Mundarija:
Video: Eustess va qayg'u nima?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yuqorida aytib o'tilgan doktor Lazar (doktor Selye ishiga asoslanib) o'rtasida farq borligini taxmin qilgan eustress , bu ijobiy stress uchun atama va qayg'u , bu salbiy stressni bildiradi. Kundalik hayotda biz ko'pincha "stress" atamasini salbiy holatlarni tasvirlash uchun ishlatamiz.
Esteress va xafagarchilikka misol nima?
An Eustressga misol , juda qiyin ham, oson ham emas, deb hisoblanadigan qiyin vazifa bo'lardi. Boshqa misol , kuch -quvvat mashqlari bo'lardi. 2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2. Xafa bo'lish Boshqa tomondan, stressning salbiy shakli - biz uni stress bilan tez -tez bog'laymiz.
Bundan tashqari, qayg'uga qanday misollar bor? Eng keng tarqalgan qayg'u misollari Bunga quyidagilar kiradi: turmush o'rtog'ining o'limi, ajrashish uchun ariza berish, yaqinlar bilan aloqani uzish, oila a'zosining o'limi, kasalxonaga yotqizish (o'zi yoki oila a'zosi), shikastlanish yoki kasallik (o'zi yoki oila a'zosi), zo'ravonlik yoki e'tiborsizlik, Turmush o'rtog'idan ajralish yoki majburiyat
Xuddi shunday, eustress belgilari qanday?
Eustress yoki ijobiy stress , quyidagi xususiyatlarga ega: Rag'batlantiradi, energiyani yo'naltiradi.
Stressga olib kelishi mumkin bo'lgan odatiy xatti -harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Ortiqcha rejalashtirish.
- Ishonchli bo'la olmaslik.
- Kechiktirish va/yoki oldindan rejalashtirmaslik.
Xafagarchilikni keltirib chiqaradigan holatlarga qanday misollar bor?
Eustress va Distressga misollar
- Turmush o'rtog'ining o'limi.
- Ajralish uchun ariza berish.
- Yaqinlar bilan aloqani uzish.
- Oila a'zosining o'limi.
- Kasalxonaga yotqizish (o'zi yoki oila a'zosi).
- Shikastlanish yoki kasallik (o'zi yoki oila a'zosi).
- Zo'ravonlik yoki e'tiborsizlik.
- Turmush o'rtog'idan yoki majburiy munosabatlar sherigidan ajralish.
Tavsiya:
Qachon mol haqida qayg'urish kerak?
Eski mol o'zgarganda yoki balog'at yoshida yangi mol paydo bo'lganda, uni tekshirish uchun doktrinani ko'rishingiz kerak. Agar sizning molingiz qichima, qon ketishi, oqishi yoki og'riyotgan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Melanoma eng xavfli teri saratoni hisoblanadi, lekin yangi mollar yoki dog'lar ham bazal yoki skuamöz hujayrali saraton bo'lishi mumkin
Qayg'u ko'z yoshlari qaysi ko'zdan chiqadi?
Yaqinda men #8Fact onFacebook -dagi bu xabarga bir nazar tashladim: siz baxtdan yig'lasangiz, birinchi ko'z yoshingiz o'ng ko'zingizdan, og'riqdan yig'lasangiz chapdan, xafa bo'lganingizda esa ikkalasidan ham ko'z yoshlari keladi bir vaqtning o'zida
Odamlarning fikri haqida qayg'urishni qanday to'xtatish kerak?
Xavotirni yo'q qilish va o'zingizni ozod qilishning 15 ishonchli usuli. Muhim narsalarga e'tibor qarating. Perspektivni saqlang. Siz eng yaxshi bilasiz. O'z ishing bilan shug'ullan. Triggerlaringizni sezgirligini kamaytiring. Qayta o'ylashni to'xtating. Konstruktiv fikr-mulohazalarni izlang. Hammani rozi qilishga urinmang
Qachon oshqozon og'rig'i haqida qayg'urish kerak?
Agar sizda oshqozon og'rig'i bilan birga quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, darhol yordam olishingiz kerak: Qorin juda qiyin. Qachonki unga tegsa, qorinning sezuvchanligi. Yutalish yoki qon qusish
Bolaning RSV haqida qayg'urishim kerak?
RSV infektsiyasi odatda 1-2 hafta davom etadigan yo'tal va burun oqishi kabi sovuqqa o'xshash simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin. Qachon shifokorga murojaat qilish kerak: Agar siz quyidagi RSV alomatlarini sezsangiz, chaqalog'ingizning shifokoriga qo'ng'iroq qiling: ular nafas olayotganlarida baland ovozda hushtak chalinishi yoki hushtak chalishi. Oddiy g'azablanish yoki harakatsizlik