Video: Qaysi vitaminlar gaz va shishishga olib keladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Eng keng tarqalgan vitaminlar va oshqozon kislotasini to'g'ri so'rilishi uchun minerallar magniy, sink, kaltsiy, temir, vitamin B12 va foliy kislotasi. Oshqozon kislotasining pastligining 13 umumiy belgilari: Shish , ovqatdan so'ng darhol belching va meteorizm. Oshqozon buzilishi, diareya yoki ich qotishi.
Xuddi shunday, kimdir so'rashi mumkin: vitaminlar sizga gaz bera oladimi?
Ko'p retsept va retsept bo'lmagan dorilar va qo'shimchalar gazga olib kelishi mumkin va shishiradi. Bir nechta misollar: Citrucel, Fiberall va Metamucil kabi tola qo'shimchalari va biriktiruvchi vositalar. Multivitaminlar va temir tabletkalari.
Yuqorida aytilganlardan tashqari, b12 vitamini gaz chiqaradimi? Kasallikning belgilari va belgilari B12 vitamini Kamchilik B12 vitamini etishmasligi mumkin olib kelishi asab shikastlanishi. Bu alomatlar orasida ko'ngil aynishi (oshqozon kasalligi) va qusish, ko'ngil aynishi, qorinning shishishi va gaz , ich qotishi yoki diareya, ishtahaning yo'qolishi va vazn yo'qotish. Jigarning kattalashishi boshqa alomatdir.
Xuddi shunday, ortiqcha gaz ham nimadan dalolat beradi?
Ortiqcha gaz ko'pincha a ning alomati ichakning surunkali kasalliklari, masalan, divertikulit, yarali kolit yoki Kron kasalligi. Ingichka ichak bakteriyalarining ko'payishi. Ingichka ichakdagi bakteriyalarning ko'payishi yoki o'zgarishi sabab bo'lishi mumkin ortiqcha gaz , diareya va vazn yo'qotish.
Qaysi vitaminlar shishishga yordam beradi?
Agar siz o'zingizni muntazam his qilsangiz shishgan va ovqatni to'g'ri hazm qilish uchun kurashayotganda, siz simptomlarni yengillashtirish uchun qo'shimchalar ichishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Bir guruh vitaminlar Bu ovqat hazm qilishga yordam beradi va shuning uchun a shishgan qorin, B. vitaminlar.
Tavsiya:
Qizil ikra gaz va shishishga olib keladimi?
(Masalan, makaron bilan birga tovuq yoki losos iste'mol qiling.) Somondan foydalanish, saqich chaynash, gazlangan ichimliklar ichish, ovqatlanayotganda gaplashish va tez ovqatlanish - bularning hammasi havoni ko'proq yutib yuborishi mumkin, bu gaz va shishishga olib kelishi mumkin
Qaysi sabzavotlar gaz va shishishga olib kelmaydi?
Gassi bo'lmagan sabzavotli bolgar qalampirini yuklang. Bok choy. Bodring. Arpabodiyon. Yashillar, masalan, qayla yoki ismaloq. Yashil loviya. Sutcho'p. Ismaloq
Pishgan ismaloq gaz va shishishga olib keladimi?
Ismaloq xochga mixlangan sabzavotlarga keng tarqalgan muqobildir. Biroq, bu ham shishiradi - ayniqsa xom iste'mol qilingan taqdirda. Xom ismaloq tolasi va oligosaxaridlar (uglevodlar) tarkibida yuqori bo'lganligi sababli, oshqozon sezgir bo'lganlarga shishiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin
Brokkoli gaz va shishishga olib keladimi?
Qal'a, brokkoli va karam - bu xochli sabzavotlar, ularning tarkibida rafinoz bor - bu ichakdagi bakteriyalar uni fermentatsiya qilguncha hazm bo'lmaydigan shakar bo'lib, u gaz hosil qiladi va sizni shishiradi
Tovuq gaz va shishishga olib keladimi?
Xushbo'y hidli ovqatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: spirtli ichimliklar, qushqo'nmas, loviya, karam, tovuq, qahva, bodring, sut mahsulotlari, tuxum, baliq, sarimsoq, yong'oq, piyoz, o'rik, turp va tajribali ovqatlar. Gazni keltirib chiqarishi mumkin bo'lmagan ovqatlarga quyidagilar kiradi: go'sht, parranda go'shti, baliq