keng tarqalgan turlari ning shakar, fruktoza , toksik bo'lishi mumkin jigar , xuddi alkogol kabi. Fruktoza hisoblanadi ning mevalar shirin ta'mga ega bo'lgan shakar.
Tavsiya:
Fruktoza va fruktoza o'rtasidagi farq nima?
Fruktoza. Fruktoza yoki "mevali shakar" - bu glyukoza kabi monosaxariddir (1). Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi makkajo'xori kraxmalidan tayyorlanadi va oddiy jo'xori siropiga qaraganda glyukozaga qaraganda ko'proq fruktoza o'z ichiga oladi (3). Uch shakardan fruktoza eng shirin ta'mga ega, lekin qondagi qand miqdoriga ta'sir qilmaydi (2)
Qaysi tomondan biz o'ngga yoki chapga uxlashimiz kerak?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chap tomonda uxlash eng yaxshisidir. Sababi to'liq aniq emas. Gipotezaga ko'ra, o'ng tomonda uxlash oshqozon va qizilo'ngach orasidagi pastki qizilo'ngach sfinkterini bo'shatadi
Nega biz perkussiya qilamiz?
Perkussiya ko'krak devorini va uning ostidagi to'qimalarni harakatga keltiradi, eshitiladigan tovushlar va tebranishlarni chiqaradi. Perkussiya asosiy to'qimalarning havo, suyuqlik yoki qattiq material bilan to'ldirilganligini aniqlashga yordam beradi
Gomeopatik dorilarni aralashtira olamizmi?
Umuman olganda, gomeopatik dorilarni boshqa dorilar va qo'shimchalar bilan bir vaqtda qabul qilishdan bosh tortish tavsiya etiladi, shunda ular bir -biriga xalaqit bermaydi. Qoidalarga amal qilish oson - boshqa mahsulotlarni olishdan oldin yoki keyin 15 daqiqa kutish
Etanolni ruhiy lampada ishlata olamizmi?
4. Chiroqni mos yoqilg'i bilan to'ldiring: alkogol miqdori 90% yoki undan yuqori bo'lgan denatur etil spirti (etil spirti, etanol yoki etilgidrat deb ham ataladi). Bundan tashqari, tarkibida alkogol miqdori 90% yoki undan yuqori bo'lgan izopropil (ishqalanish) spirtini ishlatishingiz mumkin