Mundarija:
Video: Qichishishni qanday to'xtatish kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Keyingi safar siz bo'lish tomonidan hujumga uchragan qitiqlash raketa, ko'zingizni yuming va e'tiboringizni boshqa narsaga qarating qichishish . Keyin o'zingga unday emasligingni ayt qichishish boshingizda qayta-qayta.
Shu nuqtai nazardan, qanday qilib qichqirasiz?
Agar siz qitiqlashni yanada yoqimli qilishni istasangiz, quyidagi maslahatlarni ko'rib chiqing:
- Kaftlar, oyoqlarning yuqori qismi va boshning orqa qismi kabi sezgir bo'lmagan joylar.
- Sekin va ohista qichqiring.
- Qo'llaringiz o'rniga tuklar bilan qichit.
- Qattiqqo'l va tajovuzkor bo'lmang - o'ynab turing.
Ikkinchidan, nima uchun qichishish sizni kuldiradi? Evolyutsion biologlar va nevrologlar, biz ishonamiz kulmoq biz bo'lganimizda qitiqladi chunki miyaning bizga buyuradigan qismi kulmoq Biz engil teginishni boshdan kechirganimizda, gipotalamus ham og'riqli hisni kutishimizni aytadigan bir xil qismdir. Bonus fakt: Gorillalar kulmoq ular kabi biz kabi qitiqladi.
Shunday qilib, nima uchun tanamda qichishish paydo bo'ladi?
Eng keng tarqalgan, kundalik sabab hisoblanadi nerv impulslarining nerv sohasiga vaqtinchalik cheklanishi, odatda nervlarning qismlariga suyanish yoki suyanish natijasida yuzaga keladi. tana oyoqlar kabi (tez -tez ignalar va ignalar karıncalanma hissi). Boshqa sabablar orasida giperventiliya sindromi va vahima hujumlari kabi holatlar mavjud.
Agar o'zingizni qichitsa, bu nimani anglatadi?
Biladigan odamlar bor qichitishi mumkin o'zlari, lekin bu odatda psixotik buzilish tufayli va odatda eshitish gallyutsinatsiyalari va his qilish kabi yon ta'sirlar bilan birga keladi. agar ular o'z tanalarini nazorat qila olmaydilar. Qilolmaslik o'zingizni qitiqlang bu nazorat tuyg'usini his qilish uchun to'lash kerak bo'lgan kichik narx.
Tavsiya:
Ertalab soat 5 da itimni uyg'otishni qanday to'xtatish kerak?
Itingizni erta uyg'onishini to'xtatishning uchta usuli, barcha pardalar yopiq. Asosiysi, itlar asosiy mavjudotlardir. Ularni charchatish uchun kech yuring. Agar siz ertalab pooch bilan yursangiz, siz yotishga tayyor bo'lgach, ular orqaga qaytishi mumkin. Ular sizni uyg'otishga harakat qilganda, turing. Bu maslahat oddiy ko'rinishi mumkin … lekin aslida eng qiyin
Burunning shovqinini qanday to'xtatish kerak?
VIDEO Xuddi shunday, nega mening sinuslarim shovqin qilyapti? Tiqilish burun yo'llari - Umumiy shamollash yoki allergiya bo'ladimi, burun yo'llarida ortiqcha shilimshiq yoki yallig'lanish hushtak chalishi mumkin. shovqinlar . Hushtak vaqtinchalik, lekin siz shamollash uchun retseptisiz dekonjestant yoki allergiya uchun antigistamin ishlatishingiz mumkin.
Ichaklarim chayqalishini qanday to'xtatish kerak?
Yaxshiyamki, oshqozonning xiralashishini to'xtatishning bir necha yo'li bor. Suv iching. Agar siz ovqatlanolmaydigan joyda qotib qolsangiz va oshqozoningiz dumg'aza qilsa, ichimlik suvi uni to'xtatishga yordam beradi. Sekin -asta ovqatlaning. Muntazam ovqatlaning. Sekin chaynash. Gazni qo'zg'atadigan ovqatlarni cheklang. Kislotali ovqatlarni kamaytiring. Ortiqcha ovqat yemang. Ovqatlangandan keyin piyoda yuring
Odamlarning fikri haqida qayg'urishni qanday to'xtatish kerak?
Xavotirni yo'q qilish va o'zingizni ozod qilishning 15 ishonchli usuli. Muhim narsalarga e'tibor qarating. Perspektivni saqlang. Siz eng yaxshi bilasiz. O'z ishing bilan shug'ullan. Triggerlaringizni sezgirligini kamaytiring. Qayta o'ylashni to'xtating. Konstruktiv fikr-mulohazalarni izlang. Hammani rozi qilishga urinmang
Oshxonada kesishni qanday to'xtatish kerak?
Oshxonada kesiklar paydo bo'lishining oldini olish Qo'lingizni darhol suv bilan yuvish orqali kesikni tozalang - sovun ishlatmang! Agar kesma kichik bo'lsa, siz qon ketishini to'xtatish uchun ko'z tomchilari, muz kublari yoki hatto qayin qalampiridan foydalanishingiz mumkin. Agar yara katta bo'lsa, 10 daqiqa davomida doimiy bosim o'tkazing