Mundarija:
Video: Qanday qilib hiqichoq olishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Hiqichoqning ba'zi sabablari quyidagilardan iborat:
- Ovqatlanish bilan birga juda tez ovqatlanish va havoni yutish.
- Ko'p iste'mol qilish (ayniqsa, yog'li yoki achchiq ovqatlar) ko'p ichish (gazlangan ichimliklar yoki spirtli ichimliklar) oshqozonni kengaytiradi va diafragmaning tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. hiqichoq .
Buni hisobga olsak, hiqichoqni qanday qo'zg'atasiz?
48 soatdan kam davom etadigan hıçkırıklar uchun eng keng tarqalgan qo'zg'atuvchilar quyidagilardir:
- Gazlangan ichimliklar ichish.
- Juda ko'p spirtli ichimlik ichish.
- Ortiqcha ovqatlanish.
- Hayajonlanish yoki hissiy stress.
- Haroratning keskin o'zgarishi.
- Saqich bilan havo yutish yoki konfet so'rish.
Keyinchalik, savol tug'iladi, hiqichoqlar qancha davom etishi mumkin? Ko'pchilik odamlar uchun, hiqichoq odatda oxirgi bir necha daqiqa va tibbiy muammo emas. Biroq, agar sizning hiqichoq davom etadi Ikki kundan ortiq ular surunkali hisoblanadi. Ular, shuningdek, agar ular doimiy deb ataladi oxirgi ikki kundan ortiq, lekin bir oy ichida tugaydi.
Shunga ko'ra, hiqichoq nimani anglatadi?
Hiqichoq diafragma mushaklarining takrorlanadigan, nazoratsiz qisqarishlari. Sizning diafragmangiz o'pkangiz ostidagi mushakdir. U ko'krak va qorin o'rtasidagi chegarani belgilaydi. Diafragmaning har bir spazmi halqum va vokal kordlarini to'satdan yopib qo'yadi. Bu o'pkaga to'satdan havo oqimiga olib keladi.
Nima uchun spirtli ichimliklar sizni hiqichoq qiladi?
Ammo, Gina Sem, MD, Shapega aytganidek, ichgan spirtli ichimliklar ayniqsa hiqichoq -rag'batlantirish, chunki " spirtli ichimliklar kislotali reflyuksiyani rag'batlantiradi va bu qizilo'ngachni [tirnash xususiyati keltirishi] mumkin." Bu, o'z navbatida, qizilo'ngach ichidagi vagus nervini bezovta qilishi mumkin, bu esa qo'rqinchlilarni qo'zg'atadi. hiqichoq.
Tavsiya:
Qanday qilib oshqozon buzilmasdan temir olishim mumkin?
Temir eng yaxshi och qoringa so'riladi. Shunga qaramay, temir qo'shimchalari ba'zi odamlarda oshqozon kramplari, ko'ngil aynishi va diareyaga olib kelishi mumkin. Bu muammoning oldini olish uchun oz miqdorda oziq -ovqat bilan temir olish kerak bo'lishi mumkin. Sut, kaltsiy va antasidlar temir qo'shimchalari bilan bir vaqtda qabul qilinmasligi kerak
Qanday qilib bo'g'imdan uzukni olishim mumkin?
Qoplangan halqani qanday qilib xavfsiz olib tashlash mumkin, barmoq va uzukka bir nechta Windex - ha Windex -ni siqib qo'ying. Yoki sovun yoki moy kabi har qanday moylash vositasidan foydalaning. Qo'lni bosh va barmoq atrofidagi muz bilan 5-10 daqiqa davomida yuqoriga ko'taring. Shishgan barmoqni rasmda ko'rsatilganidek siqish uchun tish ipidan yoki ipdan foydalaning:
Qanday qilib men dietada selenni olishim mumkin?
Qaysi ovqatlar ko'proq selenli ekanligini bilish uchun o'qishni davom eting. Braziliya yong'oqlari. Braziliya yong'oqlari selenning eng yaxshi manbalaridan biridir. Baliq. Yellowfin orkinos 3 untsiya (unsiya) uchun taxminan 92 mkg selenni o'z ichiga oladi, bu uni selenning ajoyib manbai qiladi. Dudlangan cho'chqa go'shti. Boyitilgan ovqatlar. Cho'chqa go'shti. Mol go'shti. Kurka. Tovuq
Qanday qilib Apple Watch-ni yurak urishimni doimo kuzatib borishini olishim mumkin?
Apple Watch -da yurak urish tezligini yozishni qanday boshlash kerak Apple Watch -dagi "chuqurchalar" ilovalar tarmog'idan Cardiogram -ni bosing. Yurak urish tezligi jadvalini ko'rganingizda chapga suring. Soatning yurak urish tezligi sensorini (orqa tarafdagi yashil chiroq) yoqish uchun “Ishga tushirish” tugmasini bosing
Qanday qilib homiladorlikni abadiy oldini olishim mumkin?
Sterilizatsiya tug'ilishni nazorat qilishning doimiy shakli bo'lib, homiladorlikning oldini olishda juda samarali. Ammo agar fikringizni o'zgartirsangiz, uni qaytarish qiyin va u STDlardan himoya qilmaydi. Erkaklar ham, ayollar ham sterilizatsiya qilinishi mumkin. Ayollar uchun tubal ligatsiya amalga oshiriladi; erkaklar uchun vazektomiya qilinadi