Video: Kaltsiy fosfor va magniyning so'rilishini nima oshiradi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
PTH harakat qiladi kattalashtirish; ko'paytirish plazma kontsentratsiyasi kaltsiy uchta usulda: (1) suyak rezorbsiyasini rag'batlantiradi, (2) ichakni kuchaytiradi kaltsiy va fosfat yutilish buyrakda 1, 25 (OH) hosil bo'lishini rag'batlantirish orqali2D va (3) faol buyrakni kuchaytiradi kaltsiyning emishi.
Bu erda kaltsiy fosfor va magniy o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
Magniy tabiatda hamma joyda uchraydigan element hisoblanadi. Magniy va kaltsiy metabolizm bilan chambarchas bog'liq. Ikki ionning ichak orqali so'rilishi va buyrak orqali chiqarilishi o'zaro bog'liqdir. The Fosfor va magniy o'rtasidagi bog'liqlik metabolizmni ko'rsatish qiyinroq.
Bundan tashqari, fosfor kaltsiyning so'rilishiga qanday ta'sir qiladi? Fosfat tanada to'planib, u bilan bog'lanadi kaltsiy , bu esa o'z navbatida sizning darajangizni pasaytiradi kaltsiy darajalar. Qachonki sizning kaltsiy juda past darajaga tushadi, bo'ynidagi bezlar (paratiroid bezlari deb ataladi) ortiqcha tortadi kaltsiy Sizning tanangiz suyaklaringizdan kerak.
Shunday qilib, qanday ovqatlar fosforli kaltsiy va magniyga ega?
Fosfor deyarli barcha hayvonot va o'simlik ovqatlarida uchraydi va ko'pincha tarkibida kaltsiy bo'lgan ovqatlarda uchraydi. Sut va sutli mahsulotlar , baliq suyaklari (masalan, konservalangan qizil ikra va sardalya ), va quyuq yashil, bargli sabzavotlar kaltsiyning eng yaxshi manbai hisoblanadi. Magniy, fosfor kabi, hayvon va o'simlik hujayralarida ko'p.
Magniy kaltsiyning so'rilishini kuchaytiradimi?
Doktor Din qo'shib qo'yadi: etarli darajada magniy uchun tanada zarurdir yutilish va metabolizm nafaqat kaltsiy lekin D vitamini, chunki magniy yordam berishi uchun D vitamini faol shakliga aylanadi kaltsiyning emishi.
Tavsiya:
Quyidagi bezlardan qaysi biri qondagi kaltsiy miqdorini oshiradi?
Paratiroid bezlari tomonidan ishlab chiqariladigan paratiroid gormoni (PTH) qondagi kaltsiy miqdorini tartibga solish uchun javobgardir; u qondagi kaltsiy miqdori past bo'lganda chiqariladi. PTH suyaklarni parchalaydigan osteoklastlarni rag'batlantirish orqali qonda kaltsiy miqdorini oshiradi, bu esa kaltsiyni qon oqimiga chiqarishga imkon beradi
Magniy stearati so'rilishini bloklaydimi?
Magniy stearati odatda xavfsiz deb tan olingan. Ba'zi odamlar, shuningdek, magniy stearati tanangizning kapsulalar tarkibini o'zlashtira olishiga to'sqinlik qilishi mumkinligini da'vo qilishdi. Ammo yana, bu da'volarni tasdiqlaydigan ilmiy dalillar yo'q
Quyidagilardan qaysi biri kaltsiyning so'rilishini kuchaytiradi?
D vitamini bilan bir qatorda, S vitamini, E vitamini, K vitamini, magniy va bor kaltsiyning so'rilishiga va suyak massasining ko'payishiga yordam beradi. Mashq qilish, shuningdek, organizmga kaltsiyni o'zlashtirishga yordam beradi
Kaltsiy preparatlari kaltsiy kanal blokerlariga ta'sir qiladimi?
Kaltsiy qo'shimchalarining kaltsiy kanal blokerlariga ta'sir qilishiga hech qanday dalil yo'q. Agar bir vaqtning o'zida kaltsiy kanal blokerlari va kaltsiy preparatlarini qabul qilsangiz, xavfsiz bo'lish uchun qon bosimingizni muntazam tekshirib turing
Kaltsitriol kaltsiyning so'rilishini qanday oshiradi?
Kaltsitriol oshqozon-ichak trakti hujayralarida kalbindin-D oqsillari deb ataladigan kaltsiy transport oqsillarini ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun ta'sir qiladi, bu esa kaltsiyning ichakdan organizmga so'rilishini kuchaytiradi. Bu tananing kaltsiy zahiralarini ko'paytirishi mumkin bo'lgan yagona mexanizmdir