Video: Nega chuqur nafas olayotganimda yo'talayapman?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
A yo'tal Bu bronxitdan kelib chiqadi hisoblanadi tez -tez ko'kragingizda shilimshiq hamroh bo'ladi (biz buni keyingisida olamiz) yo'tal (shunday bo'lganda, u "samarali" deb nomlanadi) yo'tal ). Bu mumkin shitirlash hissini keltirib chiqaring chuqur ko'kragingizda nafas ol ichida yoki yo'tal.
Bundan tashqari, nega nafas olayotganimda yo'talayapman?
Surunkali kasallikning ba'zi sabablari yo'tal quyidagilarni o'z ichiga oladi: KOAH: nafas yo'llari va o'pkalari yallig'langan, bu surunkali holatga olib keladi yo'tal balg'am va qisqarish bilan nafas . Nafas: astma vaqti -vaqti bilan quruqlikka olib kelishi mumkin yo'tal . O'pka surunkali infektsiyalari: Ba'zi o'pka infektsiyalari surunkali kasallikka olib kelishi mumkin yo'tal.
Keyinchalik savol tug'iladi: chuqur yo'talga nima sabab bo'ladi? O'nlab shartlar bo'lishi mumkin sabab takrorlanuvchi, uzoq davom etadigan yo'tal , lekin sherning ulushi sabab bo'ldi faqat besh tomonidan: postnazal tomchilatib, astma, gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD), surunkali bronxit va yuqori qon bosimi uchun ishlatiladigan ACE inhibitörleri bilan davolash. Mayor sabablar uzoq muddatli yo'tal quyida keltirilgan.
Keyin yo'talim jiddiy yoki yo'qligini qanday bilsam bo'ladi?
Agar Siz yo'tal qalin yashil yoki sariq balg'am yuqoriga, yoki agar siz xirillashyapsiz, isitmangiz 101 F dan yuqori bo'ladi, tunda terlash yoki yo'tal qon bor, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Bular bo'lishi mumkin belgilar ko'proq jiddiy kasallik bu tashxis qo'yish va davolash kerak. Doimiy yo'tal astma belgisi bo'lishi mumkin.
Allergiya yo'tali nimaga o'xshaydi?
Shunga o'xshaydi : Quruq yoki ho'l yo'tal . Ba'zan bu yo'tal kechasi yomonroq. Bundan tashqari, tomoqning orqa qismidagi qichishish hissi postnazal tomchining alomati bo'lishi mumkin. Agar sabab bo'lsa allergiya ko'zlaringiz qichishi va hapşırma ham bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Kuniga necha marta chuqur nafas olish mashqlarini bajarish kerak?
Diafragmatik nafas olishni kuniga 3-4 marta 5 dan 10 minutgacha bajaring. Siz boshlaganingizda, siz charchaganingizni his qilishingiz mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan texnika osonlashishi va tabiiyroq bo'lishi kerak
Chuqur nafas olish energiya beradimi?
Chuqur nafas olishdan energiya quvvatini oling Sayoz nafas olish tanani etarli kislorod olishiga to'sqinlik qiladi. Bu yurak urish tezligini pasaytiradigan, qon bosimini pasaytiradigan va qon aylanishini yaxshilaydigan, natijada ko'proq energiya bilan ta'minlaydigan hujayralarga ko'proq kislorodni kiritishga yordam beradi
Jarrohlikdan keyin qanday chuqur nafas olasiz?
Operatsiyadan keyin chuqur nafas olish To'g'ri o'tiring. Agar jarrohlik kesma (kesma) ko'kragingizda yoki qorningizda bo'lsa, yostiqni kesilgan joydan mahkam ushlab turishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bir necha oddiy nafas oling, keyin sekin, chuqur nafas oling. Nafasingizni taxminan 2-5 soniya ushlab turing. Og'zingizdan sekin va sekin nafas oling
Chuqur nafas plevritga yordam beradimi?
Tezroq tuzalib ketishingizga yordam beradigan boshqa usullar orasida o'pkangizga tushib qolishi mumkin bo'lgan mukusni tozalash uchun chuqur nafas olish va og'riq va yallig'lanishni bostirish uchun ibuprofen kabi dorilarni qabul qilish kiradi
Qaysi nafas olish markazi rag'batlantirilganda chuqur chuqur nafas olishni keltirib chiqaradi?
II bo'lim, PNC ostida, lekin apneustik markaz (APC) ustki qismida, buzilmagan vagi bilan sekin, chuqur nafas olishiga olib keladi, lekin kesilganida apneus (doimiy ilhom) yoki apneustik nafas olish (inspiratuar vaqtni ko'paytirish)