Mundarija:
Video: Nega men har doim charchadim va erkak kuchim yo'q?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ko'pchilik erkaklar his qilish charchagan va har kuni, ayniqsa, to'lib toshgan bilan ko'p odamlar olib boradigan band hayot. Turmush tarzi omillari mumkin sabab kam energiya kabi darajalar uxlash tartib, mashqlar va ovqatlanish. Tibbiy sharoitlar, masalan past testosteron va uxlash apne, mumkin ham sabab kam energiya darajalari erkaklar.
Shunday qilib, nega men doim charchadim va kuchim yo'q?
Surunkali kasallikning mumkin bo'lgan sabablari charchoq anemiya, diabet, hipotiroidizm, gepatit C, uxlash apne, obstruktiv uxlash apne, surunkali charchoq sindrom, siydik yo'llari infektsiyasi, oziq -ovqat sezuvchanligi, yurak xastaligi, depressiya, anksiyete buzilishi va burun tiqilishi [*] [*].
Agar siz doimo charchagan bo'lsangiz, qanday vitamin etishmayapti? Bo'lish har doim charchagan bo'lishi mumkin ham belgisi bo'ladi vitamin etishmasligi. Bu past darajalarni o'z ichiga olishi mumkin vitamin D, vitamin B-12, temir, magniy yoki kaliy. Oddiy qon tekshiruvi mumkin etishmasligini aniqlashga yordam beradi. Shifokor qo'shimchalarni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin.
Shu munosabat bilan, qanday qilib men doimo charchaganimni to'xtata olaman?
Charchashning ba'zi sabablari va qadamingizga biroz ko'proq o'zgartirish kiritish mumkin bo'lgan oddiy o'zgarishlar haqida bilish uchun o'qishni davom eting
- Balanslangan ovqatlaning.
- Doimiy jismoniy mashqlar qiling.
- Ko'proq suv iching.
- Kofeinni kamaytiring.
- Uxlab qoling.
- Spirtli ichimlikdan voz keching.
- Allergiyalaringizni davolang.
- Stressni kamaytiring.
Nega men doim charchagan va kuchsizman?
Zaiflik va charchoq ular xuddi shu narsani anglatgandek tez -tez ishlatiladigan atamalardir. Charchoq ortiqcha ish, yomon uyqu, xavotir, zerikish yoki jismoniy mashqlar etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Bu kasallik, dori -darmon yoki kimyoterapiya kabi tibbiy davolanish sabab bo'lishi mumkin bo'lgan alomatdir. Anksiyete yoki depressiya ham sabab bo'lishi mumkin charchoq.
Tavsiya:
Nega men har doim burnimni tanlayman?
Ba'zi odamlar zerikishdan yoki asabiy odatdan burunlarini tanlaydilar. Allergiya va sinus infektsiyalari ham burundagi mukus miqdorini oshirishi mumkin. Kamdan kam hollarda burunni yig'ish majburiy, takrorlanadigan xatti -harakatlardir. Bunday kasallikka chalingan odamlar uchun burunni yig'ish tashvishlarni qisqa vaqt ichida engillashtiradi
Nega men doim ichganimda qorayaman?
Qorong'ilik - bu xotira yo'qolishining umumiy atamasi bo'lib, eng ko'p uchraydigan sabab - qondagi alkogol darajasining tez o'sishi. Bu ba'zida alkogolli amneziya deb ataladi. Yangi xotiralar va ishdan chiqishlarning paydo bo'lishi bilan bog'liq muammolar BAC tez o'sishining natijasidir, ko'pincha ichkilikbozlikdan kelib chiqadi
Nega stressli voqeadan keyin charchadim?
Stressning charchashi. Bu tashvish yoki hayotingizdagi vaziyatni engish qiyinligidan kelib chiqqan ruhiy charchoqdir. Bu jismoniy kuch emas, balki fikrlar va hislarning natijasidir. Ehtimol, siz shunchalik uzoq vaqt davomida stress bilan yashagan bo'lsangiz, endi salbiy oqibatlarni ko'rmaysiz
Nega erkak va urg'ochi o'pkaning hajmi har xil?
O'pkaning barcha hajmlarida, urg'ochilar erkaklarga qaraganda balandligi bo'yicha qovurg'ali qobiqning o'lchamlari kichikroq, qovurg'a moyilligi kattaroq, o'murtqa nisbatan diafragma gumbazining holati va diafragma uzunligi qisqaroq bo'lgan. Ayol sub'ektlari ko'proq inspiratuar qovurg'a mushaklarining hissasini ko'rsatdilar
Nega men stressdan keyin doim kasal bo'laman?
Stress immunitet tizimini bostiradi, bu sizga kasal bo'lishni osonlashtiradi va hasharotlar bilan kurashishni qiyinlashtiradi. "Odamlar stress holatida kasal bo'lib qolishadi. Bu sovuq yoki sovuq yaralar bo'lishi mumkin, chunki ular immunitet tizimi virusni bostira olmaydi, - deydi doktor Levin