Mundarija:
Video: Sovuqni qanday engish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Davolash
- Ko'p suyuqlik iching.
- Yo'tal tomchilari yoki mentolli orkomfor bilan ishlangan pastillalarni so'rib oling.
- Sinus yo'llarini tozalash va sinus bosimini yumshatish uchun namlagich yoki bug'latgichdan foydalaning (yoki issiq bug 'dushini ishlating).
- Alkogolli yoki kofeinli ichimliklardan saqlaning.
- Burun va sinuslarni tozalash uchun sho'rlangan burun spreylarini sinab ko'ring.
Bu erda sovuqning 2 hafta davom etishi normalmi?
Ammo tez -tez, bu bezovtalanuvchi alomatlar atrofga yopishib qoladi va sizni hapşırma va hidni qoldiradi. Sovuqlar odatda oxirgi 3 dan 7 kungacha, lekin ba'zida ular davom etadilar 2 hafta.
Qolaversa, sovuq ketayotganini qaerdan bilasiz? Sovuqning ushbu bosqichida e'tibor berish kerak bo'lgan eng keng tarqalgan alomatlar:
- tomoq og'rig'i.
- yo'tal
- tiqilishi yoki burun oqishi.
- charchoq.
- og'riqlar.
- titroq yoki past darajali isitma.
Shuni ham bilingki, nega shamollash kechikadi?
Sovuqqa chalinish mumkin Bu sizning himoya tizimingiz-sizning immunitetingiz- hisoblanadi buzilgan. Bu shuni anglatadiki, siz infektsiyaga qarshi kurasha olmaysiz.
Sovuq qancha davom etadi?
Sovuq odatda simptomlar oxirgi uch kunlar haqida. O'sha paytda eng yomoni tugadi, lekin siz bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida tiqilib qolishingiz mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlardan tashqari, shamollash o'zlari xavfli emas. Odatda ular hech qanday maxsus dori -darmonsiz 4-10 kun ichida o'tib ketadi.
Tavsiya:
Ko'z bilan aloqa qilish qo'rquvini qanday engish mumkin?
Bu erda ba'zi takliflar: a. O'zingizni ko'zguda o'zingizga qulay qarashdan boshlang: ko'zingiz bilan aloqa qiling. b. Yaqinlaringiz bilan aloqa qilishni boshlang: farzandlaringiz, sherigingiz va oila a'zolaringizning ko'ziga qarang. v. Keyin begonalar bilan ko'z aloqa qilishni boshlang:
Sovuqni qanday davolash mumkin?
Sovuq ta'sirida uy sharoitida davolanish Birinchi yordam. Sovuqdan, shamoldan yoki suvdan chiqish uchun boshpana toping. Sovuq, nam kiyimlarni olib tashlang. Harakatlaning, lekin shu qadar faol bo'lmangki, siz terlayapsiz. Kofein yoki alkogol bo'lmagan iliq suyuqliklarni iching. Butun vujudingizni iliq suvga botirmaslikka harakat qiling. Tamaki ishlatmang
Ofisdagi charchoqni qanday engish mumkin?
Ofis charchoqlari bilan kurashishning 7 oson yo'li Kechasi telefoningizni qo'ying. Bizning telefonlarimiz juda hayratlanarli bo'lishi mumkin, cheksiz aylantirish bizni qimmatbaho uy vaqtini yo'qotishiga olib keladi. Tanaffus qiling. Harakat qiling. Turmoq. Aqlliroq va yaxshiroq ovqatlaning. Ko'proq suv iching va kofeinni kamaytiring. Atrof -muhitni o'zgartiring
E'tiborsizlik oqibatlarini qanday engish mumkin?
Natijalarga e'tiborsizlikni engish uchun 8 qadam 1-qadam: Bir-biringiz bilan tanishing. 2-qadam: Muvaffaqiyatni aniqlang. 3 -qadam: aniq, ob'ektiv maqsad va maqsadlarni belgilang. 4-qadam: Kichik muvaffaqiyatlarni nishonlang. 5-qadam: qilingan sa'y-harakatlarga e'tibor qarating. 6-qadam: Odamlarga o'z hissalarini eslatib turing
Signal charchoqni qanday engish mumkin?
Signal bilan jihozlangan tibbiy asboblarni tekshirish, tozalash va texnik xizmat ko'rsatish dasturini tuzing va ularni muntazam sinovdan o'tkazing. Xavfsiz signalni boshqarish va javob berish uchun mas'uliyat uchun xodimlaringizni tashkilotingiz jarayoniga yo'naltiring. Noto'g'ri signallarni oldini olish uchun bir martalik sensorlarni muntazam ravishda o'zgartiring