Video: Qanday qilib oshqozon buzilmasdan temir olishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Temir bo'sh joyga yaxshiroq singdiriladi oshqozon . Shunga qaramay, temir qo'shimchalari sabab bo'lishi mumkin oshqozon ba'zi odamlarda kramplar, ko'ngil aynishi va diareya. Siz olishingiz kerak bo'lishi mumkin temir oz miqdorda oziq -ovqat bilan qochish bu muammo. Sut, kaltsiy va antasidlarni bir vaqtda qabul qilmaslik kerak temir qo'shimchalari.
Oddiy qilib aytganda, oshqozon buzilmasdan temir qo'shimchalarini qanday olishim mumkin?
Garchi qo'shimchalar bo'sh joyda yaxshiroq ishlash oshqozon , xohlashingiz mumkin olmoq ovqat bo'lmasligi uchun xafa sizning oshqozon . Siz qilmasligingiz kerak temir qo'shimchalarini oling sut, kofein, antatsidlar yoki kaltsiy bilan qo'shimchalar . Bular miqdorini kamaytirishi mumkin temir bu so'riladi.
temirning oshqozonini buzilishiga nima yordam beradi? Afsuski, ko'p odamlar buni topishadi temir ularni bezovta qiladi oshqozon, shuning uchun ular temir oling ovqat bilan, ko'ngil aynish kabi yon ta'sirlarni bartaraf etishga harakat qiling. Sizning Shifokor ham sizga maslahat berishi mumkin temiringizni oling bilan to'ldiring a shisha ning apelsin sharbati, chunki C vitamini so'rilishini yaxshilaydi temirdan.
Buni inobatga olgan holda, temirning qaysi shakli oshqozonda osonroq?
Ferric temir : Bu temir shakli biologik mavjud bo'lish uchun uni tanadan ajratish kerak. Shuning uchun u oson so'rilmaydi yoki tez -tez tavsiya etilmaydi. Biroq, agar sizning oshqozon temirga toqat qila olmaydi temir , bu turi hisoblanadi oshqozonda osonroq.
Nima uchun temir oshqozoningizga shunchalik qattiq?
A : Temir hisoblanadi qattiq ovqat hazm qilish traktida. Kabızlık - eng keng tarqalgan yon ta'siri, lekin temir qo'shimchalar, shuningdek, ko'ngil aynishi, hazmsizlik, gaz va shishishga olib kelishi mumkin. Sababi ning ich qotishi - bu temir o'zi, hech qanday qo'shimcha ingredient emas.
Tavsiya:
Qanday qilib bo'g'imdan uzukni olishim mumkin?
Qoplangan halqani qanday qilib xavfsiz olib tashlash mumkin, barmoq va uzukka bir nechta Windex - ha Windex -ni siqib qo'ying. Yoki sovun yoki moy kabi har qanday moylash vositasidan foydalaning. Qo'lni bosh va barmoq atrofidagi muz bilan 5-10 daqiqa davomida yuqoriga ko'taring. Shishgan barmoqni rasmda ko'rsatilganidek siqish uchun tish ipidan yoki ipdan foydalaning:
Qanday qilib men dietada selenni olishim mumkin?
Qaysi ovqatlar ko'proq selenli ekanligini bilish uchun o'qishni davom eting. Braziliya yong'oqlari. Braziliya yong'oqlari selenning eng yaxshi manbalaridan biridir. Baliq. Yellowfin orkinos 3 untsiya (unsiya) uchun taxminan 92 mkg selenni o'z ichiga oladi, bu uni selenning ajoyib manbai qiladi. Dudlangan cho'chqa go'shti. Boyitilgan ovqatlar. Cho'chqa go'shti. Mol go'shti. Kurka. Tovuq
Qanday qilib Apple Watch-ni yurak urishimni doimo kuzatib borishini olishim mumkin?
Apple Watch -da yurak urish tezligini yozishni qanday boshlash kerak Apple Watch -dagi "chuqurchalar" ilovalar tarmog'idan Cardiogram -ni bosing. Yurak urish tezligi jadvalini ko'rganingizda chapga suring. Soatning yurak urish tezligi sensorini (orqa tarafdagi yashil chiroq) yoqish uchun “Ishga tushirish” tugmasini bosing
Qanday qilib homiladorlikni abadiy oldini olishim mumkin?
Sterilizatsiya tug'ilishni nazorat qilishning doimiy shakli bo'lib, homiladorlikning oldini olishda juda samarali. Ammo agar fikringizni o'zgartirsangiz, uni qaytarish qiyin va u STDlardan himoya qilmaydi. Erkaklar ham, ayollar ham sterilizatsiya qilinishi mumkin. Ayollar uchun tubal ligatsiya amalga oshiriladi; erkaklar uchun vazektomiya qilinadi
Qanday qilib psixologik baho olishim mumkin?
Psixologik baho olish jarayonini boshlash uchun oilaviy shifokor, psixolog yoki psixiatr kabi tibbiy mutaxassis bilan bog'laning. Agar u o'z ixtisosligi doirasidan tashqarida bo'lsa, sizni baholash uchun boshqa mutaxassisga yuborishingiz mumkin