Mundarija:
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Bizning dietamizda ko'p miqdorda tuz/natriy bo'lishi sabab bo'lishi mumkin oshdi shishiradi . Biz ovqatlanayotganda kaliy -boy ovqatlar, bu bizning buyraklarimizni olib tashlashga yordam beradi ortiqcha natriy va oshqozonni kamaytirishga yordam beradi shishiradi . Kaliy barcha hujayralar, to'qimalar va organlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.
Xuddi shunday, odamlar so'raydi, kaliy shishishga olib kelishi mumkinmi?
Ovqat hazm qilish muammolari Kaliy miyadan signallarni ovqat hazm qilish tizimida joylashgan mushaklarga uzatishga yordam beradi. Xulosa Kaliy etishmasligi mumkin sabab kabi muammolar shishiradi va ich qotishi, chunki mumkin ovqat hazm qilish tizimi orqali ovqatning sekin harakatlanishi.
Bundan tashqari, kaliy qancha ko'p? Ortiqcha kaliy qonda giperkalemiya deb ataladi. Vaziyat har bir litr uchun 5,0 mmol dan yuqori qon darajasi bilan tavsiflanadi va xavfli bo'lishi mumkin. Sog'lom kattalar uchun buni tasdiqlovchi dalillar yo'q kaliy oziq -ovqatlardan giperkalemiyaga olib kelishi mumkin (16).
Bu erda, kaliyning haddan tashqari ko'pligi qanday ta'sir qiladi?
Ammo agar kaliy miqdori simptomlarni keltirib chiqaradigan darajada yuqori bo'lsa, sizda bo'lishi mumkin:
- charchoq yoki zaiflik.
- uyqusizlik yoki karıncalanma hissi.
- ko'ngil aynishi yoki qayt qilish.
- nafas olish qiyinlishuvi.
- ko'krak og'rig'i.
- yurak urishi yoki tartibsiz yurak urishi.
Yuqori kaliy nima sabab bo'ladi?
Juda ko'p ovqat eyish baland ichida kaliy ham mumkin sabab giperkalemiya, ayniqsa buyrak kasalligi rivojlangan odamlarda. Qovun, apelsin sharbati va banan kabi ovqatlar baland ichida kaliy . Buyraklar etarli darajada yo'qotilishiga to'sqinlik qiladigan ba'zi dorilarni qabul qiling kaliy . Bu mumkin sabab sizning kaliy darajalari ko'tariladi.
Tavsiya:
Fasol o'simtalari shishishga olib kelishi mumkinmi?
Ayniqsa, loviya, brokkoli, karam, o'simtalar, gulkaram va piyozni o'z ichiga oltita sabzavot shishib ketishiga va gaz chiqishiga olib kelishi mumkin. Ko'pchilik loviya ortiqcha gazga va shamolga olib kelishi mumkinligini biladi, lekin ko'pchilik buning sababini bilmaydi. Bu gaz va meteorizmni keltirib chiqaradi, bu esa noqulay shishiruvchi tuyg'uni keltirib chiqaradi
Natriy shishishga olib kelishi mumkinmi?
Bundan ham jiddiy va xavfli ta'sirlardan tashqari, dietangizdagi natriyning haddan tashqari ko'pligi ham shishishga olib kelishi mumkin, chunki bu sizga ortiqcha suvni ushlab turishga olib keladi. Qorin shishishi vaqtinchalik, lekin noqulay va asabiylashtirishi mumkin, shuning uchun agar siz shishib ketishingiz sizni bezovta qiladigan vaziyatda bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, tuzdan saqlaning
Granola shishishga olib kelishi mumkinmi?
Bu ozuqa moddalari sonini oshirsa-da, ko'plab granola barlariga yuqori tolali qo'shimcha bo'lgan inulin shishiradi va gazni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, inulin ichakdagi bakteriyalarni oziqlantiradigan, hazm bo'lmaydigan molekula bo'lgan fruktandan qilingan
Malinalar shishishga olib kelishi mumkinmi?
Sindirilmaydigan tolalar. Biz optimal sog'liq bilan bog'laydigan ko'plab ovqatlar (masalan, tolali meva va sabzavotlar) gaz chiqarishga moyil bo'ladi, deydi Malkani. Buning sababi shundaki, gazga olib keladigan ko'plab hazm bo'lmaydigan uglevodlar, odatda, karam, Bryussel novdalari, nok, olma va malina kabi tolalarga bo'linadi
Oshqozon grippi shishishga olib kelishi mumkinmi?
Gastroenterit, astma infektsiyasiga chalingan bemorlarning 25 foizga yaqini kasallikdan keyin ham shishib ketadi. (Oshqozonni ushlayotganingizni qanday aniqlash mumkin.) Ularning kichik foizida ingichka ichak bakteriyasining ko'payishi (SIBO) bo'lishi mumkin